<p class="ql-block">文字:居 山 </p><p class="ql-block">摄影:孙冬梅</p> <p class="ql-block">为传承省级非遗八极拳，普及传统武术健身项目，丰富中老年群众精神文体生活，丰县老年人体育协会于 7 月 6 日起，在金街南头体育广场西侧门球场，开启为期七天的基础八极拳公益公开教学活动，每日清晨 6:00 至 7:30 免费授课，吸引数十名中老年武术爱好者到场参训。本次培训全程公益免费，无需提前报名，广大武术爱好者可直接到场学习。</p> <p class="ql-block">本次教学由国家级社会体育指导员、江苏省非物质文化遗产八极拳代表性传承人安在峰亲自执教。安在峰深耕八极拳传承数十年，武学功底扎实深厚，长期扎根基层推广传统武术，熟悉中老年身体特点，教学通俗细致，深受健身群众喜爱。</p> <p class="ql-block">现场教学科学系统、细节满满。安在峰采用分段拆解教学模式，将整套基础八极拳套路逐招逐势拆分细化，从脚步站位、身形姿态、呼吸配合到发力技巧逐一拆解讲解，语言浅显直白，方便老年人理解记忆。授课过程中，他多角度反复示范标准动作，采取教练领练、学员自主练习交替进行的方式，带领大家循环夯实马步、撑掌等基础桩功。教学不止停留在健身表演层面，每演练一式，都会细致讲解招式背后的实战攻防原理，现场搭配双人对练，直观演示八极拳靠、撞、顶等核心技击用法，让大家知其形更懂其意。遇到马步虚浮、发力僵硬、身形歪斜的学员，他会上前手把手调整姿态，一对一纠正动作偏差，耐心答疑解惑。</p> <p class="ql-block">培训场地绿树环绕，远处古塔相映，悬挂的 “2026 年丰县老年体协省级非遗八极拳培训活动” 红色横幅格外醒目。经过连日系统学习，参训学员进步十分显著，众人马步沉稳扎实，出拳开掌整齐规范，大部分学员已经能够独立完整完成分段套路，举手投足间尽显八极拳刚猛厚重的武学气韵。</p> <p class="ql-block">参训学员纷纷畅谈学习感受：“安老师教学特别耐心，动作拆解得清清楚楚，不光教我们活动筋骨，还讲解招式实战道理，不只是简单做操，既能强身健体，又能读懂非遗武术的深厚内涵，这样接地气的公益培训我们格外珍惜。”</p> <p class="ql-block">八极拳刚柔并济，动作舒缓有力，非常适合中老年修身健体。此次七天公益教学，既为老年群体搭建了优质健身平台，也让省级非遗真正走进百姓日常。下一步，丰县老年体协将持续常态化开设非遗武术公益课堂，依托专业师资开展系列传统武术普及活动，持续推动老年全民健身事业与非遗文化传承深度融合，让传统武学焕发新时代群众活力。</p>