记录参加2026六盘山越野赛(固原站)

祁连山的阳光

看到六盘山越野赛的宣传才知道不到长城非好汉的出处，又到网上查了下，出自毛主席的诗词清平乐，六盘山。 那得报名去跑个看看呀。 固原机场 来当地跑友推荐的马有川机场羊羔肉打卡。 一件150元，1.6-1.8斤，不卖半份。 担心自己吃不完，店员说我们这女子也能吃完一份，那就来一份试试吧。 一会上来一整个个羊腿，这么豪横的啊，谁家正常人一顿吃个羊腿啊。 点都点了，尽力吃完了吧，男子不如女子吧。 自己点的羊腿，撑了也要吃完。 虽然感觉吃的有点多，还是要了烩菜尝尝，原汤化原食。 马思兰特色汆面 汤面片，味道不错。 比赛日7点，北理人出发。 衣服洗的有点掉字了，得换一件了。 六盘山的景色很美，但爆嗮，没有啥树荫。 出发就感觉跑不动，心率升的很快。只能慢跑降心率。 到这个坡顶还有50米的地方，右腿抽筋了。 只能坐下来拉伸，拉了有10多分钟，感觉好点了才继续爬上去。 已经好久没有抽筋了，5月跑大连100越野都没有抽筋，这次跑20多公里就抽筋了，还是缺练啊。 6月因为参加各种活动，跑量只有60多公里，赛前两周更是0跑量，平时偷懒比赛就反应出来了。 过了这个点位，50公里和90公里组别就分开了。 也开始感觉有点中暑了。 想起来周二才毕业的中登协初级指导员课程里面说的中暑的症状，头晕，恶心，体温升高好像都有了。回顾了下课程内容中暑的四个原因:1.高温，当时温度也就20+°，但没有遮挡物，太阳一出来就爆嗮爆嗮体感温度也就升个4.5°吧，固原这地方属于宁夏，湿度也不高体感温度应该不超过30°我在东南亚30°的高温高湿环境下没有中暑湿度能让体感温度再上升4.5°的 2.疲劳 赛前因为上课和各种原因也两周没跑步了，也不疲劳啊。3.缺水赛道上也正常补水，不缺水，小便都正常 4.睡眠不足赛前睡眠正常，大概睡了6个多小时 所以觉得中暑可能还有其他原因，比如爆嗮和海拔等其他原因。赛道在1800-2700米，亚高原和参赛叠加起来可能也是原因。 这次快到cp2就头晕恶心，体温升高，摸着脸发热，走路心率都能到170+， 分析了再多也得继续，先到cp点再说吧。 到了CP2，坐下来休息会，吃了西瓜和冰可乐，感觉好多了，就继续了。 期间又看到有人因为中暑退赛了。 抽筋加中暑，对完赛时间也没要求了，安全搞完就好。 然后就就是熬了，开始持杖行走大法了。 中间遇到几个跑友，互相拉扯着，鼓励着。 在cp2听说我们三个可能是最后几个了，看看时间比cp2关门时间还早2个小时，心想这比赛都是高手啊，跑这么快。 也就一直按照自己的节奏来了。到cp8的时候，听工作人员说，最后两个赛段加起来10公里，800+爬升，还有一段要进林子，就有点崩了。这赛道设计的，最后的两个赛段搞这么多爬升，真是考验选手啊。崩溃中走到CP9，补给的时候遇到了固原本地的选手，就一路结伴走到终点。 Cp点的补给很丰富，烩菜，小米粥，羊杂汤等，但因为赛前两天去一个人去吃一个整个羊腿，一点肉也不想吃。 只能喝些小米粥，没有肉的烩菜和没有牛肉萝卜汤。 22小时艰难完赛。 22个小时完赛，比预计的要慢些。 赛事两周没跑步，腿没力量，赛前羊肉吃伤了，赛道补给吃不下肉，肠胃不适，爆嗮和亚高原可能都是原因。 但主要还是自己菜，毕竟第一名8个半小时就完赛了。 六盘山赛道整体很规范:赛道标布的很密，不用看轨迹，也不会迷路。 赛道上警察，武警，特警，消防，蓝天救援，志愿者，村民在各处路口守护选手。尤其在晚上，各个路口都有人看守，很安心。 赛道补给也很丰富，虽然吃不下肉，只能吃其他的。 赛道整体铺装路面和消防道多了些，有些路也是临时开出来的，可以优化下。 建议在消防道和土路上巡逻的车接近选手的时候开的要再慢点，巡视路线保障选手安全是好的，但总让选手吃一嘴土感受就不太好了，毕竟我们是来越野的，不是吃土的。 1935年中央红军在这里翻越长征最后一座高山，多年后的盛夏，我也终究循着先辈足迹以脚步为薪，以奔跑为礼致敬那面飘扬在六盘山巅的红旗！ 六盘山的日出。 马家扯面 杨志和泡馍。 打卡童家烧鸡 吃着有点淡，没有感觉有特别的味道。 赛后组委会又发了固原A级景区免费游的福利，又开始特种兵打卡的行程了。 第一站，战国秦国长城。 据说毛主席诗词里不到长城非好汉里面长城就是这个。 就是有点其貌不扬，也有点土。 第二站，六盘山国家森林公园 景区开发的实在没有啥地方让我想拍照的。 第三站，老龙潭 一潭 二谭 老龙潭的景色相对还可以。这里是三潭。 四谭不对外开放。 第四站泾源县夜市很热闹。 第六站六盘山最高峰米缸山。 第七站六盘山红军长征旅游区 六盘山越野赛90公里组的终点，跑到的时候早晨5点多，累的不行，根本没有精神再参观了。 这次专程来，可以好好看看了。 等摆渡车的时候看到有红军小道可以走，3.7公里，想想还是算了。 一是越野赛的时候已经爬过一次了，二是上午爬了米缸山，还是有点累的。 第八站红崖老巷子景区，打了个卡就撤了。 第九站，将台堡镇宁夏固原的雨下的也很大，以为西北不会下这么大的雨。 西北一个小镇的夜生活也很丰富，颠覆了我对西北的刻板印象。 据说这戏要唱到23点。 第十站，将台镇红军会师纪念园。 第十一站，龙王坝 又看到沙15的接送大巴，想起了亚沙赛。 第十二站，火石寨 好久没看到这种纸质的接待单了。 第十三站，须弥山 须弥山值得推荐，是这两天转的十多个景点里，拍照最多的，也是最值得来看看的。 跑一场越野赛，了解一座城市。 来之前对固原知之甚少，只知道是宁夏的一个城市，甚至没有对北京周边的沽源县了解的多。 跑完六盘山越野赛，品尝了当地的美食，转了当地的景点，对固原这座城市也有了更深的了解。 看到了毛主席诗词《清平乐六盘山》不到长城非好汉里指的秦长城。 到了成吉思汗当年避暑的凉殿峡。 跑过了90公里的六盘山山路，追随红军先辈的足迹。 登顶了红军长征翻越的最后一座大山六盘山主峰米缸山。 重温了红军会师的盛景。 品尝了马有川羊羔肉，马思兰汆面，马家酸扯，童家烧鸡。 见到了泾源县和将台堡镇两个城市的繁华和热闹。 不知道这繁华和热闹是否如古人想象的一样生生不息，不知道这繁华和热闹是否是红军长征期待的盛世， 我们无法体会红军当年翻雪山过草地的艰辛， 但可以通过90公里的山野奔跑，和先辈来一场跨越时空的精神洗礼。 致敬过往的峥嵘岁月，憧憬未来的美好时光。