女人养气血，最忌久坐不动！老祖宗中医道理句句实在

自然之魂

不少农村姐妹都觉得干活伤身，坐着躺着才是养身体，其实大错特错。中医看来，劳累伤身，久坐不动更伤，尤其耗女性气血。

女人全靠气血撑气色、护体质，气血充足，人精神、少妇科毛病；气血亏虚，整日怕冷乏力、面色蜡黄暗沉，久坐就是悄悄耗损气血的元凶。

中医常说动则生阳，久静气滞。气血不会自己循环，全靠肢体舒展推动运转，就像田里活水才不会发臭，气血停滞自然淤堵。长期坐着，小腹、腰腿被压迫，经络打不开，气血流通变慢，慢慢气滞血瘀。

气血一堵先气虚，很多人越坐浑身发软、懒得动弹，总觉得睡不够，根源就是久坐耗散一身气机。气无力推动血液，全身脏腑得不到滋养，再贵的补品也吸收不了。

女人最怕下焦寒湿，久坐臀部小腹不透气，阳气升不上来，湿气寒气全都积在盆腔。常年小肚子冰凉、身体沉重、白带不清爽，都是久坐淤堵寒湿导致。

古话说久坐伤气、久坐困血。调理气血不在于天天进补，关键要气血顺畅运化。过度劳作不好，长期闷坐不动同样伤身。

平时少长时间坐着，隔段时间起身走走、拉伸腰腿，把阳气升起来，气血流通，寒湿才能代谢出去。劳逸结合顺应身体规律，女人气血才能越养越足，体质扎实少难受。