学习成长日记041-学会自洽，学会自我保护

瑞草馨园

易经早课一句话收获：

学会自洽-能够接受、安放自己。

我查了一下，自洽的本意就是逻辑内部不矛盾，能自圆其说。用在人身上则是

内在和行为 一致，活得不拧巴。

认知、价值观、行为三者能对齐，就算自洽。

比如心里觉得身体健康重要，行为上就不会长期熬夜；主张真诚待人，就不会频繁说谎还自责。

自洽的人内心稳定，比较少自我怀疑和内耗。

现实生活中，我们可能常常被家人、被身边周围的人否定，我们会因此感到难过难受。

但是，

亲爱的，

我们自己要保护好自己，

因为除了自己之外皆是别人，

没有人天然会有义务要保护你。

我们不要帮着别人帮着世界来欺负自己。

被否定是常态，别人再否定你，你不要相信：

只要你不信，都是皮外伤；

只要你信了，那就是伤筋动骨。

你要是觉得对方说的不对，就当他放了个空气（P）…

我们很多大人，

到三十岁，四十岁，五十岁，可能也没学会保护自己。

我们在学校在职场在生活中，

会遇到被别人嘲笑被别人攻击被别人打压的场景，

不会自我保护的人，可能就只能忍气吞声眼含热泪的受了；

事实上，这是我们从小就需要学习的技能：

被嘲笑被攻击被打压时，我们要反击：

1.你刚才嘲笑我了，我很不开心；

2.你刚才嘲笑我了，你做的不对；

3.你刚才嘲笑我了，以后你还打算继续这样做吗？

这样的还击，其实也需要勇气；

能迈出这一步，已经是很勇敢的了！👍👍👍

说了这三句话后，可能会有两种结果：

1.对方意识到自己这么做是不对的，然后道歉，双方达成谅解；

2.对方意识不到错误，或者恼羞成怒，“不就是开个玩笑嘛，你这个人格局也太小了吧？”“你这个人怎么一点玩笑也开不起？”…等等，那我们要怎么做？

“我凭什么要接受你的嘲笑（玩笑/攻击/打压…）？”

“我凭什么要……”

嘲笑别人的人，很幼稚；

我们不计较，是我们的事；

我们要计较，是属于自卫反击。

我们大人，是在经历中成长起来的；

我们的孩子，我们也要教会他在事儿上成长…

为人父母，

需要和孩子站在一起面对并解决问题，

而不是和问题和世界一起站在孩子的对面打败孩子。

学会自洽，把自己安放在正确的位置，生活才会幸福🥰。

闺女趁我不在家，自己捣鼓果汁饮，馋的我😘😘😘

说到水果，我发现自己确实粗心大意，简直就是个后妈：像这样把水果切好给孩子们吃的事儿，十几年了自己好像没做过…😂

水果都是买回来放在桌上，爱吃就吃不吃拉倒…的状态

在学习做妈妈这件事儿上，我还有太多需要学习的东西…

前天我们去摘的这棵李子树，昨天被风雨刮倒了…我还想着周末再去摘…

[爱心]如意亲子乐园早课收获:

父母对孩子成绩有期待，

着急是人之常情，

但不能为了分数破坏亲子关系。

向外强求无果时，

一定要学会向内修行。

不要再想着改变孩子，

先调整自己的言语与处事方式，

用心营造温暖和睦的家庭氛围。

当下养育孩子比从前更难，

外界诱惑太多，

孩子缺少磨砺，心性浮躁，

凡事都想要即时回报。

短视频碎片化内容，

让人很难沉下心长期深耕。

舍不得让孩子吃苦碰壁，

事事都帮孩子铺平道路，

孩子就很难真正成长。

学霸家庭大多氛围平和，

家长放下手机，坚持阅读，

定期和孩子做无压力的深度交流。

不要一味补课超前学习，

短期见效，

长远会打乱孩子正常的听课节奏。

假期多安排户外活动，

培养兴趣爱好，

学习生活技能，

练字读经典，

磨炼定力，

远比补习文化课更有价值。

给孩子结交爱读书、愿意动手实践的同伴，

环境安定，

心性才能沉稳。

刚柔相摩，八卦相荡。

要接纳分歧与冲突，

不要只接纳顺耳的话。

排斥不同意见，

很容易困在信息茧房里，

认知变得狭隘。

亲子矛盾、夫妻争执都是常态，

摩擦碰撞才能催生新思考。

鼓之以雷霆，润之以风雨。

做事既要坚守原则、立下规矩，

也要保有温柔与包容。

养育孩子，不能只有严厉，

也不能一味纵容。

该狠心时放手，让孩子亲身碰壁、经历挫折；

该安抚时耐心陪伴，

刚柔兼顾才是长久之道。

对自己也要两种态度：

下定决心时对自己严格，攻坚克难；

疲惫困顿的时候懂得宽慰自己，

给自己喘息空间，

才能长久坚持下去。

主动接纳逆耳之言，

直面自身短板。

经典持续指引我们跳出片面认知，

看清本心，

从容应对生活里所有变化。

感恩老师们！感恩一切遇见！！🙏🙏🙏