<p class="ql-block">美篇昵称：宜茗</p><p class="ql-block">美篇编号：18504177</p><p class="ql-block">图片：自拍</p> <p class="ql-block"> 早晨十点钟，我坐在小区东北角宽阔的水泥地面上晒太阳。抓紧时间晒晒后背，这一周都是十点钟过后阴雨连绵。珍惜每天早晨三四个小时有阳光的时间，这是上天最好的馈赠。</p><p class="ql-block"> 小区隔壁是喧闹的幼儿园，孩子们的呼喊声尖叫声实时传过来，好像在做游戏。今天的风很大，天上的白云迅速向西北漂移，小区的树木疯狂摇摆，落在地上青黄的叶子随风翻转。</p> <p class="ql-block"> 我通常拿一个木制小板凳，坐在凳子上晒太阳，大约四十分钟。如果地面干燥，你会拿一个垫子铺地面上，趴在垫子上晒。我去年夏天每天都会晒太阳，也是在这个地方，充分收获了晒太阳的好处。夏天是至阳时刻，人的后背属阳，大椎穴属于都脉和六条阳脉的交汇点。晒太阳是不会把脖子露出来，晒到大椎穴，给全身穴位补阳，去除身体湿寒之气，增强脾胃的运化功能。</p><p class="ql-block"> 晒得暖烘烘，浑身懒洋洋的，全身微微出汗，我认为就达到状态了。我通常也会是前胸，前胸分布六条阴脉，神阙穴是六条阴脉的交汇点，通常晒前胸时间不超过二十分钟，刚好温煦脾胃，促进水湿运化。</p> <p class="ql-block"> 只有把全身的经络打通了，有效去除身体湿寒之气，没有淤堵，气血顺畅，才会每天持续有规律减脂。所以减脂，首先要疏通经络，调理气血，去除身体湿寒之气。减脂成功了，湿寒自然去除，经络顺畅，脾胃运化能力加强，身体逐渐回归健康。</p>