<p class="ql-block">闭目冥心坐，握固静思神，</p><p class="ql-block">叩齿三十六，双手抱昆仑；</p><p class="ql-block">左右鸣天鼓，二十四度闻，</p><p class="ql-block">略摆撼天柱，赤龙揽水津；</p><p class="ql-block">鼓嗽三十六，神水满口匀</p><p class="ql-block">一口分三咽，龙行虎自奔；</p><p class="ql-block">闭气搓手热，背摩后精门，</p><p class="ql-block">尽此一诊气，相火烧脐轮</p><p class="ql-block">左右辘护转，双脚放舒伸，</p><p class="ql-block">叉手双虚托，低头攀足频；</p><p class="ql-block">以候神水至，再嗽再吞津，</p><p class="ql-block">如此三度毕，神水九次吞；</p><p class="ql-block">咽下泪泪响，百脉自调匀，</p><p class="ql-block">河车搬运毕，想发火烧身；</p><p class="ql-block">旧名八段锦，子后午前行，</p><p class="ql-block">勤行无间断，万病化为尘</p>