<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬日的奥克兰暖阳融融，暖意漫进北岸华人协会活动中心。2026年7月11日正午，一场聚焦黄斑病变防控的公益健康讲座如期开讲，一百五十多位协会会员与家属齐聚一堂，共同解锁中老年护眼知识，度过了充实又暖心的午后时光。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 步入老年之后，视物发糊、线条弯折、分辨色彩吃力，是很多长辈都会遇到的困扰。不少人下意识将这些表现归结为普通老花眼，觉得是衰老无法逆转的常态，却不知道这些异样恰恰是黄斑病变发来的预警信号。作为致使中老年人视力受损、甚至失明的重要眼病，黄斑病变在亚裔群体当中有着相对更高的发病概率，可华人社区不少长者对这一病症了解匮乏，日常防护常常陷入误区。正是看到了社区迫切的科普需求，北岸华人协会特地筹办本次讲座，邀约新西兰黄斑病变协会华语宣传员Ruth Kuo老师主讲，希望普及科学知识，帮长者筑牢眼部健康的第一道防线。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 短短一小时的讲座干货满满。依托大量真实临床案例与最新医学研究结论，Ruth Kuo老师用浅显易懂的语言拆解专业医学内容。她细致科普视网膜、黄斑的生理功能，梳理黄斑病变的分型以及各个病程的特征，点明年龄、遗传、抽烟、慢性病、紫外线暴晒这些高发诱因，着重提醒亚裔人群务必提高警惕，养成定期检查眼底的习惯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 讲座不止讲解理论，更给出接地气的居家护眼方案：日常饮食做好营养调配，适量补充叶黄素、玉米黄质以及Omega-3脂肪酸；外出做好眼部防晒，养成规律健康的生活习惯；学会借助阿姆斯勒方格完成居家自测。老师还介绍了国际权威的AREDSI、AREDSII研究成果，让长辈对于护眼营养品的选择也有了科学参考。答疑环节，大家踊跃抛出日常积攒的困惑，老花眼与黄斑病变如何分辨、多久复查眼底、保健品该怎样挑选，一个个问题都得到细致的专业解答。活动现场还免费发放中文版护眼手册和自测卡片，手把手带着长者实操自测，讲座收尾阶段，全员填写调研问卷，收集大家的学习反馈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 这场讲座承载着社区浓浓的温情。协会始终深耕长者关怀，不断整合专业医疗资源推出健康公益活动；到场长辈也感慨良多，一改过往老旧的护眼认知，掌握了实用的防控方法。一场科普，播撒健康理念；一次宣讲，点亮晚年光亮。愿每一位银发长辈都做好日常视力守护，留住清晰视野，细看家人笑颜，饱览四季风物，拥有明亮惬意的晚年时光。</p> <p class="ql-block">摄影制作：文雅轩</p>