美篇昵称：仲杰<div>美篇编号：1590616</div><div>打卡时间：2026年7月9日</div><div>锻炼地点：西安环城公园</div> <p class="ql-block"> 今天的人天气预报是晴天间多云、39°C；一大早的六点钟，气温已经到了29°C，早晨七点半，气温达到了31°C。而且还是烈日当头照···。</p><p class="ql-block"> 为了避开烈日，也是避免中暑，所以今天早晨稍稍变化了一下晨练步行的线路；先是进了玉祥门、沿着顺城巷步行到广仁寺，其次是绕着环城西苑公园转了一圈，最后在环城公园西北角的西侧，避开阳光直射，走了一个来回···。</p><p class="ql-block"> 这样的晨练，虽然避开了烈日，却也是在“高温”中晨练，才走了一公里，就已经是满头大汗了，当步行四公里准备结束的时候，早已经是汗流浃背了···。</p> <p class="ql-block"> 今天早晨步行线路，是为了避开“烈日炎炎”，都走的是树荫和建筑阴影下，但是早晨无风，体感温度也很高。</p><p class="ql-block"> 今天步行晨练运动数据记录：</p> 因为早晨才步行四公里，所以运动步数未达标。 今天西安地区的天气预报；最近连续五天，西安都是高温天气，体感温度（最高）都超过了40°C，今天也将毫不例外。据说苹果手机预报今天的最高气温，已经达到了41°C···。 步行晨练，广仁寺打卡照片： 广仁寺“福门”： 广仁寺藏经阁： 环城西苑小广场，七点四十分，已经是烈日当头照了。 环城西苑八角亭： 才刚刚过了七点半，环城西苑晨练的人们，已经散去了大多数了···。 最后进入环城公园，看见路上晨练的人，也少之又少了···。 广场舞还在坚持，人们也是在不停地擦汗···。 “他大爷”们只能是赤裸上身锻炼····。 环城公园内、明城墙下的直播者，这一处还比较凉快···。 <p class="ql-block"> 早上八点钟，因为太热，不得不结束今天的步行晨练运动。</p> 汗水早已打湿了衣衫： 今天步行晨练运动轨迹动态视频： 坚持锻炼、坚持打卡，也要注意高温防暑，保持健康运动，加油！！！