仨天王齐闹雷钵岭

余波

认知决定行动，事实胜于雄辩。 徒步界一直盛传徙步伤膝盖，甚至损害身体之说。欻（chha）集营海豹老师，76岁，附一中医科名老中医；草木0808老师，71岁，大学教师；小皮球姐姐，70岁，大学教师。仨大70后，一直徒步不懈，步态轻盈，精神䦆乐，大家的偶像。他们坚持徙步为乐，徙步康健，用行动巅復了伤膝盖的论调，书写着传奇。 2026年7月4日，星期六，小雨，早7：00旺家庄海鲜市场集合出发光明村，雷钵岭转山。 早上8：00，宁强丶耕夫、潇湘风雨晴、海豹老师丶草木老师、风林火山、海英、小玲子、莫莉、阳大哥、余波、桂诚、追风、跹跹子、小皮球、老颜、李子等17名队友到达南岳光明村部停车场。 　　出发，海英小姐姐的爽朗的笑声鼓舞士气 　　小皮球老师开启一路跟摄模式，又走又拍，辛苦啦！有的队觉得烦，这是没道理的！ 海豹老师挥手致意 　　草木老师，背包身前背，独一无二。 　　上第一个果岭 　　穿越树洞，从时光隧道里走来 　　跹跹子准备下周走长线，即使有点感冒，也特地来拉练 　　海豹老师、潇湘风雨晴、桂诚左拐横切去黄龙大坳，大部队直上小岭。 老颜、李子俩 余波也拍拍小皮球姐姐，以点赞。 　　一路上过无数次山涧小溪，溪水潺潺，冲刷掉一切情绪 　　上午9：45，余波上小岭。 雷钵岭似倒扣的擂钵，故名，从某个角度看酷似双乳，又叫双乳峰，从这个角度看，有点像 小皮球带着二队上雷钵岭 海英擎天架海，英姿勃勃 李子平沙落雁 跹跹子勾腿甩剑 风林火山弯弓射日 　　耕夫群主，热心细致，低调能力强 　　生活需要添点有趣的东西，还有一个有趣的灵魂～～～致小皮球姐姐 　　小岭上的山泉，从悬崖上渗沥出来，清冽甘甜，最好的泉水，没有之一。 遇见汤生、宋老师一队人，分享青脆的黄瓜。 小玲子在松枝上晃荡，放松一下 　　上午10：15，余波、小玲子丶追风、草木老师爬上雷钵岭 起飞前行 小鸟般在绿林间追逐，翩翩自乐 绿野仙踪，绿海茫茫 下雷钵岭好汉坡 　　好汉坡又陡又松散，杂草丛生，慢慢下，小心摔跤。 宁大神，莫莉已下到坡底 　　安全下完坡 　　小岭上山风劲吹，凉飕飕的，拍完照赶紧继续出发。 好山好水，风林火山、耕夫补水痛饮 　　大岭最后一段松树林陡坡，松林掩映，遮天蔽日，曲枝虬髯，树抱石路径，有味道。 　　后队稍晚爬上雷钵岭。 耕夫今天也为下周长线拉练，背了一个10斤大西瓜，整包重达36斤。在大岭上，他们一组品尝鲜西瓜，真幸福。 　　出发好汉坡时，个个精神抖擞 　　爬上好汉坡西坡小岭，好像又疲倦了，短短十分钟，状态起伏这么大，西瓜吃饱了。哈哈！ 　　小皮球和李子走山腰线。 　　误打误撞，直走沿山脊一直下到了老屋场 　　老屋场属南岳后山，海拔880米，山谷幽静，溪水长流，竹海青翠，林木葱笼，气温骤降，是避暑良地，人间仙境。 不由想起张栻的诗来赞赞它，八百多年前南宋理学家张栻游南岳衡山，在西岭山路上《由西岭行后洞山路》的诗： 西岭更西路，云岚最窈深。 水流千涧底，树合四时阴。 幽绝无僧住，闲来有客吟。 山行三十里，钟磬忽传音。 　　电话联系集合后，一起从老屋场东边山谷转上去五叉路口的山腰线 　　山腰线，杉木参天，林荫大道，微风轻轻起，十分惬意。 多次跨山涧小溪，石头布满青苔，负氧离子陡增，令人神清气爽。 又见绿野仙踪 　　追风、余波、小玲子到达好汉坡下垭口的三叉路口 　　上午10：50，转山的海豹老师一行在三叉路口追上了三人。 真厉害，佩服他们，像好友重逄一样兴奋。 　　小玲子跑过去接海豹老师，为了合个影。 　　老骥伏枥，壮心不已。 海豹老师步履轻盈！ 孩童般纯净的笑容，感染着我们的快乐 　　海豹老师领头往前冲，追风、余波、小玲子小一辈的人，却跟不上速度和节奏了。 　　身姿如此矫健，状态如此好，我们看到了徒步最朴素、最有力的模样！ 　　阳大哥也是60+的年龄了，坚持长跑，能力很强 　　潇湘风雨晴，也有60+的年纪了，只要在衡阳，必定每周一山。 潇湘风雨晴是夏天徙步饮水大户，每次不少于10斤，大汗涔涔，全身湿透，痛快淋漓。 　　桂诚老驴，能力出众，不是一般的强！ 　　草木老师按自己的节奏走，常常一个人独行，永远带不偏。 欻集营走得快、走长距离的称一队；走距离稍短的称二队，草木老师一直是二队的核心领队，今天，小皮球姐姐带着二队。 会合后不久，草木老师就一个人慢慢摇。 　　上午11：40，宁大神、莫莉在五叉路口等着余波、追风和小玲子，五人左拐上坡往十里茶乡登观音峰。 草木老师和阳大哥沿山腰线去观音峰。 　　小玲子在十里茶乡的公路上蹦蹦跳跳，重回少女时光。 　　十里茶乡，南岳云雾茶的主产地，气候湿润，云雾缭绕，环境极佳，盛产名茶。 　　中午12：25，五人组到达十里茶今养蜂场，吃露餐，补足山泉水。 海豹老师、潇湘风雨晴、桂诚三人往西岭，在观云别院右下走四峰穿越传统线。 小玲子展示海豹老师送的棕子和鸡蛋！ 右拐，继续沿山腰线出发观音峰。 山腰线浓荫蔽日，舒服 杉木高大 在林场管护站三叉路口右拐爬观音峰 灌木浓密 　　中午时分，太阳正大，但在林子里，清新清凉，并不觉得累 中午1：45，五人到达观音峰。 　　下午4：10，我们到达玉清宫时，海豹老师、潇湘风雨晴、桂诚到达观音峰。经验判断，他们返回的时间与我们返回的时间差不多。 　　下观音峰。 在观音峰垭口遇见准备上观音峰的草木老师。 　　五人回返五叉路口。 　　中午1：00，小皮球老师带领二队到达五叉路口，比一队慢了一个半小时。 沿山腰线下山 　　二队左转回光明村，下到玉清宫下线，回光明村距离短一点。 经过楠竹坪六星营地，竹林绿海，溪水潺潺，小块平地。20人的小团队在此体验野炊，烟火气息。 　　海英小灵泛，摘到了满满的一袋野生菌菇，这一趟车费算找回来了 下机耕道，快到光明村了。 　　中午2：40，宁大神五人组返回五叉路口 　　时间尚早，宁大神决定加量，带领大家走山腰线上线去玉清宫，再回光明村。 一路缓缓爬升 　　一路灌木浓密，沉浸竹海，杉木参天，妥妥的森林浴，神清气爽！ 　　溪水冰凉，没有污染的纯粹的山泉水 溪水悠扬，蝉鸣欢唱。 　　宁大神上周在新邵川岩山攀崖，磕伤了膝关节。追风被树根伴了一跤，刚刚不久又踩到小石头，还葳了一下，脚踝肿了。 　　下午4：10，五人组到达玉清宫机耕道。 电话联系海豹老师，他们准备从观音殿方向回光明村，大家耗时应该差不多。 　　玉清宫早已荒废，只留一个芳名。 　　在玉清宫下线三叉路口遇上了草木老师，会合了 　　机耕道上，小玲子、莫莉交替小跑带节奏，女孩子耐力就是好！ 　　下午3：30，小皮球姐姐带领二队先期回到光明村，等待一起回。 二队今天走了19公里，爬升1000末，耗时7个半小时。 　　下午5：30，宁大神、莫莉、追风、小玲子、余波五人与海豹老师、潇湘风雨晴、桂诚三人同时到光明村。 五人组行程28.4公里，耗时9小时，爬升1700米。 　　海豹老师、潇湘风雨晴、桂诚三人组行程32公里，耗时9小时，爬升1700米。耗时和爬升与五人组一样，但多走了4公里，牛奰（bi）薨薨（hong）！ 　　仨大天王在衡阳徏步圈无人不知，人生总有奇迹发生，与他们见面，常常让人温暖而感动，给人无限力量。 谁能看出他们有70岁呢？这得多么的自律和努力，自律的人终会相逢山野，不必羡慕，不要徬彷，不要自弃，一起来爬山吧！！！