爱运动的人不会苛待自己

老王

我和王老师一同骑行过许多次车。2021年秋季，每当午后她没有课，就会约我一起午骑。每次我都让她骑在前面，按照她的速度，我在后面跟随。

王老师是位80后美女，充满活力，体力极佳，骑车速度相当快。我们午骑2小时，中途不休息，通常都能骑行40公里。王老师骑车的时间不算多，很少参加60公里以上的骑行活动，也不喜欢进入山区爬坡。

跑步是王老师最大的爱好，洞口大道和思源学校是她常去的“跑道”。每天清晨5点左右，她就会出门，在6点前跑完十公里。跑完步后，她还要回家照顾两个孩子起床、准备早餐，到了6点半，又得前往学校管理学生，时间安排得十分紧凑，就像上了发条一样。王老师很少跑半马，一个月最多跑一次，在多年的跑步经历中，她跑全马的次数寥寥无几。作为多年的微马队员，她很好地践行了微马“五公里，我爱你”的理念，每周一次的聚跑，她从未缺席过。

随着时间的推移，她的时间和跑步节奏逐渐跟不上微马团队的发展了。团队里很多队员把半马当作热身，每周都有全马的邀约，山地越野跑、超全马也变得司空见惯。在这样的氛围下，她感觉有些吃力，参加吧，身体吃不消，时间也不允许，不参加又觉得不合群。2023年，她选择退出微马协会，成为了一名自由跑者，专注于十公里跑步，不再参与半马和全马的“内卷”，尽情享受着适合自己节奏的跑步时光。

退出微马协会后，她的运动爱好变得更加丰富多样，爱上了跳绳、力量训练、瑜伽等室内运动，尤其对游泳情有独钟。作为一名40岁的中年宝妈，她从零基础开始学习。经过两个夏日的刻苦训练，她的游泳技能不断提高，从最初在游泳馆练习，到后来成功“进军”冬泳协会的游泳基地。今年，她打算坚持秋季游泳，尝试冬泳。

人民公园开园后，她又有了一项新爱好——滑板。如今，她每周都会带着两个孩子一起去公园滑板，既锻炼了身体，又享受了美好的亲子时光。

昨天下午5点多，夜骑前我到喜德盛车店调试车子，把图片发到了“微马舞蹈群”。王老师看到后，立刻约我骑车，到家后我回复她：听你安排。随后，我找出几张我们同骑的图片发到群中。骑行路上的点滴，值得回忆。

运动不必刻意示人，量力而行、随心安排才是正道。王老师利用碎片时间，动静兼顾：闲时舒展筋骨活动身体，静时潜心备课教书育人。平凡生活过得丰盈踏实，这份内在的充实，远胜过征战全马的短暂荣光。

骑游乡间小路，不问速度，只管追风。

2022年7月，王老师初次尝试百公里长途骑行，目的地定为绥宁县关峡花园阁，全程往返共计180公里，她完成了半程。长途骑行离不开日复一日的排酸训练，只有身体充分适应耐力消耗，才能去尝试并逐渐增加里程。对不经常骑车的她，这一趟骑下来格外煎熬，堪称一场不小的考验和磨难。

2023年4月，骑茶卜茶场桃园。这次骑行后，我们有三年多没有再相见过。

公园华灯下，滑板自带风，清凉一整夏。不用追赶时间，只需随心滑行，所有琐碎都被甩在身后。

室内训练水温稳定、环境可控，自然水域水流多变、水温起伏大，暗藏暗流与深浅差，更考验应变能力。

旅游也是王老师的最爱。

世界那么大，总想去看看。徒步在路上，每一步都像在和世界对话，脚下是未知又充满惊喜的路，随便走走，都能遇见独特的风景，好像怎么走都很美好。王老师的文案

晨跑

车子要想好骑，必须经常调试保养。