北戴河康养之旅

丽

　　北戴河位于河北省秦皇岛市，是中国著名的避暑胜地之一，这里气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，拥有海洋、森林、湿地三大生态系统，被誉为“天然氧吧”。

我末去过北戴河，在好友强烈推荐下，决定今年到那里避暑。2026年6月，有祖国“南大门之称”的广州已经是“热气腾腾”了，我们一行8人按预定的计划在石家庄汇合，一齐乘搭高铁前往北戴河避暑，来体验一次“抱团养老”的旅居生活。一下火车，那种风和日丽的清爽舒适感真好！在与来接车的工作人员对接后，我们乘车来到了联峰北路的康养中心，开启了为期15天的旅居生活。留下了“环境好，住宿好，吃得好，游玩好，服务好，心情好”的美好印记。

　　我们在康养中心旅居期间，只选择了一次跟团的承德避暑山庄两天游活动，其余的时间都是自由的游玩，就近游览了联峰山、鸽子窝公园、老虎石海滨浴场、山海关、秦皇求仙入海处等，时而劳逸结合，在室内棋牌活动，开动脑筋；时而逛一逛当地的超市及海鲜市场，嗅一下当地的烟火味。

　　联峰山，北戴河最大的森林公园，这里林深谷幽，负氧离子含量极高，是优闲健身的好去处。

　　登上最高峰，海拨153米的望海亭，可以俯瞰北戴河的风光。

　　鸽子窝公园，在北戴河海滨的东北角，以观海上日出为盛，是北戴河风景名胜景区之一，开园时间4：10时，门票35元，60岁以上优惠价17.5元。

　　6月6日清晨，天还末亮，我和同窒的冬兰巳经醒了，查阅了当地的天气预报，多云有雨，日出时间4：34时。既然都醒了，不如去碰一下运气看日出，于是起床，洗漱完了出门，叫醒看大门的阿姨，让她按电动闸放我们出去，预约了一辆的士，搭我们去海滩，来到老虎石海滩，发现日出的位置不对。司机知道我们的意图，叫我们先了结这一趟车程的路费，另付款9元给他，就把我们载到看日出的地方，我们当即同意。熟悉路况的司机抄近路，在沿海的公路上快速行驶，很快就到了“拾贝湾”标示牌下停车，告诉我们沿着坡路往下走，就是海边了，那是看日出的最佳位置。这时的钟点是4：30时，距日出时间还有4分钟，我们快步来到海边，已经看到早到的人儿在那等候，这里气温有点微凉，约17度，幸好我们预穿了长袖风衣。

天边已经着色，从淡淡的绯色到橘粉色，忽然，在海平面看到了极细的金弧，慢慢地变成了半圆、大半圆，随即一跃，整轮红日跳跃出来，瞬间，海天一色，熔金的颜色将礁石的轮廊，观众的剪影都展现出来，像是被光影重新勾勒过。看到这美好的一刻，我和冬兰都露出会心的微笑，幸运幸运！没有白来！天气预报还是挺准，倾刻间，乌云已经掩盖了太阳，一道黑云涌过来，乌天黑地，马上要下雨了，我俩马上预约的士回康养中心。

　　承德市，河北省下辖的地级市，是国家历史文化名城与国际生态旅游城市。这里曾经是清王朝的“夏都”，如今凭借其独特的皇家文化与绝佳的自然生态，成为京津冀地区极受欢迎的休闲目的地。

到承德旅游，是我们北戴河康养之旅唯一一个跟团游的体验。在承德，我们游览了“小布达拉宫”，中国现存最大的皇家园林一一承德避暑山庄，中国现存最大的皇家寺庙一一普宁寺。

　　6月7日早上，我们跟团，从北戴河康养中心出发，搭上旅游大巴，经过了约3小时的车程到达了承德。上午先游览“小布达拉宫”，所谓的承德“小布达拉宫”，其实是普陀宗乘之庙，是承德避暑山庄外八庙中规模最大、最著名的一座。这里并不是单纯的旅游景点，而是清朝亁隆皇帝为了庆祝自己60大寿和母亲80大寿，仿照西藏布达拉宫修建的。

“普陀宗乘”是藏语“布达拉宫”的汉泽，意为“观音道场”，因此民间俗称其为“小布达拉宫”。

寺庙占地22万平方米，依山就势，逐层升高，气势磅礴。它成功地将汉族的精细布局与藏族的宏伟风格融为一体，是清代鼎盛时期民族融合建筑艺术的杰出代表，也是世界文化遗产。

这里曾是清政府举行重大宗教仪式和政治活动的场所。乾隆皇帝曾在这里接见回归祖国的土尔扈特部首领渥巴锡。庙内的碑文有用满、汉、蒙、藏四种文字镌刻，是中华民族团结统一的历史见证。

　　金顶辉煌，位于大红台中央的万法归一殿，殿顶覆盖着1.15万两黄金打造的鎏金铜瓦，在阳光下金光闪闪，是整座寺庙最奢华的部分。

　　下午，游览承德避暑山庄。承德避暑山庄始建于1703年，历时89年建成。它利用了周围的山岳、平原和湖泊，将江南水乡的秀丽与北方草原的雄浑融为一体，是“山中有园，园中有山”的典范。

山庄占地面积564平方米，分为宫殿区和苑景区两大部分。苑景区又细分为湖泊区、平原区和山峦区。

　　宫殿区，是皇帝处理政务和居住的地方，规格极高。主体建筑“澹泊敬诚殿”全部用珍贵的楠木建成。

　　湖泊区，亭台楼阁错落有致，有江南园林的灵秀

　　我们乘坐的游船，是仿照清代皇家园林的历史情景，是人工撑船的，让我们在观赏风景的同时也体验了一种传承了数百年的皇家水上文化。

　　在回酒店的途中，意外看到了彩虹，兴奋之余咔嚓咔嚓！

　　6月8日上午，游览了普宁寺（俗称大佛寺）。

普宁寺建于清乾隆二十（1755），是乾隆在两次平定了准噶尔叛乱后，取“臣庶咸安其，乐其业，永久普宁”之意而建造。

普宁寺内有高22.28米的木雕大佛，是当今世界上最高的木佛。

　　秦皇求仙入海处，是秦皇岛市得名的由来，也是国家4A级旅游风景区。

　　秦皇东巡群雕，由32人，20匹马，2辆车组成，展现了秦皇东巡时的浩大声势。

　　山海关景区，隶属于河北省秦皇岛市，山海关古称榆关，又名临闾关，明朝洪武十四年（1381年），中山王徐达奉命在此修建山海关，因其北倚燕山，南连渤海，故得名山海关。

山海关是集山、海、关、城、庙、洞、河、湖等多种旅游资源在狭长的8公里山海之间，1979年成为国家首批开放的旅游城市，逐渐成为闻名中外的旅游品牌。

山海关的景区门票是70元，长者优惠套票是35元，包含的景点有：天下第一关，闯关东，钟鼓楼，王家大院以及老龙头。我们按照工作人员的指引，按顺序游览前面所述的景点后，回到售票处附近的一号停车场，免费乘搭景区的巴士到老龙头。

　　天下第一关与嘉裕关和居庸关并称三大名关。相传天下第一关牌匾的字由明代当地的进士，书法家萧显所题写，字大如斗，气势磅礴。

　　参观完王家大院后已经是中午时分，我们在附近找了一间面馆，每人按各自喜好点餐，休息一会儿就乘坐景区的区间车到一号停车场，换乘巴士到老龙头。

　　老龙头是明代万里长城东部海上起点，是万里长城伸入海中的一段长城。

　　入海石城是老龙头长城伸入海中的尽端部分，全城屹立于海水之中。建于明万历七年（1579），为蓟镇总兵戚继光派兵将吴惟忠修建。1987年修复的入海石城，伸入海中22.4米，宽8.3米，高9.2米。为九层巨石砌墙，墙的四五六层仍然用原来的巨石垒砌。

　　时间过得真快，不知不觉中，已经在北戴河逗留了13天，还有一天就完成康养体验，按计划，我们还有一个景点需要游览的，那就是九门口水上长城，它位于辽宁省葫芦市绥中县李家堡乡新台子村。今天是6月14日，尽管天气预报有雨，我们还是按照计划出行，从康养中心到九门口约50多公里，用时约1小时，争取用半天时间进行游览活动，下午收拾行李。于是约了网约车，到了九门口长城售票处，门票是80元，长者优惠价是40元，观光车票10元。九门口长城始建于北齐，扩建于明初洪武十四年（1381年），是明长城的重要关隘。全长1704米，横跨九江河，享有“水上长城”之美称。

　　在康养中心的生活非常有规律且很优闲，一日三餐，早餐有两样米粥、豆浆，四样小菜，主食有饼、馒头、花卷等，中餐和晚餐是分餐制，四菜一汤，两荤两素，主食有米饭、馒头、花卷等，三餐定时开餐。

　　有些时候，我们就到附近的赤土山市场购买海鲜、菜和水果，并在康养中心的自助厨房进行加工，在这里，厨具以及烹调的配料都有配备，只要自己动手做就能做出自己喜欢的味道！

　　在康养中心期间，遇天公不作美，下雨天或旅行玩累了，适当休息一下，约起一齐“掼蛋”牌乐，乐也融融！