<p class="ql-block">半世尘劳经摔打，渐寻蹊径自安身。</p>
<p class="ql-block">世相纷纭终看透，莫教陷身淤泥深。</p>
<p class="ql-block">虚怀容得三千事，静气吹开雾沉沉。</p>
<p class="ql-block">超然自在心中求，何须向外觅仙根。</p>
<p class="ql-block">我有一法甚简易，僻隅偷闲不过饱。</p>
<p class="ql-block">腹中空虚神易凝，或立或坐随所好。</p>
<p class="ql-block">扫却心头杂念生，放下尘缘神自静。</p>
<p class="ql-block">缓吐缓息调真气，身意徐徐入恬宁。</p>
<p class="ql-block">少时酥麻脐下生，如蚁缓行痒且匀。</p>
<p class="ql-block">任它流行走经络，不用把持不用引。</p>
<p class="ql-block">只觉周身尽松快，骨缝通透百脉匀。</p>
<p class="ql-block">此功本是天然术，俗事纷纭到此禁。</p>
<p class="ql-block">都说此是真境界，先教方寸无凝滞。</p>
<p class="ql-block">心虚无累神自安，静中养出灵明思。</p>
<p class="ql-block">温汤涤去污浊尽，身骨灵魂两清癯。</p>
<p class="ql-block">纵然未达玄妙境，能得片刻安闲足。</p>
<p class="ql-block">此即人生第三境，稳坐舟头看浪逐。</p>
<p class="ql-block">人生禀赋原各异，性情分野无高低。</p>
<p class="ql-block">当年我亦钻牛角，百结愁肠打不开。</p>
<p class="ql-block">如今渐悟本来处，世事滔滔须前行。</p>
<p class="ql-block">不如踏实对烟火，自寻路径自经营。</p>
<p class="ql-block">人生何须多妙理，柴米油盐藏真谛。</p>
<p class="ql-block">越经简单越近本，虚虚实实互根依。</p>
<p class="ql-block">太极圈里藏真味，慢慢咀嚼难语析。</p>
<p class="ql-block">不过经年攒随想，手札记里寄余期。</p>
<p class="ql-block">柴门静对晴光好，闲引松风试一习。</p>
<p class="ql-block">这就是我每日练习放松功的日常，就在自家烟火缭绕的餐厅里，刚吃过午饭，站定在这里，调匀呼吸就可以开练。半生过了，才明白最好的养生不在名山大川的道场，不在远避尘世的深山，就在这三餐四季的寻常日子里。推开门是锅碗瓢盆的热闹，收下心是松静匀柔的功夫，俗事里偷来这片刻安闲，就是属于我自己的仙乡了。</p>