<p class="ql-block">今日（7月8日）15时，小暑节气，晴空烈日炙烤大地，全国大范围地表温度突破50℃。兰州更是创下极值，地表温度高达71.7℃，实属历史少见极端高温。</p><p class="ql-block">路面滚烫灼脚，户外行走极易造成低温烫伤，出门务必穿厚底隔热鞋，小心脚下高温。</p><p class="ql-block">与此同时乳状云现身，局地伴随短时强降雨、大风强对流天气，高温暴晒与突发雷雨交替，大家出行务必多加防范，做好防暑防雨双重准备。</p> 烈日下的兰州街景 <p class="ql-block" style="text-align:center;">云绕兰山秀，晴辉满驿城。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">长街笼翠色，烟火度炎程。</p><p class="ql-block">碧空流云绕兰山，兰州站畔往来熙攘。盛夏烈日炙烤陇原，长街浓荫漫覆城关，高楼错落，车水奔流。市井烟火寻常温暖，满城清翠隔绝暑燥。滚烫金城夏日，藏着西北独有的人间烟火，静待清风甘霖，拂去一城炎暑☀️</p> 夏日饮食小贴士 <p class="ql-block">1.饮食以清淡温润为主，少辛辣油腻、少生冷冰饮，避免刺激肠胃、加重暑热上火</p><p class="ql-block">2. 多吃本地瓜果、清热蔬果，补水润燥，少食重盐重糖食物，安稳调理脾胃</p><p class="ql-block">3. 多喝温凉白开水，少喝冰镇饮品，小口慢饮补充水分，远离脱水中暑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 日常出行防暑提醒 <p class="ql-block">1.正午12-16点烈日暴晒时段，尽量减少长时间户外出行</p><p class="ql-block">2. 出门做好防晒防护，路面地表温度极高，谨防赤脚、薄底鞋低温烫伤</p><p class="ql-block">3. 规律作息不熬夜，避开闷热闷热环境，多在树荫清凉处休憩纳凉</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">摄影编辑：悟为（郭琳）</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">原创地址：甘肃省兰州市</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block">注：本文部分图片、文字及观点，来源于央视新闻、学习强国、互联网、中国天气、墨迹天气、百度、头条、新浪微博、抖音及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获得需要的资讯，版权归原作者所有。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如涉及侵权请予以告知立删。谢谢</p>