《黄帝内经》的养生智慧（25）

茆屋闲客

接着要解析的内容，还是岐伯对黄帝阐述上古之人的养生之道。前面的一段经文是：

夫上古圣人之教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

意思是说，上古时期的圣人，都会这样教导百姓：及时避开虚邪贼风，内心清静无杂念，真气就会自然顺畅，精神内守不耗散，疾病又从哪里来呢？

现在研习前两句：虚邪贼风，避之有时。养生首先必须注重防病于外。

往大处说，虚邪贼风，就是在四时八节从四面八方吹来的八种风。在后面的《灵枢·九宫八风篇》中，有一张九宫图，把何时刮何风、哪些风对人的伤害最大，说得非常清楚，以后再作详细阐明。

在日常生活中，虚邪贼风，是指伤害我们身体的无形邪气，是在我们正气亏虚时，由内而外侵犯人体的不正之风。如换季的温差、寒凉湿气以及空调直吹的冷风等。

虚邪与实邪相对。实邪是肉眼可见的有形物质，包括显微镜下的细菌和病毒；虚邪是形而上的东西，是与天地运行变化有关的负能量。比如人们常说的“上火”或者“着凉”，火与寒气，虽不以物质形态存在，却在真实地影响着人体的健康。

中医认为，外界影响人体健康，共有风、寒、暑、湿、燥、火六种能量，被称为“六淫”。淫是过分的意思。六淫都属于虚邪，是人体外在的病因。

而诱发人体的内在病因，又有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种能量，被称为“七情”。凡能引起人大喜、大悲、大怒、大惊、大恐等情绪波动的能量，都属于虚邪范畴。

俗话说：恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖。这里的良言或恶语，都是看不见、摸不着的能量，对我们的身心都会产生影响。

何为“贼风”？就是人在精神放松时刮来的风，是潜伏在人体内或环境中的隐蔽邪气，包括冬季偏暖、夏季偏凉等自然界反常的风，还有平素里的穿堂风，特别是空调直吹的冷风等。

贼风通常是在人放松警惕，或在人体正气虚弱时趁虚而入。贼风会导致关节炎、面瘫等疾病，尤其在睡眠、出汗时更易侵袭，如同贼一般，在不知不觉中，窃取了我们的健康。

在人体中，有一股保卫自己的能量，叫做卫气。因为人在睡着的时候，卫气就会收敛到体内，人体就会失去防守，所以要盖好被子；此时还要注意，若是敞开门窗，或是开着空调，人又在疲劳时睡着了，一有贼风入体，就容易出现面瘫。

另外，汗为心液，为心血所化。如夜间出现盗汗，也是很可怕的，就像贼一样攫取心血。盗汗久了，阴阳俱虚，五脏都会出问题。

预防虚邪贼风，必须避之有时。我们知道，四季变化，春天多风，夏天多暑，秋天多燥，冬天多寒。不同的地方，有不同的风；不同的时间，有不同的风。

风寒暑湿燥火，是六种自然的气候能量，而且风又在第一位，可见风邪之厉害，所以要避开不同时令下盛行的虚邪贼风。

在平常生活里，骑摩托车或电动车的人，在冬季能够防护得很好，可在夏季，人体腠理完全开放，如毫无防备迎风疾驰，贼风就会乘虚而入；还有的人在厨房炒菜，如正处于汗流浃背状态，此时突然要到冰箱里拿东西，就那么一伸手，贼风就会进入体内，从此就会落下病根；还有吹空调，就是人造贼风，夏天本该多出汗、宣泄皮肤，若长时间躲在温度很低房间，就很容易生病。

虚邪贼风，避之有时。歧伯告诫我们：不好的地方不要去，不祥的事物不可沾，要小心躲着虚邪贼风。明知不好还要放纵，那就是以妄为常、在走贼道！

如若身体不虚，贼风当然难以伤人；如果人体虚弱，则处处可见邪气。由此可见，平时注重养生，提升浩然正气，也是一件挺重要的事情。

（丙午马年五月二十六）

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