【养生大家谈】定期体检非常有必要

泰伯（湖南）9016917

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图片：白拍或检验单截图

收到老友养生社关于体检的讨论通知，我就决定参加。虽然这中间我有从湖南坐绿皮车来云南曲靖，但我还是坚持了下来。因为我自己年过花甲，患二型糖尿病已十年有余，除了每天坚持监测空腹血糖，非定时测餐后血糖后，大约每三个月便去医院做一次体检。主要检查肝肾功能，血常规，糖化血红蛋白，血糖，以及心电图，眼底，尿常规，血脂，癌细胞检测等等，十余年来一直坚持。因此到现在为止，除了尿酸偏高，血糖偏高外，大体正常，没有打针，没有吃药，血糖在去年以前空腹在6.1以下，糖化血红蛋白低于6.5％。今年略有升高，糖化血红蛋白在6.8％。因此我坚持打卡分享了我的体检经验，现将打卡汇总如下：

NO.1 【定期体检】患二型糖尿病十年，步入老年后我十分重视身体检查，每季度去医院做全套体检，血常规半年一查。化验单时常出现红色异常指标，偏差大就细致询问医生；轻微超标，我会先用AI辅助解读。我略懂血常规基础：白细胞看炎症，红细胞关乎贫血，血小板反映凝血。糖尿病易造成血糖波动，间接影响血液各项指标，读懂数据，才能更好管理自身健康。

NO.2 【定期体检】我会定期复查肝功能，上次检查在6月2日。此前指标曾轻度超标，谷草转氨酶39、谷丙转氨酶41，谷草谷丙比值略偏低。此次复查转氨酶已恢复正常，仅比值依旧轻微偏低。就诊咨询医生后，医师表示整体情况基本正常，指标偏差幅度很小，不存在严重肝损伤问题，无需过度焦虑，保持现有作息与养护习惯，按时随访复查即可。

NO.3【定期体检】我因为有二型糖尿病，所以坚持每三至四个月到医院复查肾功能，自身存在尿酸偏高问题，大脚趾也曾数次痛风发作。除定期就医检测外，我也会居家自测尿酸，一旦数值超过五百，便立刻严格管控饮食，同时常饮车前草茶调理，通过多重方式稳定尿酸水平，减少尿酸波动，尽可能规避痛风反复发作，日常也持续留意身体状态，做好长期控尿酸养护。

NO.4【定期体检】我患糖尿病已有十年，以往血糖管控尚可，空腹血糖能稳定在6.1mmol/L以内，糖化血红蛋白维持在6.5%以下，仅餐后血糖稍有偏高。自过年后指标出现波动，空腹血糖常在7mmol/L上下，糖化血红蛋白升至6.8%，整体控制不如从前。就诊后医生表示情况不算严重，暂时无需用药打针，叮嘱我严格调整饮食，配合生活方式干预稳住血糖。

NO.5【定期体检】我患糖尿病已有十年，平日十分重视尿常规筛查，基本每半年复查一次。检查指标里仅尿液PH值偏低，常年维持在5左右，低于标准下限5.5，其余项目均未见异常。我日常最担心尿液检出葡萄糖与酮体，这两项是糖尿病风险关键信号，好在现阶段血糖管控得当，多次检查均未出现相关异常，后续也会坚持定期监测，持续把控身体状况。

NO.6【定期体检】我身患二型糖尿病多年，深知中老年群体患病后各类患病风险会有所上升，因此格外重视定期肿瘤筛查，坚持按时完成各项检查。平日里除了管控血糖，也将防癌体检纳入日常健康管理。值得宽慰的是，连续几年的筛查结果均无异常，没有查出相关隐患。平稳的检查结果让我安心不少，也更加明白规律体检、早查早筛对老年慢性病患者的重要意义。

NO.7【定期体检】如今我已年过花甲，格外重视心脏健康，除坚持定期体检，家中有医护晚辈，我也时常和他们交流养护心得。老伴一走上坡路便胸闷气短，先后做过普通心电图、24小时动态监护，多处寻医问诊，连心脏造影都检查过，各项结果均未见明显异常。虽暂无器质性病变，但日常活动气喘的状况依旧存在，平日也只能多加留意，细心调养。

感谢老友美生社管理团队组织的这么有意义的讨论活动，让我欣赏到了其他美友的宝贵经验。身体健康与否是幸福的的最重要标杆。坚持定期体检，能有效及时了解身体的主要指标，发现问题，及时重视，加以治疗，才能快乐生活。