学习诵读，一直在路上 <p class="ql-block">《我和我的自己》</p><p class="ql-block">作者：萨提亚</p><p class="ql-block">诵读：致远</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我和我的自己，</p><p class="ql-block">有时很近，有时很远。</p><p class="ql-block">近的时候，</p><p class="ql-block">我能听见心跳的声音，</p><p class="ql-block">能看见眼底的温柔。</p><p class="ql-block">远的时候，</p><p class="ql-block">我像在雾里行走，</p><p class="ql-block">忘了出发的理由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，我想停下，</p><p class="ql-block">不再赶往任何一个远方。</p><p class="ql-block">我想坐下来，</p><p class="ql-block">像招待一位尊贵的客人，</p><p class="ql-block">邀请那个疲惫的、倔强的、</p><p class="ql-block">或许还有些委屈的自己，</p><p class="ql-block">共饮一杯温热的茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我开始观察那座名为“我”的冰山，</p><p class="ql-block">去看海面下的渴望，</p><p class="ql-block">去听被淹没的呼喊。</p><p class="ql-block">我不再评判她的迟疑，</p><p class="ql-block">也不再责怪她的失落。</p><p class="ql-block">我学会了用宽容的目光，</p><p class="ql-block">去抚平那些被忽略的褶皱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我和自己拥抱，</p><p class="ql-block">世界便不再是喧嚣的荒野。</p><p class="ql-block">那些破碎的片段，</p><p class="ql-block">开始在静默中生长。</p><p class="ql-block">我发现，我本就是完整的，</p><p class="ql-block">不因赞美而盈满，</p><p class="ql-block">不因孤独而亏损。</p><p class="ql-block">原来，我不需要向外攀登，</p><p class="ql-block">去证明存在的意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我与自己重逢，</p><p class="ql-block">当下便是归宿，</p><p class="ql-block">我的内心，</p><p class="ql-block">本就自成山海。</p><p class="ql-block">我和我的自己，</p><p class="ql-block">从此刻开始，</p><p class="ql-block">好好相爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附记：</p><p class="ql-block"> 这首诗的核心思想与萨提亚的家庭治疗理论高度一致，特别是她提出的“冰山理论”，即通过观察行为、感受、应对方式等层面，去探寻深层渴望和自我价值。诗中倡导的“与自己和解”、“接纳完整的自我”，正是萨提亚疗愈理念的核心。</p><p class="ql-block"> 这首诗有可能是由后人根据其思想内核所作，并非萨提亚本人的原创，但它成功地以诗歌形式传播了她的智慧。在此和大家分享与共，希望您也能够喜欢。</p> <p class="ql-block"> [文案来自网络，图片致远随拍]</p>