一场风寒，见证锻炼的收获

海之韵

聊聊这次感冒的小经历，也算给自己做个生活记录。

记得2021年腊月中旬疫情最严重那段时间，我跟着病毒发烧咳嗽整整一周，从那之后，将近三四年我再也没有得过一次感冒。旁人都说体质变好，我心里清楚，是常年坚持锻炼慢慢把免疫力养起来了。

本身我有类风湿关节炎，早年体质很差，从前三天两头受凉感冒、浑身酸软，常年被病痛拖累。后来下定决心坚持锻炼，不为减脂塑形，只求养好身体、增强抵抗力，几年坚持下来，身体肉眼可见硬朗很多，很少小病小痛，这是锻炼给我最实在的回馈。

这次感冒纯属意外疏忽：陪孩子们游泳，年纪大体力跟不上，中途掉队休息，独自在空调房待了一个多小时。干衣服锁在柜子里，钥匙在儿子手里，只能湿着身体硬等，没及时冲热水澡换干爽衣物，当时就浑身发凉，当晚回家躺下就开始不停流清鼻涕、打喷嚏，典型风寒受凉。第二天症状加重，虽不发烧，但鼻塞咽痛浑身发沉，今天已经第四天，依旧没好转迹象。女儿劝我去医院就诊，我执意先吃药扛一扛，不想轻易依赖就医，也算检验这些年锻炼攒下的抵抗力。

坚持锻炼的初衷很简单：余生好好爱惜自己，尽量少生病、少拖累子女，不给孩子们增添经济与精力负担。人到中年晚年，最大的底气就是一副好身体。往后锻炼不会中断，好好自律，好好活着，平安健康便是最大福气。