<p class="ql-block">小暑是二十四节气中第十一个节气，夏季第五个节气，干支历午月结束、未月起始，每年公历大致在7月6～8日，2026年小暑：7月7日。</p><p class="ql-block">暑即炎热，小暑=天气开始炎热，但还没到最热；紧随其后的大暑，才是一年里气温巅峰。</p><p class="ql-block">民谚：小暑不算热，大暑三伏天。</p><p class="ql-block">小暑时节的气候特点:气温攀升，全国大部分地区进入盛夏，南方高温高湿、闷热难耐；雨季集中，江淮地区进入梅雨尾声，华北、东北进入多雨汛期，多雷阵雨、暴雨；伏天开启：小暑常和初伏重叠，三伏天一般自小暑后数日内开始，空气湿度大，体感黏腻闷热。</p><p class="ql-block">物候三候:古人将小暑分为三候：一候温风至：不再有凉风，所有风都裹挟热浪。二候蟋蟀居宇：地面酷热，蟋蟀躲到庭院墙角避暑。三候鹰始鸷：气温过高，老鹰飞向高空凉爽处翱翔捕猎。</p><p class="ql-block">养生要点 防中暑：避开正午暴晒，及时补水，少喝冰水。祛湿：少久居潮湿环境，少吃生冷。养心：夏季对应五脏之心，宜早睡午休、少烦躁动怒。</p> <p class="ql-block">图片拍摄：泱行民公</p><p class="ql-block">拍摄时间：20260707小暑日</p><p class="ql-block">拍摄工具：HUAWEI P30 pro</p><p class="ql-block">拍摄地点: 五桥湘江西岸</p>