<p class="ql-block"><b>万步有约 玉湖演出2026年7月8日</b></p><p class="ql-block">榆次区第十一届"万步有约"健康健走激励大赛及体重管理专项活动实地健走</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体重管理年 专项行动 全国第十一届“万步有约”健走激励大赛 山西榆次赛区 实地健走活动</p><p class="ql-block">中国疾病预防控制中心</p><p class="ql-block">日行万步 科学健走 万步有约</p><p class="ql-block">全国第十一届"万步有约"健励大赛 山西榆次赛区</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主办单位：榆次区人民政府</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">承办单位：晋中市疾控局</p><p class="ql-block">晋中市疾病预防控制中心</p><p class="ql-block">榆次区卫健体局、疾控局 </p><p class="ql-block">榆次区教育局</p><p class="ql-block">榆次区疾病预防控制中必</p><p class="ql-block">榆次区安宁街道社区卫生服务中心</p><p class="ql-block">技术支持：万步有约网</p><p class="ql-block"> 二0二六年七月</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年7月3日</p><p class="ql-block">明天下午3点全团活动</p><p class="ql-block">一，准备万步有约闭幕节目</p><p class="ql-block">1，大合唱，今朝，新康定情歌，2，女生声三重唱，绣红旗，金莲负责，3，男女生二重唱，花又落，老姜，玲仙，4，金梭和银梭，5，男生小合唱，要问我们想什么，6，女生小合唱，绒花，7，亲家母，8，高天上流云，十送红军。</p><p class="ql-block">另外，复习长征。长征组歌，告别，突破封锁线，过雪山草地，四渡赤水出奇兵，到吴起镇，大会师。</p><p class="ql-block"> ——吴团长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午玉湖艺术团活动，“人说山西好风光”女声小合唱组改唱“绒花”，任老师负责这个节目。</p><p class="ql-block"> —— 吴团长2026年7月4日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“姐妹们傍晚好！</p><p class="ql-block">万步有约吴团安排咱唱《绒花》，原来说6号或者7号万步有约演出，时间紧，任务重，咱姐妹们明天早上8点半，在咱排练场地排练一下。</p><p class="ql-block">请大家准时到。谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果您要外出或者有其他安排，时间冲突了，请告诉一下。谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《绒花》</p><p class="ql-block">世上有朵美丽的花</p><p class="ql-block">那是青春吐芳华</p><p class="ql-block">铮铮硬骨绽花开</p><p class="ql-block">漓漓鲜血染红它</p><p class="ql-block">啊……绒花绒花</p><p class="ql-block">啊…一路芬芳满山崖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世上有朵英雄的花</p><p class="ql-block">那是青春放光华</p><p class="ql-block">花载亲人上高山</p><p class="ql-block">顶天立地映彩霞</p><p class="ql-block">啊……绒花绒花</p><p class="ql-block">啊…一路芬芳满山崖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一首好听的老歌，姐妹们都会唱的歌，朗朗上口，致敬英雄！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姐妹们晚上好！</p><p class="ql-block">明天每人带一个长条的红纱巾，随手一挽就是一朵花。我们手捧红纱巾花，过门手捧红花，眼睛看着左上方，碎步一行斜行上场，然后二，三，三，各找各的位置。双手捧花，胳膊稍微架着点，动情唱歌第一段。可以统一做几个简单动作。“漓漓鲜血染红它”，唱出情感，唱出意境。</p><p class="ql-block">中间过门可以有人两两抖开纱巾，头顶舞动纱巾；可以双手捧红纱巾；也可以就一直手捧红纱巾花。</p><p class="ql-block">第二段基本成一行，可以有前后，“<span style="font-size:18px;">那是青春放光华”左边一、四上前握手；</span>“花载亲人上高山”二、三上来、跟着“上高山”歌词四人迈步“左右左上。另一边一个人在前，三个人在后斜行。“顶天立地映彩霞”四人抬起脚后跟，踮着脚成一横行，另一边人成斜行，第二个“啊”成一行，“绒花”上两个演员做动作，基本定型不动，唱第二段歌词。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反复时成一行，最后一句每人做一个不一样的动作结束。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《绒花》歌声温婉悠扬，致敬英雄和坚守！唱出情感，唱出意境，以气带声，以情动人，打动人心，打动岁月。谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家看可以吗！有什么建议大家群策群力。谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请明天每人带一条大红色长条纱巾，早上八点半姐妹们来排练。谢谢！</p><p class="ql-block"> ——任2026年7月4日</p><p class="ql-block">7月5日上午排练，一个小时。我手机太满了，陈林爱老师主动让用她的手机请公园里的游客为我们录视频，这位游客说很能打动人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回家看了视频，还行，“很能打动人心”！不断改进，不断跟进，越来越好！ 谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为和我其他活动冲突，7月6日没有安排“绒花”排练。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7月8日8点前玉湖公园下沉广场，万步有约活动。</p><p class="ql-block"> ——社区吕主任2026年7月6日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紧急通知，万步有约闭幕演出定于7月8日上午，明天下午3点全团彩排，全部着军缘色团服，一，管乐重奏，1，人民军队忠于党，2，人民海军向前进，二，大合唱，今朝，新康定情歌，三，绣红旗，四，男生独唱，再见了大别山，(宁水明)五，亲家母，六，今梭银锁，七，女生独唱，太阳出来照四方八，男生小合唱，要问我们想什么，九，女生独唱，我们的生活充满阳光，十，女生小合唱，绒花……</p><p class="ql-block"> ——吴团2026年7月6日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姐妹们下午好！</p><p class="ql-block">8号上午演出吴团定了咱“绒花”上，咱需要再排练。7号全团彩排就要过咱这个节目。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间太紧了！今天下午等凉快点了，咱5点老地方带上红纱巾排练，可以吗？谢谢！</p><p class="ql-block"> ——任2026年7月6日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午姐妹们认真排练，胡玉萍老师下载安装歌曲“绒花”，我们反复推敲，最后请一个二中高中毕业生，刚参加了高考的同学录了视频，她说：“我被感动了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7号下午验收了小合唱“绒花”，吴团“看！这就是4号交给任老师排出来的节目，认真做事就是不一样。” 受到了大家好评，连轻易不表扬人的乐队老师们都说“好，排的好！”我连续鞠了三个躬致谢！我和队友讲：“噢，交代了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明天大家早上7点半以前全部就位玉湖公园下沉广场，8点咱们准时开始。一定要有时间观念，争取把节目演完，路途注意安全。全顺和我拉东西的车就在广场旁卫生间这边路上停，大家来了在这边搬一下东西。大家的事大家办，我们是正能量团队，充分显示每个队员对团有爱心，努力全面圆满完成办事处交给我们的任务，努力！加油！</p><p class="ql-block"> ——吴团长2026年7月7日</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7月8日早7：07 我就来到玉湖公园，和南大门那红拱门拍照。到了演出地点，为歌友拍照。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我参加了大合唱。轮到“绒花”了，健走将开始，演出结束。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午9：16我换上白衬衣黑裙，忙着去看市里验收的小品，已经演过了，没看上。我看了别的单位的演出，上了一节别样的党课。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主持词 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甲:尊敬的各位领导，</p><p class="ql-block">乙:亲爱的参赛队员们：</p><p class="ql-block">合:大家上午好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甲:今天是2026年7月8日</p><p class="ql-block">七月的天空是多彩的</p><p class="ql-block">七月的大地是壮丽的</p><p class="ql-block">又恰逢中国共产党成立105周年之际，我们在这里举行榆次区体重管理及第十一届万步有约实地健走激励大赛，既是对党的105岁生曰献礼，也是对习总书记提出健康中国实施纲要的落实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乙:怡然晋中甜美城市，国际u20手球比赛刚落下帷幕我们就迎来了万步有约实地健走，请允许我代表主办方向莅临现场的各位领导及踊跃参加万步健走的队员及工作人员致以最热烈的欢迎及衷心的感谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甲:万步有约是倡导科学运动，改善身心健庚的健身活动。以每曰万步为目标，引导大家走出家门，告别久坐，拥抱健康。以实地健走结交朋支，用脚步丈量生活，用运动拥抱舒心，践行健康第一理念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乙:本次活动由榆次区人民政府主办，榆次区卫健体局、榆次疾控预防控制中心及安宁街道卫生服务中心承办。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甲:此次大赛以体重管理，科学健走为主题，倡导日行万步，推动慢性病防治和全民健身生活方式，为构建健康榆次奉献绵薄之力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乙:让我们一起祝福我们伟大的中国共产党生曰快乐，祝福伟大的祖国繁荣昌盛。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甲: 首先请安宁街道玉湖艺术团为本此活动献上精彩节目，助力本次活动圆满成功。第一个登场的节目是管乐重奏《人民军队忠于党》指挥:吴福强</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再为大家演奏一首《人民海军向前进》</p> <p class="ql-block">大合唱《今朝》</p> <p class="ql-block">大合唱《新康定情歌》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《万步有约》大合唱队形：</p><p class="ql-block">第三排（从左往右）</p><p class="ql-block">张锦花 苏同娟 唐兰花 杨安明 王卯明 </p><p class="ql-block">王天明 高文前 刘建国 张文广 崔云仙</p><p class="ql-block">姚书玲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二排（从左往右）</p><p class="ql-block">王金鱼 吴玉珍 张文梅 刘淑琴 张春伦</p><p class="ql-block">王维平 宁水明 武全顺 郭英杰 张月梅</p><p class="ql-block">范桂英 芦 岚 郝亚琴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一排（从左往右）</p><p class="ql-block">任桂花 程书萍 陈林爱 吕桂莲 王爱莲 </p><p class="ql-block">孙淑芹 许笑冰 祝丽娜 董玲仙 要丽梅</p><p class="ql-block">马朋爱 张俊仙 陈晋华 胡玉萍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 共38人</p><p class="ql-block"> 指挥 王丽珠</p><p class="ql-block"> 演出场地有台阶</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">乐队老师合影</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">第三排从左到右</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">张晋生 王科喜 原保金 王广平 聂荣华</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二排</p><p class="ql-block">赵庆如 祝丽琴 卫广华 刘保平 陈惠斌 </p><p class="ql-block">戴献华 翟国泰 张锦花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一排</p><p class="ql-block">许炎冰 霍榆安 高艳华 高学英 吴福强</p><p class="ql-block">侯旺莲 刘美丽 裴建刚</p> <p class="ql-block">高瞻远瞩 运筹帷幄</p> 2026年7月1日晋中市中级人民法院开表彰会，我因下午咱们要演出没有参加。今天老干部处给我送来授带证书，哈哈，永远做个优秀党员！
——吴团长2026年7月4日
团长每年被评为优秀党员，为您骄傲自豪！给您点赞！
——杨俊艳2026年7月4日
闪闪发光的优秀共产党员吴团，您不忘初心、牢记使命，永往直前情怀志，与时俱进振兴力，共产党员的精神永放光芒！为您骄傲！为您自豪！
——姚书林2026年7月4日
@吴福强 致敬优秀共产党员吴团长！以党员初心，担团长使命，以身作则，带领团队传唱红色经典，传递正能量，以实际行动彰显党员担当，凝聚同心力量，优秀党员当之无愧，为您点赞！
——白桂花2026年7月4日
谢谢所有关心我的兄弟姐妹们！
老了，也不需要赞扬了。
本本分分做好人，踏踏实实做好事，开心愉悦度晚年，保80奔90，健健康康夕阳红！
——吴福强2026年7月4日 <p class="ql-block">乐队指挥 直击人心</p> <p class="ql-block">音符跳跃 激情活力</p> <p class="ql-block">旋律走向 挥洒诗行</p> <p class="ql-block">繁星点点 照亮心灵</p> <p class="ql-block">汗水才华 独特魅力</p> <p class="ql-block">情感信念 动人心魄</p> <p class="ql-block">万步培训 责任担当</p> <p class="ql-block">万步有约 师生情缘</p> <p class="ql-block">并肩同事 玉湖同行</p> <p class="ql-block">歌唱主持 小芳金莲</p> <p class="ql-block">男声独唱《再见了大别山》宁水明</p> <p class="ql-block">你牵去我的一颗心</p><p class="ql-block">我要把你铭记在心头</p> <p class="ql-block">烈日炎炎 精神抖擞</p> <p class="ql-block">女声三重唱《绣红旗》</p><p class="ql-block">侯金莲 郭艳杰 许笑冰</p> <p class="ql-block">线儿长针儿密</p><p class="ql-block">含着热泪绣红旗</p> <p class="ql-block">妇唱夫随 呵护陪伴</p> <p class="ql-block">执子之手 与子偕老</p> <p class="ql-block">女声表演唱《亲家母》</p><p class="ql-block">王丽珠 祝丽琴 马朋爱</p> <p class="ql-block">亲家母侬坐下</p><p class="ql-block">咱们说说知心话</p> <p class="ql-block">女声独唱《看见你们格外亲》</p><p class="ql-block">吴存芳</p> <p class="ql-block">拉起了家常话</p><p class="ql-block">多少往事涌上心头</p> <p class="ql-block">女声表演唱《金梭银梭》</p><p class="ql-block">侯金莲 吴存芳 许笑冰 孙淑芹</p> <p class="ql-block">太阳太阳像一把金梭</p><p class="ql-block">月亮月亮像一把银梭</p> <p class="ql-block">女声独唱《毛主席的话儿记心上》</p><p class="ql-block">董玲仙</p> <p class="ql-block">太阳出来照四方</p><p class="ql-block">毛主席的思想闪金光</p> <p class="ql-block">男声小合唱《骏马奔驰保边疆》</p><p class="ql-block">刘建国 王卯明 杨安明 张春伦 武全顺</p><p class="ql-block">王天明 郭英杰 张文广 王维平</p> <p class="ql-block">边疆就是我的家</p><p class="ql-block">人民和军队心相连</p> <p class="ql-block">女声独唱《我们的生活充满阳光》</p><p class="ql-block">许笑冰</p> <p class="ql-block">并蒂的花儿竞相开放</p><p class="ql-block">比翼的鸟儿展翅飞翔</p> <p class="ql-block">组委会领导</p> <p class="ql-block">榆次区卫生健康和体育局局长贺瑞昌讲话</p> <p class="ql-block">“万步有约”是落实体重管理年最接地气的全民健康行动。实践证明，日行万步是低成本高效率的体重管理良方。</p> <p class="ql-block">112班 师生情</p> <p class="ql-block">聚力开展万步有约 携手守护健康体重 乐享榆次全民安康</p> <p class="ql-block">音响师贾斌</p> <p class="ql-block">正门拱门 仪式感满满</p> <p class="ql-block">默默付出王卯明</p> <p class="ql-block">一起唱歌 一起快乐</p> <p class="ql-block">歌声传递 人间温暖</p> <p class="ql-block">“八一前，咱们团要参加一个音协举办的千人大合唱演出活动，要求全部穿红军服，包括乐队老师在内。</p><p class="ql-block">但咱乐队有3位偏胖老师，买不上合适的红军服，为了着装统一不调队，晋华姐想出了个办法，网购最大号码，然后用裹腿带加肥，先把高学英老师和王广平老师的衣服改好了，轮到裴老师了，犯难了，因为太胖，怎么办？</p><p class="ql-block">她先用自已的衣服做实验，从后背剪开到领子上加宽，结果实验成功，而后顺理成章把裴师傅的上衣修改好了，裴师傅穿上非常满意。</p><p class="ql-block">今天又修改卯明的红军裤，目前知道需要修改的还有四五条，敬佩晋华姐的修改手艺！为晋华姐这种为团奉献精神点赞！</p><p class="ql-block">多年来如此，放歌页袋子，服装袋子，买汤圆套袖围裙都是自已贴工贴料做的，正能量予以表扬！</p><p class="ql-block">还有，今年展演为了让女同志更漂亮，她两口又自费给女士们每人佩带一条珍珠项链！</p><p class="ql-block">她是大家学习的好榜样！”</p><p class="ql-block"> ——杨俊艳2026年7月9日</p><p class="ql-block">陈晋华好歌友，好同志！为团队所想，发挥自己优势，全团向你学习！</p><p class="ql-block"> ——吴团长2026年7月9日</p><p class="ql-block">台前歌声悠扬，幕后温暖护航！</p><p class="ql-block">致敬合唱团最美后勤女神，无私奉献、细心周到、任劳任怨、温柔有爱的晋华姐，你是咱合唱团最美风景线，辛苦啦！为您点赞！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ——白桂花2026年7月9日</span></p> <p class="ql-block">万步有约 用作头像</p> <p class="ql-block">心手相连 共绘画卷</p> <p class="ql-block">万步有约 日行万步</p> <p class="ql-block">体重管理 乐享安康</p> <p class="ql-block">体重管理 自我做起</p> <p class="ql-block">体重管理 坚持晨练</p> <p class="ql-block">唱响榆次 享誉晋中</p> <p class="ql-block">管乐之花 绽放光彩 </p> <p class="ql-block">独唱歌手 情感共鸣</p> <p class="ql-block">音乐桥梁 连接情感</p> <p class="ql-block">音乐艺术 用心传递</p> <p class="ql-block">释放自我 享受音乐</p> <p class="ql-block">开心唱歌 生活多彩</p> <p class="ql-block">深情歌唱 尽情绽放</p> <p class="ql-block">唱出心声 唱出自信</p> <p class="ql-block">优美歌声 点亮生活</p> <p class="ql-block">向阳而生 不断成长</p> <p class="ql-block">唱歌练气息和发声</p> <p class="ql-block">核心是学会腹式呼吸，同时放松喉咙找共鸣，别用嗓子硬喊。</p> <p class="ql-block">气怎么吸才够</p> <p class="ql-block">腹式呼吸：吸气时肚子像气球鼓起，呼气慢慢收缩，别耸肩，这是最基础也最重要的方法。</p> <p class="ql-block">控制练习：试试“吹蜡烛”让火苗晃动不灭，或者发“嘶”音看能坚持多久，练到 20 秒以上气息就稳了。</p> <p class="ql-block">声音怎么发不累</p> <p class="ql-block">打开喉咙：唱歌时保持“打哈欠”的状态，喉咙自然打开，声音更通透，别挤卡嗓子。</p> <p class="ql-block">共鸣找位：多练“哼鸣”或“打嘟”（唇颤音），感受鼻子或头顶振动，声音会有磁性且不伤嗓。</p> <p class="ql-block">每天练 10-15 分钟就行，别一次练太久，嗓子不舒服马上停，平时多喝温水保护声带。</p> <p class="ql-block">阳光直晒 坚持跟练</p> <p class="ql-block">丰富多彩 各式各样</p> <p class="ql-block">喜欢唱歌的人永远年轻</p> <p class="ql-block">因为音乐永远不会老去</p> <p class="ql-block">多种多样 多姿多彩</p><p class="ql-block">玉湖艺术团万步有约演出圆满落下帷幕</p> <p class="ql-block">任桂花 张俊仙 张月梅 两个社区干部</p><p class="ql-block">陈林爱 要丽梅 程书萍</p><p class="ql-block">2026年7月7日两个社区干部要去布置下沉广场 先来看我们彩排</p> <p class="ql-block">做健康的受益者 共享健康福祉 </p><p class="ql-block">走出轻盈步伐 收获健康幸福</p><p class="ql-block">做健康的倡导者 筑牢健康基石</p><p class="ql-block">榆次魅力无限 万步健走有约</p><p class="ql-block">万步有约强体魄 科学减重控体重</p><p class="ql-block">万步丈量健康 科学管理体重</p><p class="ql-block">相约万步同行 拥抱健康人生</p><p class="ql-block">做健康的践行者 养成健康习惯</p><p class="ql-block">科学减重万步有约 聚力共建健康榆次</p>