九 色 甘 南（上篇）

随缘

　　2026年6月25日～7月3日，随旅行社乘坐高铁赴甘南一带景区旅游，先后游览了甘肃的炳灵寺石窟、八坊十三巷、拉卜楞寺、桑科草原、郭莽湿地公园，四川的格尔底寺、纳摩大峡谷、黄河九曲第一湾和诺尔盖花湖，甘肃的扎尕那、腊子口纪念碑、官珠沟、鹅嫚沟、伏羲庙、天水古城和麦积山石窟等十六处景区景点。

　　第一天（6月26日）行程：游览炳灵寺石窟、八坊十三巷景区。上午9点多钟赶到黄河莲花湖渡口，乘坐游船经刘家峡水库往返炳灵寺石窟景区。两岸红岩奇峰连绵不绝，沿途湖光山色、风光绝美！

　　炳灵寺石窟坐落在甘肃省临夏州永靖县积石山的大寺沟崖壁上，为世界文化遗产‌、全国重点文物保护单位‌和国家 5A 级景区，现由敦煌研究院管理。石窟依山傍水，嵌于悬崖峭壁，造像与壁画融合中西艺术风格，是丝绸之路黄金段的佛教艺术瑰宝。

　　炳灵寺石窟开凿于西晋初年，历经1600多年持续开凿，汇聚了多个朝代艺术精华，被誉为"‌中国石窟的百科全书‌" ，明朝永乐年后称炳灵寺，比莫高窟还要早一百多年。

　　炳灵寺石窟有上下四层，存有窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米，分布在大寺沟西岸长约200米、高60米的崖面上。沿着崖边栈道缓步前行，错落有致的佛龛嵌于峭壁之上，形态各异的造像历经千年依旧神韵悠然。

　　石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。威严的大佛阅尽四季烟火，静静守护一方山河。山风掠过峡谷，拂过千年石壁，尽享难得的悠然与安宁。

　　八坊十三巷坐落于甘肃临夏市，是国家 4A 级景区，也是河州民俗文化的核心载体。景区依托千年河州民居格局打造，由八个坊、十三条街巷纵横交错组成，保留了完整的回族传统民居建筑群，被誉为民族建筑艺术“大观园”。‌‌

　　八坊十三巷始建于元朝，现存建筑多为清初四合院，融合了回族砖雕、汉族木刻和藏族彩绘等多元艺术。这里街巷错落有致、院落古雅精致，是西北少有的集民俗、建筑、美食于一体的沉浸式人文古巷，素有 “河州第一巷” 的美誉。

　　景区通过博物馆、展览馆、文化表演、街头展示、业态活现等方式全面展示临夏花儿、砖雕、木雕、蛋雕、泥塑、雕刻葫芦等非物质文化遗产60多项。

　　第二天（6月27日）行程：上午游览拉卜楞寺，午饭后路过打卡桑科草原、郭莽湿地。拉卜楞寺位于甘南州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为世界藏学府，系全国重点文物保护单位‌、国家 4A 级景区。

　　寺院始建于清康熙四十八年，历史上是甘、青、川安多藏族地区的宗教和文化中心。这里不仅是藏传佛教的修行圣地，更是完整的藏学教学体系殿堂，保留着浓郁的藏地宗教文化、建筑艺术与民俗风情，经幡摇曳、梵音缭绕，是甘南最具代表性的信仰净土。

　　拉卜楞寺的建筑粗犷大方、古朴典雅、稳坚耐用。大型佛殿顶部，均有铜质鎏金法轮、阴阳兽、宝瓶、胜幢、雄狮等，部分殿堂的屋顶有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦。整个建筑庄严巍峨、宏伟壮观，具有藏民族独特风格，

　　拉卜楞寺坐拥世界最长的转经长廊，绵延 3.5 公里，共有 2000 余个转经筒环绕寺院。

　　桑科草原景区位于甘南州夏河县境内，属于青藏高原东北缘的草甸草原，平均海拔3000米以上，周围是环绕的群山，中间开阔平坦。现为国家级3A景区。

　　桑科草原有着深厚的民族历史文化和浓郁的草原风情文化传统，自古以来就是甘南地区重要的民族和宗教活动场所。

‌ 郭莽湿地位于甘南州碌曲县境内，海拔约3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地 。‌‌‌历史上唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾从此经过，传说唐代高僧玄奘西行取经时得到郭莽高僧帮助，后人以此命名湿地 。‌‌‌

　　该景区就在213国道边，行车路过就能看到，‌免门票也免停车费‌ 。沿500多米木栈道走到观景台，能俯瞰湿地全景、弯曲小河和藏族村庄，观景台上有黑颈鹤雕塑 。‌‌‌

　　第三天（6月28日）行程：上午从郎木寺镇出发游览格尔底寺和纳摩大峡谷，下午游览黄河九曲第一湾。郎木寺镇是位于‌甘肃碌曲县的“一镇跨两省”高原小镇，以‌白龙江（小溪）为界‌北属甘肃、南接四川，拥有‌赛赤寺（甘肃）与格尔底寺（四川）‌ ，海拔约‌3480 米‌。‌‌

　　格尔底寺是‌位于四川省阿坝州若尔盖县的藏传佛教格鲁派名寺‌，始建于明永乐十一年（1413 年），它坐落于郎木寺镇的白龙江南岸，与江北属于甘肃省碌曲县的赛赤寺隔江相望，共同构成“郎木寺”这一横跨川甘两省的独特人文景观。

　　该寺建筑风格朴素，屋顶多为银色，与北岸赛赤寺的金顶形成对比 。主要建筑包括大经堂（闻思院）、金瓦殿、医学院等，寺后紧邻白龙江源头和纳摩大峡谷 。‌‌

　　半个多小时便游完了格尔底寺，出了寺院向右拐走几步，便来到纳摩大峡谷入口处水车房前。‌‌

　　纳摩大峡谷位于‌四川省阿坝州若尔盖县‌北部，紧邻‌格尔底寺‌，是郎木寺景区的核心自然景观之一。峡谷入口与寺院相连，形成宗教文化与自然地貌交融的独特风貌。徒步进入纳摩大峡谷，体验平缓溪流与山林绿植的清幽美景。

　　沿湖岸款步前行，越来越窄，转过峡谷就看到小溪源头了，源头从崖两边几眼泉眼中潺潺涌出，清清浅浅地淌在碎石滩下，当地百姓管这泉水叫“乃溪”（圣水），是白龙江的源头，此泉冬暖夏凉，天旱不枯，暴雨不涝，四季清澈见底。

　　跨过源头再向里走，峭壁悬岩，危峰兀立，直冲云霄。峡谷两侧山石岩壁陡峭凌厉，亿万年地质造就怪石嶙峋的山体，松柏林木沿着崖壁顽强生长。

　　湛蓝的天空中，悠悠白云在这峰与那峰之间飘游，沟中央裸石累累，两旁花草茂密，繁花似锦，花香醉人，流水时断时续，偶尔还有小动物从面前逃遁而去。入谷越深，越是静谧、幽邃。

　　往里徒步深入，峡谷尽头豁然铺开一片开阔高山草甸，牛羊散落其间。山间经幡随风摇曳，自然山水与藏传佛教人文底蕴相融。

　　在郎木寺镇用午餐期间，抽空独自赶赴坐落在镇上的赛赤寺门前打卡留念。一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，敬神、祭典的香烟袅袅，弥漫山川，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。

　　黄河九曲第一湾‌位于‌四川省若尔盖县唐克镇‌，地处川甘青三省交界，是黄河上游标志性景观，现为国家 4A 级旅游景区 。

　　景区建有云上电梯和观景台，乘坐电梯到达海拔近 4000 米的观景台，俯瞰黄河蜿蜒 。

　　黄河自青藏高原蜿蜒而来，至此一改奔腾汹涌的姿态，缓缓迂回盘旋，形成九曲回环的绝美河道。景区地势开阔，草原无垠，傍晚时分，夕阳西下，余晖洒满河面，九曲黄河泛着金光，水天一色、壮阔无垠，是黄河上游最治愈、最震撼的自然奇观。

　　黄河九曲第一湾内有草原、曲流、花海、牛羊等自然景观和人文景观。

　　索格藏寺坐落于九曲第一湾黄河与白河二水相汇处，寺前的河滨地势，呈金鱼相吻状，寺址前沿以黄河之水为青龙盘座。

　　下午游程结束，还专程前往九大元帅走过的草原纪念碑处拜谒并打卡留念。