<h3>我与道门八段锦的缘分，我觉得是一场跨越千年的对话。自己练功有一个多星期了，借着八式身姿触摸古人天人合一的智慧，在一呼一吸之间倾听身体的声音，接纳不完美的自己。招式是外壳，修心才是内核。感受随着时间的推移让我喜出望外。1.清晨第一件事由原来的喝水变成了排便，以前都是吃完早饭后才排便，现在一天的大问题解决了。2.老伴的话说到我心坎里啦！“你现在躺下不一会就呼呼睡着了，我真羡慕你。这功没白练。”是呀！这功没白练，道门八段锦以呼吸引领身形，动由心生，息随形走。道门八段锦从不是一套刻板的体操，它是古人留给后人，顺应自然的生命哲学。名为八段锦，“锦”是丝帛的柔韧绵长，八式相连，如同编织一幅贴身的锦缎，包裹肉身，滋养心神。3.人生感悟，人总是执着奔赴前路，一味向前追逐，却鲜少愿意回头释怀过往。八段锦第四段五劳七伤往后瞧，是慢慢扭转脖颈，回眸望向身后流云。一记回眸，不单活络僵硬的颈椎，更是让思绪暂缓狂奔，与过往的疲惫和解，放下无谓执念，轻装前行。道门八段锦宗旨是呼吸，拉伸，气通，人安。它是人们健康长寿的护身符。我总有一种和它相见恨晚的感觉。</h3>