<p class="ql-block"> 今天（7月6日）下午，我来到了游泳馆。来到浴室里，我换上了泳裤，戴上了泳帽，还戴上了护目泳镜。</p><p class="ql-block"> 游泳池很大，水清澈见底。已经有好多小朋友在学游泳。我小心翼翼地扶着栏杆下到水里，水很凉快。水不深，只有80厘米。丁教练先让我们学着憋气，换气。我先憋着一口气把头浸入水中，憋了好长一段时间。但是一不小心呛了一口水，鼻子发酸，特别难受。我没有放弃，一直坚持学憋气，憋到最后我成功了。我很开心！</p><p class="ql-block"> 丁教练还教我们怎样放松身体，双手扶着游泳边，将头埋进水里，将身体轻松地浮在水面。学会之后，丁教练拿着漂浮板，让我们扶着，在泳池里走了两趟。</p><p class="ql-block"> 丁教练开始教我们学蛙泳的基本动作，我也学得很认真。我趴在游泳池边上，跟着丁教练说的动作要领学着做。丁教练教我们蛙泳的基本要领是收、翻、蹬、夹。大腿并拢，小腿往上勾起；脚掌向外侧翻开，脚趾下压；双脚向后蹬去；再恢复小腿夹紧的姿态，做下一个动作。</p><p class="ql-block"> 反复练习了几遍，我也学会了收、翻、蹬、夹，像一只快乐的小青蛙。</p> <p class="ql-block"> 转眼间，一小时的学习时间结束了，真短呀！学完以后，我仍然不想离开，就独自一人在水里面玩开了。我像条小鱼，在水里自由的游动，又像一只小青蛙，离不开水。</p><p class="ql-block"> 学游泳真有趣！</p><p class="ql-block"> （根据蒙蒙的口述修改）</p>