<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">作者：李青</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">炎威逐日升，溽气扰苍生。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">汗耗真元滞，津疏血脉凝。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">严冬筋骨蹙，长夏腹心萦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">谨守安居策，澄怀得永宁。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:18px;">2026.7.12</span><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一、意译：暑热威势日日攀升，湿热浊气侵扰世人。大量出汗致使本源气机壅塞不畅，津液耗损，血脉随之淤结凝滞。寒冬仅会令筋骨蜷缩拘紧，绵长暑夏的郁气，长久缠扰胸腹之间。恪守静心安居的调养准则，涤荡心绪，便能收获长久安宁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 二、词语简释：1. 真元：中医概念，指代人体本源精气，维系脏腑运转。2. 津疏：津液耗散不足。3. 筋骨蹙：蹙为蜷缩拘挛，冬日受寒肢体紧缩酸痛。4. 腹心萦：暑气郁结胸中，烦闷纠缠不散。5. 澄怀：澄澈心神，平复焦躁情绪。</span></p>