<p class="ql-block">我疫情期间没打疫苗，也不做核酸，所有公共场所都封闭，所以就很久没有运动，后来得了高血压（高压180）痛风，心律不齐等疾病，当痛风第二次犯时就暗下决心：决不能有第三次了！有高人指点我每天喝透茶（小口慢喝直到多次去洗手间）每天坚持增肌健身两小时，三个月疾病痊愈！不吃任何药！西药中药都不吃。根据中华道家文化和我的亲身经历我独创一套《增肌壮元康复法》大道至简：一：每天坚持喝透茶，二：每天坚持增肌训练加有氧训练如跑步，游泳等！三：早晚站桩各15分钟（时间充足就多多益善）是太极桩，会太极拳的都会。</p><p class="ql-block"> 喝透茶是除湿利尿，健身训练是外练筋骨，太极桩是滋补元气，然后再加合理营养和充足睡眠，可以说三个月大见成效！中医说：百病源于湿，喝透茶，健身，和各种运动都会流汗，排湿，不吃任何增肌的蛋白粉，只吃各种食物如牛羊肉，鱼肉，豆类，青菜类，坚果类，米面等！就可以了，因为目的不是为了健美比赛，目的是强身壮元，延年益寿！老而不衰，再重复一遍：这个方法根治百病。</p><p class="ql-block"> 最后需要强调的是要净化心灵，灵体必须主宰肉体：多帮人，多救人，积德行善必有善报！任何病魔都压不住天地浩然之正气。</p><p class="ql-block"> 作者：王天军，三槐堂王氏，书法家，画家，收藏家，中国武术协会会员，跆拳道黑带，喜欢传统武术和现代搏击，书论方面代表作《书神史诗》《三品俱.书艺成》等书法理论</p>