记录爬六盘山主峰暨固原最高峰米缸山

祁连山的阳光

一.行前计划

1，米缸山介绍。

米缸山，古称“高山”，又名“美高山”，海拔2942米，是六盘山的主峰，位于宁夏固原市原州区与隆德县、泾源县交界处，地理坐标为东经106°09′—106°30′、北纬35°15′—35°41′1。其名称源于山形似米囤，民间传说曾因山腰石缸漏米供行人得名2。

作为六盘山国家级自然保护区核心区，米缸山区域森林覆盖率72.8%，活立木蓄积量198万立方米，拥有华山松林、油松林等七个森林类型，栖息金钱豹、林麝、红腹锦鸡等207种陆生脊椎动物。该山属大陆性温带半湿润气候，年平均气温5.8℃，年降水量676毫米以上，是泾河、清水河、葫芦河发源地之一3。《山海经》记载其“华山西七百里曰高山（六盘山），其上多银，其下多青碧、雄黄，其木多棕，其草多竹。泾水出焉，而东流入渭，其中多磬石、青碧”1，印证该区域地质特征。

登顶可览云蒸霞蔚之景，晴空万里时极目远眺，可见层峦迭嶂、峰奇谷险，俯瞰绵延群峰与层层梯田交织的五色田园画卷，蜿蜒公路串联山脚农庄，构成“山高天旷、襟怀宽广”的壮美图景。周边设有六盘山国家森林公园，包含泾河源头小南川、生态博物馆等核心景点。

以上来自百度。

2，活动目标

登顶米缸山并安全下撤。

3，场地背景

生态环境

米缸山所在的六盘山区域是西北重要的水源涵养林基地，有“高原绿岛”、“天然水塔”之称。

。年降水量600-800毫米，是泾河、清水河、葫芦河等河流的发源地。

植被具有明显的垂直带谱，拥有水平地带性的森林、草原，以及低山草甸草原、阔叶混交林、针阔混交林、阔叶矮林等类型。主要树种包括山杨、桦、辽东栎、华山松等。

野生动物资源丰富，有国家一级保护动物金钱豹、金雕、林麝、黑鹳、胡兀鹫等，以及红腹锦鸡、勺鸡等鸟类。区域内物种多样，被称为“西北种质资源基因库”

旅游信息

米缸山位于六盘山国家森林公园范围内，该公园横跨宁夏泾源、隆德、原州区两县一区。

米缸山是登高揽胜的好去处。晴空万里登上山巅极目远望，日出日落，云蒸霞蔚，层峦迭嶂，峰奇谷险；俯瞰四周，绵延不断的群峰、梯田、农田、公路和农庄构成独特画卷。

米缸山可作为户外徒步的目的地，部分徒步路线难度较高，建议由向导带领。

4，线路信息

计划从米岗村出发，到米缸山顶后从原路返回。

预计全程11.8公里，爬升964米，最高海拔2896米。

山间小路，防火道等混合。预计用时7小时。

上周末刚跑完90公里越野，还没完全恢复，7小时为根据两步路保守估计时间。

5，行程安排

早晨9点抵达米岗村，头道卡和松树台附近，停好车，检查装备出发。

下午一点左右登顶米缸山。

下午三点左右返回米岗村停车处。

6，装备和物资计划。

速干衣，抓绒，软壳冲锋衣，普通裤子，遮阳帽，急救包，保温毯，越野鞋，登山杖，头灯，充电宝，耳机，水5L,路餐，驱蚊液，20L背包。

7.备用路线

登顶前如遇问题可以原路返回。

登顶后可以从清凉寺，白云寺方向或者野荷谷下撤。

清凉寺路线风景较好，单程距离在8公里左右。

野荷谷单程在5公里左右，距离更近。

就近医疗

泾源县人民医院。

8.天气情况

21-26°，多云，阴

风力小于3级。

二，正式活动

村口就有米缸山的画壁，旁边就是公交车站，交通其实还是很方便的。

对路况不熟悉，车子没敢开上来，看导航也就几百米，走上来好了。

看轨迹以为远处的山就是最高峰，其实不是，方向辨别的还是不准。

多是这种林间小路。

中间看到几只野兔和野鸡，刚掏出手机就跑的无影无踪了。

这里可以看到是从远处的村子走过来的。

六盘山主峰米缸山。

不知道成吉思汗和毛主席当年是否也登顶了。

这张下面的村子比较清楚，走过来5公里多。

景色还是很美的。

米缸山周围的景色。

从米岗村上来，一路看到一些垃圾，还有六盘山越野赛参赛包里发的蜂蜜水瓶子。

估计是选手上来的时候丢的，索性原路返回，把垃圾捡下。

从米缸村往返米缸山12公里，爬升900+，最高海拔2642米，用时4个多小时。

开始爬升的时候就觉得腿还是酸疼，周末跑完90公里越野，今天周三还是没恢复。

虽然可以爬山，到强度大了也受不了。

如果恢复状态，不捡垃圾，估计3个多小时搞完了。

水喝了2升左右，大概一个小时一瓶水的消耗。

行前准备还是有些匆忙，出发前一晚23点才糊弄搞完，动植物和地质方面的内容都没时间搞了。

回去还得找时间提前把要去的地方都做好功课，做好行前准备。

2026年7月8日