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<p class="ql-block">我已经盼了好久，从入夏开始就等着七月的这场养生课，早在半个月前就定好了闹钟：2026年7月11日起，每天早上七点到九点，跟着中医老师练习站桩。</p>
<p class="ql-block">早起对我这个习惯了睡懒觉的人来说其实不容易，第一天特意定了两个闹钟，踩着七点的晨光晃到公园的时候，林子里已经飘着树叶被晒暖的青草香了。老师穿了一身宽松的黑衣，站在树影里慢悠悠地调整身形，给我们一个个纠正姿势。来的大多是想要调理身体的人，年纪不一，穿着也都是宽松舒服的便服，大家分散在树与树之间的空地上，没有人吵吵闹闹，只有风声擦着树叶晃过，混着远处几声鸟叫。</p>
<p class="ql-block">跟着老师的指引站定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手慢慢抬到胸前抱好，一开始只觉得腿微微发酸，不到十分钟就忍不住想换姿势。老师慢悠悠地从身边走过，声音压得低低的：“别绷着劲儿，放松，让气往下沉。”我照着他说的调整呼吸，把紧绷的肩膀慢慢往下放，竟然真的慢慢稳了下来。晨阳从树叶的缝隙里漏下来，在脚边投下一块块晃悠悠的光斑，风扫过小腿的时候，带着点清晨的凉意，刚好压掉了夏天的燥热。</p>
<p class="ql-block">之前总听人说站桩是慢慢养身子的功夫，一开始我还不信，站了二十多分钟才慢慢品出点味道：平日里对着电脑乱晃的神，好像慢慢收回到了自己身体里，那些乱糟糟没做完的工作、悬着的心，都暂时停在了这片树荫外面。原来不用跑不用跳，只是安安静静站着，就能让整个人都松下来。</p>
<p class="ql-block">接下来两个多月的清晨，我都要泡在这片树影里了。慢慢来，跟着老师好好养，把欠了身体的放松，一点点补回来。</p>