<p class="ql-block"> 44年，一万六千多个清晨，从青絲到白发，早已不是一个晨练，而是一场身体与健康的对话。</p><p class="ql-block"> 连我自己未曾想到，每天就一次晨练的坚持，成了我八旬的一大半。要说不是靠毅力，真还说不过去。人，总还会有不自觉的时候，春夏秋冬季节的替换，有的时候也有被惰性裹挟，岁月流转，身体机能自然变化等等，都要有动力掌控。而这些从来没有被难倒过。</p><p class="ql-block">几十年如一日，运动时间从不改变，定格在每天清晨。也从不受因地点环境所改变。习惯了一个人自由自在。刮风下雨自家阳台上照样完成。锻炼方式因地制宜。比如：最先自己编导的肢体动作“健身操”坚持了三四年、一小时多晨跑坚持三四年、跳绳坚持三四年、手机上视频跟“吳丹”老师做健身操全套至少五年；后来手机视频学“南嘉舞步操”全套又是几年。随着年龄的增长，选择小区入群。清晨，在领舞老师的带领下学跳广场舞又是三四年。到了七十来岁，近十来年基本上每天坚持健步走五到六千步。</p><p class="ql-block"> 坚持晨练几十年，也遇到过一些阻力，比如说当年要上班，办公室繁琐事多，时常被派到基层搞中心工作，人也辛苦，身为家庭主妇，老公的担子比我还重，三个儿女，大的住校，小的在身边读通学，因晨练时间的冲突，时常产生矛盾和误会，要强的我生气归生气，没有更多变改。慢慢的也就熬过来了。</p><p class="ql-block"> 随着年龄的增长，从不拼命消耗，顺应身体的节奏不盲从。四十多年，我的健身定在清晨从未改变。也许自己是农村长大的，从小父母要求严格，早睡早起已成了规律。回过头来看过去，健身坚持本身就是一种力量。这不仅是身体健康的积累，更是个人意志的磨砺。步入高龄四代同堂的日子里，我几十年坚持健身，“生命在于运动，言教不如身教。如今儿孙们有目共睹，为我健健康康有质量的活着感到满是欣慰！</p>