夏日炎炎暑气浓，赏荷净心解君忧

虚月映泉

入暑，气温升高，许多人喜欢吃冰西瓜之类来消暑，偶尔为之尚可，若常以吃冰寒之物消暑，就会不利身体健康。

因为暑气炎炎，体感燥热。为御外界高温，体内阳气自然而然浮于体表，智能地形成防护罩，此时节，体内阳气最是虚弱。懂养生的都明白，此时要吃姜，即民间流传的“冬吃萝卜夏吃姜”，以补充体内阳气，忌吃冰寒，尤其是中老年人，吃了如冰西瓜、冰啤酒之类，即寒上加寒，不利养生。

消暑有很多方法，如今，居住城市的退休老人流行上山村或水乡农家乐避暑，住上三五天或半月，常晨晚赏荷，就是一种很不错的选择。

有荷就有水，有水就添三分凉。荷花开放的地方，就是自然界赠予的天然避暑圣地。可上荷塘泛舟，让一身烦惫和暑气随风消散，尽享自然界的那一份清清爽爽；可兜风采莲，让莲子发挥养心安神的作用，正所谓心静自然凉。

夏日炎炎，暑气氤氲，莲叶接天，荷花盛放，正是赏荷好时节。

临荷塘，可赏生机盎然的绿色世界和粉嫩花红；于荷田阡陌间，从采莲人手中选购几枚莲蓬，让舌尖陶醉在淡淡清香中；可租舟，穿行莲叶间，去感受那份属于荷塘的气味、荷叶的亭亭玉立、荷花的清雅而高洁。

有趣的是阳光愈烈，荷花开得愈发娇艳，仿佛要将整个夏天的生命力都凝在绯红的花瓣里。躺在采莲舟，放眼望去，无穷碧叶接天盖地，层层叠叠的翠绿铺满水面，风过时如碧波翻涌，将暑气揉碎，散作满池清凉。粉荷临水亭亭挺立，白莲高洁素香淡雅，若是黄莲，宛若荷中贵族，娇羞而明媚动人，各色花朵在翠盖掩映下恣意舒展，构成一幅流动的夏日画卷。

早晨，漫步于蜿蜒的木栈道之上，清风拂面，暗香浮动。露珠在荷叶上晶莹剔透，宛如珍珠滚动；蜻蜓立于花苞之上，增添几分灵动生机。此时，不妨放慢脚步，让心随莲开，于紧张而喧嚣的生活中寻得一隅宁静。

光线折射的关系，有水的地方紫外线就强，上午赏荷须适时而归，千万别贪恋，好景赏不尽，避开近午的阳光，为猎艳的心多留点空间，待夕阳西坠，暑气被晚风吹开，再去荷塘漫步，哼一哼《荷塘月色》，与夕阳、荷塘合个影，或与清风、明月合成一张难得的荷塘月色。

无论是京城什刹海的古都雅韵，还是杭州西湖的夜雨荷塘，亦或是江南水乡于夕阳余晖里泛舟采莲，为的就是一池芳华能洗净尘心，让人在淡看浮华中，收获一份内心的从容与清凉。趁花期正好，晚上风凉，赴一场夏夜赏荷之约，把心里的燥热交给这一池清幽，只留花香与诗意在心间停留。

这是视频写就的散文：碧叶田田如盖，粉荷亭亭似玉。微风拂过，层层绿浪翻涌，送来阵阵清幽冷香，瞬间驱散周身暑气。晨光中露珠滚动，暮色里倒影婆娑，置身其间，仿佛步入一幅流动的江南水墨画卷，令人心旷神怡，忘却红尘喧嚣。

这是富有诗意的意境：荷田上，翠盖擎雨，红花映日。阳光透过叶隙洒下斑驳光影，荷丛中，听晨晚蝉鸣与蛙声，有如欣赏夏日特有的的交响曲，心胸自会宁静中更开阔。

深呼吸，让清甜荷香充满肺腑，伸双手，掬起那份安然与恬息。身心与自然同频共振，享受着这一份独属于盛夏和你我的静谧与丝丝清凉。

这是多愁善感的感悟：莲，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。在喧嚣都市之外，这一方净土以无声的姿态诠释着生命的坚韧与高洁。驻足田野阡陌，这一方天地与你合一，说是凝望景色，别处的赏荷人，却把你当成风景的一部分摄入镜头中。处身美妙的意境，不仅是在赏花，更是在洗涤心灵，心灵的升华独占一份。心静自然凉，迈步，走向悠然与闲适。