踏遍三山五岳，揽尽华夏山河

镜中乾坤

心生执念，攀登华夏闻名的三山五岳。
　　不曾急于一时，一晃数年，利用闲暇时光，徒步登顶每一座名山。最后一座雁荡山于2026年4月完成，仅以此美篇作纪念。

坐标：江苏徐州。

爱好：户外徒步登山。

一路徒步，见过凌晨山间的日出，守候过傍晚漫山晚霞；淋过山间骤雨，吹过山顶长风；疲惫时停下歇脚，登顶那一刻，所有辛苦都被壮阔山河治愈。
脚下每一级台阶，都是与山河的对话；身上的每一处风尘，都是独属于徒步者的勋章。

东岳泰山，三次从红门攀登，第一次是刚刚参加工作的1986年，时年23岁。因时间久远，只记得看过日出。 这是2017年6月16日，独自攀登泰山，时年54岁。山上住宿一晚，早起观日出景象。佳能相机5D Mark2和16-35的镜头。 日出时间，这是安徽的几个驴友，用相机给他们记录观看日出时，跃起的瞬间。 2025年5月13日，第三次攀登泰山，时年62岁，和两个同岁的老友，早上从徐州高铁出发，泰安高铁站打车到泰山红门脚下。时间是八点三十分，超过60岁，门票免。

　　在天街的合影。神情悠然自得，有没有杜甫诗句《岱宗夫如何，-----一览众山小》的感觉？

我提前了解到，客服中心有外骨骼机器人助力登山，想尝试一下。办理租赁手续，他们两个直接原始腿脚和我的助力机器一起攀爬。

　　这张图是租赁中心工作人员帮助我佩戴好机器人并说明注意事项的画面。

　　佳能R7的微单和18-150镜头，一路走走停停，拍照打卡，大约中午时分，到达中天门。我把助力机器人归还到租赁点，退还押金（因为是分段租赁，如果继续租赁上山，需要前行300米租赁点重新办理手续更换装备）

我们补充能量后开始从中天门向南天门攀登。

对于助力机器人的感觉，刚开始感觉有点省力，后面就没有感觉了。所以归还以后，后半程就是正常攀登，三个人结伴打卡拍照，一路尽是地理和历史文化双遗产景观。大约15点52分到达南天门牌坊处。总用时，大约7.5小时。

这是早上4点05分的泰安市，从泰山之巅拍摄。 到达山顶后，入住提前订好的宾馆，稍事休息，开始在山上到处逛逛，观看了日落。山上风大，还是有点凉。大约4点早起，去观看日出，这是观看日出的瞻鲁台。很遗憾，日出时分被云彩遮住了，但是云过以后还是看见了太阳，只是这时的太阳有点刺眼。

　　退房后，乘坐索道开始下山，60岁以后索道票半价，中天门做公交车到红门停车场。

又去了皇帝封禅泰山的起点位置--岱庙参观游览，岱庙推荐值得一看，上两次都错过了。

徒步泰山（上篇） 红门至中天门

徒步泰山（中篇）中天门到南天门

徒步泰山（下篇）泰山日出

西岳华山徒步登山的起点，攀登时间2017年3月17日，上午9点半。独自攀登，时年54岁。攀登时，山下大雾弥漫。总是担心登顶后还是这个天气，那就亏大了。既来之，则安之吧。从常规的徒步步道，玉泉院开始。 路上，遇到西安的一个小帅哥，我们俩算结伴同行了。前半程都是上坡路，后半程陡峭处，都是这种，两侧有铁链的结构，用手抓握攀登，感觉省力很多，只是不利于举起相机拍照而已。我感觉这种步道更省力。 北峰的华山论剑，天空还是大雾弥漫。这是一个外国朋友给我拍的。当时，我们俩对视了一下，我用手比划了一下佳能广告里的四根手指相对成一个方框的动作，对方马上会意，互拍留念，事后身边的朋友一脸好奇，啊！这都可以啊！（直接肢体语言交流） 顺着梯级走擦耳岩、苍龙岭、金锁关直到东峰引凤亭，居然大雾散尽，太阳照在白雪皑皑的山坡上，真是大喜过望。晚上我和帅哥就住在中峰的一个山洞里，只有两张床，有电热毯。脚下有冰，没敢走远，出门就可以看到日落。

　　这幅图，在东峰看到的日出景象。

观看日出后，我们从东峰到南峰，再到西峰，从西峰下来到天下第一洞房，然后又从中锋顺着梯级，从昨天的路下到北峰，索道下山。

　　

　　鹞子翻身处

　　西岳华山给我最大的印象就是路牌指示明确，从每一个路牌到峰顶还有多少踏步，需要多少时间，都交代的清清楚楚。

西岳华山--徒步

南岳衡山日出景象。2019年11月13日，时年56岁。这一次是长沙的一个朋友开车，一行三人，我们住宿在衡山的后山，从那里攀登到祝融峰大约40分钟。 衡山日出。 衡山最高处，祝融峰。 南岳衡山标志，寿比南山。 2014年4月12日，时年51岁。我们一行三人从徐州开车路过洛阳，洛阳牡丹甲天下，从洛阳取道中岳嵩山。 中岳嵩山少林寺的大门 中岳嵩山达摩洞。 远眺山路。 北岳恒山。我们一行同岁的三人，从山西太原，租车北上，在山西走了个8字形的大弯路线是：太原-雁门关-应县木塔-大同古城-华严寺-云冈石窟-浑源衙署-悬空寺-北岳恒山-五台山-阎锡山故居-薄一波故居-平遥古城-王家大院-洪洞大槐树-黄河壶口瀑布-延安枣园-甘泉大峡谷-隰县小西天-碛口古镇-刘胡兰纪念馆-回到太原。用时八天。

　　2025年10月25日到达恒山，时年62岁。景交车到山间，打卡各个网红点，一路攀登，直达顶峰。

这是顶峰的恒山标志景点。海拔2016.1米 恒山顶峰俯瞰。 下山后，我们直奔山下浑源县的圆觉寺和永安寺，有大量的元代建筑和壁画。值得推荐。

　　悬空寺景区也属于恒山的景点范围。

北岳恒山

庐山，2017年10月24日，独自旅行，时年54岁。在山上住宿一天，强烈建议在庐山买公交车通票旅行。山上面积很大，景色壮美，名人故居随处可见。 含鄱口，上山就可以看到鄱阳湖的船帆点点，波光粼粼。 五老峰上看山海。

　　苏东坡：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。

天生一个仙人洞，无限风光在险峰。 白居易和十几位友人登庐山，留宿大林寺。山下四月春花全部落尽，可高山古寺气温偏低，桃花才刚盛开，眼前反差令他惊喜，当场写下这首诗，还附了一篇《游大林寺序》记录此行见闻。
　　“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。“就是在里写的。读万卷书，还需行万里路。 庐山的三叠泉，香炉峰，山峰尖圆，常年云雾缭绕，外形像焚香的香炉，因此得名。

　　李白：日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。就是指这里。

黄山日出云海。2017年4月7日，独自登山，时年54岁。从云谷寺登山口上山，大约4个小时到白鹅岭。 山下也是浓雾，上山路上，景色时隐时现，很像水墨画。 黄山飞来石，又称仙桃峰
巨石高 12 米、重约 360 吨，仅极小面积坐落在下层岩石上，视觉如同从天外降落。
　　87版红楼梦全剧每集片头曲标志性画面；第一集开篇，一僧一道来到青埂峰、见到刻满《石头记》文字的通灵顽石，全部取景这块黄山石。
　　石头就是书中女娲补天剩下的通灵宝玉本体：无才可去补苍天，下凡历劫，记录红楼人间悲欢。 迎客松

迎客松附近的广场。

黄山归来不看岳

雁荡山，2026年4月17日，时年63岁，我和同岁的另一位老友一同出行。高铁到绍兴，租车一路前行，绍兴-宁波-普陀山-台州老城-雁荡山-丽水古街-楠溪江漂流-云和梯田-缙云仙都-绍兴-还车。总用时7天。 断肠崖，温州乐清雁荡山・灵岩景区卧龙谷尽头。

2006 张纪中版《神雕侠侣》绝情谷断肠崖唯一实景拍摄地，剧中小龙女刻字、纵身跳崖、杨过苦守十六年的名场面全都在此取景。
石碑复刻原著刻字：
十六年后，在此重会
夫妻情深，勿失信约
　　珍重万千，务求相聚
　　对应原著剧情：小龙女身中情花剧毒，为让杨过活下去服下断肠草解毒，故意留十六年之约，独自跳下深渊隐居谷底十六年，一句 “断肠崖上叹绝情，绝情谷底哭断肠” 流传至今。

亿年火山喷发形成的陡峭嶂谷，两侧崖壁垂直陡峭，谷底幽深，常年云雾漫谷，自带仙侠清冷氛围感；
崖下溪流倾泻形成小龙湫瀑布，水雾升腾，雨天云雾环绕悬崖，最贴合剧中仙境画面；

　　大龙湫：中国四大名瀑之一，单级落差 197 米，是国内单级落差最高瀑布，有 “天下第一瀑” 美誉。

　　瀑 水源自雁荡百岗尖，从连云嶂绝壁顶端凌空倾泻，下汇碧绿龙潭。

三山五岳之雁荡山

三山五岳，尽数走完。

山河辽阔，步履未歇。（如果进行综合比较，就是常说的那句，黄山归来不看岳。）

往后仍会继续行走，去遇见更多山川湖海，永远热爱，永远向前。

2026年7月