睿玛的美篇

睿玛

分享人：路玉英（定稿）🌸🌸🌸

时间：2026年7月8日

主题：弯腰护大地，点滴修本心——坚持捡垃圾400多天的福报与感悟

一.捡拾垃圾，是扎根烟火日常生活的修行

大家好！

前段时间我们共同学习了十恶业，明白了修行重在修心、修身、修正一言一行。今天，我结合自己400多天的亲身践行，和大家分享一件平凡质朴，却能淬炼内心、积累福报的小事。我始终铭记行善修德的本分，而每日捡拾垃圾、慈爱万物生灵，便是我落地生活的实修，也是用心守护慈悲宽厚的大地母亲。

二.小陋习伤环境亦损德行，修行贵在躬身小事

我们依靠大地而生，这片土地包容万物、默默承载众生，不计得失、不求回报。一草一木，一风一雨，都是天地无私的馈赠。天地有大德，万物皆有灵性。我们心怀感恩，感念大地生生不息的滋养，常怀感恩谦卑之心，爱惜万物、时时自省，修身律己。

日常生活里，很多微小的坏习惯，都在无形之中伤害着我们赖以生存的家园：随手乱扔的烟头、纸屑、塑料袋，随地吐出的痰渍。遛犬任由粪便遗留而不加清理。很多人觉得这些都是无关紧要的小事，殊不知污染环境的同时，也在悄悄耗损自身德行与福报。

很多人认为保护环境、行善积德是大事，是别人的事情。但我坚持践行这一年多，深深明白：行善不必惊天动地，修心贵在日积月累。小小的善举，既能温暖身边的人，更是对天地万物发自内心的敬畏。

佛法有言：扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。寺院里的扫地僧，日复一日清扫尘埃，在劳作中静心悟道，最终获得清净自在。这也在提醒我们：真正的修行，不在于静坐空谈道理，而是立足平凡琐事，磨炼自心，消除业障。弯腰拾起一片垃圾，看似平常举动，却是脚踏实地的修行。

我这一年多每天出门捡垃圾，时常警醒自己：路面上的垃圾，对应着人心中的尘埃，代表着过往的过失与业力。

我每弯腰捡起一片纸屑、一个垃圾，外在是清理了大地的污浊，内在就是在清理我自己的内心尘埃；外在是净化环境，内在就是在消除我过去点点滴滴做得不好的事、犯下的过错。

不必执着寻觅高深法门，不必执着追求特殊功德，踏实弯腰，默默付出，弯一次腰，心就多一分安稳；捡一片垃圾，本心就多一分清净。日日清扫外在大地，时时净化内在心灵，这就是接地气、真实的修行。

三.日复一日的践行与内心感悟

这一年多以来，我风雨无阻每天坚持出门一趟，随身携带垃圾夹与垃圾袋，再备好一袋大米、小米，还会带上一些馒头渣，来到公园之中。一边弯腰捡拾路边、草地、角落的垃圾，清理世间的污浊，守护大地的清净、修自己的心地；一边坚持施米，用馒头渣喂食地上的蚂蚁，用心照料这些大大小小的生灵。

四季轮回，风雨不辍，尤其是我们北方寒冷的冬天里，草木枯萎、万物萧瑟，野外的生灵很难寻觅食物，常常忍饥挨饿。哪怕天气再冷，我也坚持每天出门，带上粮食和食物布施众生，让小鸟、蚂蚁这些弱小的生命都能填饱肚子，安稳度过寒冬。

每次我远远走过去，看着一群小鸟安心低头啄食，心中便满是舒畅与欢喜。而地上的蚂蚁，更是让我心生无限感慨与敬畏。保护环境是保护大地，投喂生灵是修慈悲心，捡拾垃圾是清扫心地，一件件小事相融相伴，让我的内心越来越柔软、越来越清净。

四.善行改变身心、以微光感召大众

日复一日的坚持，也让我收获了太多意想不到的美好。

首先，我收获了健康的身体。以前久坐少动，疏于活动，如今每日出门行走、弯腰劳作，不必刻意健身，身处自然、放下杂念，筋骨舒展，身体越来越轻松，精气神也越来越足。

其次，磨炼心性，也让我学会了包容。走在户外的天地之间，看遍四季风景，浮躁的心慢慢沉静下来。每一次俯身捡垃圾都是自省；每一次布施都是滋养慈悲。这份长久的坚持，磨掉了我的浮躁、我的傲慢，磨练了我的心性，让我待人处事更加平和从容。

更重要的是，我收获了满心的法喜与安宁。每次弯腰拾起一片垃圾，清理一处污浊，看着路面、草地恢复干净清爽；每次看着小鸟安然进食、蚂蚁有序忙碌，我的内心就无比踏实、清净。这种快乐，是金钱物质换不来的，是行善积德、修心养性、顺应本心的通透与喜悦。在这个过程中，我远离浮躁、放下杂念，心怀慈悲善待脚下的土地、世间的万物，内心越来越平和、豁达。

在这里，我也想由衷地感谢我的家人。一路走来，是他们默默理解我、包容我、无条件支持我，从来没有阻拦过我每天出门捡垃圾、布施、踏实修行。我从来不强求家人一定要和我一起做这些事，只要他们理解我的初心、支持我的修行，我就已经心满意足、满心感恩。正因为有家人做我最安稳的后盾，我才能日复一日、毫无顾虑地坚持这份善行、坚持这份修心的功课。

一路走来，我也遇见了无数温暖的爱心人士。让我最感恩、最惊喜的是，坚持的力量真的可以影响他人。凭借我日复一日的实际行动，我已经有幸影响了三位异地师兄，和我一起坚持捡拾垃圾、守护环境、善待生灵、清扫心地。我们无法见面，但常常在微信里分享修行感悟，交流行善修行的心得。大家都发自内心的开心、笃定，在默默付出中收获清净，在长久坚守中积攒满满的福报。大家彼此鼓劲、彼此温暖，在行善的路上结伴前行。

这就是躬身力行以行动感召的力量，这就是点滴善行的力量，这就是平凡修行的力量。一个人的微光或许微弱，但微光相聚便汇成璀璨星河，彼此照耀，温暖万千心房。

我的初心从来不是强求所有人都和我一样出门捡垃圾、布施。修行不分形式，善意不分大小。我不要求每个人都弯腰捡拾、布施，但恳请大家都能管住自己的言行。不乱扔烟头、纸屑、不随地吐痰，妥善处理好狗狗的排泄物！守住自己的举手投足，克制自己的不良习惯，不造污浊、不害万物，管住自己的心，常怀感恩、常怀慈悲。

我们惠心道场多次开示捡垃圾施水施米修心养德，坚持做这些小事，我的生活各方面都在慢慢变好。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之，敬畏天地、善待众生，以微小善行积累福报，以点滴坚守守护绿水青山、护佑世间生灵，日日扫心地、时时修本心，不负大地滋养，守住良善初心，精进修行，身心清净、福报满满！

我的分享完毕，感恩大家聆听！

愿大家修行之路从容笃定，善念皆成，日日法喜，福慧绵长！