“我和远方有个约会”——耆鲁游学号·全省老年大学宁青蒙陕四省银龄游学专列8月开行

高杰

耆鲁游学号适老专列首发｜西行赴西北山河

盛夏齐鲁暑浪翻涌，千里西北藏着20℃清风与千年文脉。

由山东中铁文旅集团专为全省老年大学学员定制打造的2026全新升级「耆鲁游学号」齐鲁之星适老研学专列正式启航，一路西行串联宁夏、内蒙古、青海、陕西四省大地。

这趟旅程不止是观赏风光，更是一场行走的传统文化传播课堂。我们以列车为流动书院，以大漠、黄河、高原、古都为实景舞台，将诗词诵读、实景摄影、丝路文史、黄河根脉深度融合。老友同窗结伴同行，诵千古诗词、寻丝路古迹、探四方文脉，在壮阔西北间寻诗意、悟文明，真正做到游中有学、行中有悟、乐中有传承，让中华优秀传统文化在山河行走中生生不息。

第一大板块：十日西行研学行程·分境深度品读

D1 山东始发→银川｜专列启行，向西奔赴丝路长卷

行程概况：从山东各地站点登2026全新适老化研学专列，全程一铺到底无需更换，大件行李无需反复搬运。车厢配备充电口、防滑设施、独立洁净卫浴，老友同窗相伴闲谈，提前共读丝路文史，开启十日西北研学之旅。

游学项点：

告别城市酷暑，在平稳列车上放松身心，提前了解黄河丝路历史背景，参与车厢小型诗词分享会，和老年大学同窗交流出行期许，在旅途开篇铺垫文化研学氛围。

D2 宁夏银川·吴忠｜溯源黄河根脉，品读塞上古韵

游览点位：水洞沟、青铜峡黄河大峡谷、董府，住宿吴忠

1. 水洞沟

文化解读：

国内最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为“中国史前考古发祥地”，是东西方远古文化交流的实物见证。苍凉雅丹峡谷留存数万年前古人类生存痕迹，列入全国重点文物保护百大考古遗址，完整记录先民与自然抗争的生活画卷，也是黄河流域唯一保存完好的石器时代遗址。

游学项点：

实地触摸华夏远古文明根基，读懂黄河孕育早期人类文明的历史脉络，研学现场开展史前文化科普课堂，用镜头记录峡谷地质风貌，完成人文历史主题摄影创作。

2. 青铜峡黄河大峡谷——塞上江南水利史诗

文化解读：

黄河上游5A级水利峡谷景区，千年引黄古灌区核心地带，见证宁夏两千多年黄河灌溉文明。峡谷内拦河大坝、黄河观景天桥承载红色水利记忆，黄河碧水环抱戈壁群山，打破大漠干旱荒芜的固有印象，是母亲河滋养塞上江南的核心地标。

游学项点：

沉浸式学习黄河水利发展史，品读“天下黄河富宁夏”的千年农耕智慧，峡谷岸边集体诵读黄河古典诗词，感受山河壮阔带来的文化共鸣。

3. 董府——西北晚清官宦古建范本

文化解读：

百年清代官宦府邸，坐落于黄河之畔，完整留存西北传统砖木古建筑群，布局承袭北方官式院落形制，木雕、砖雕、石刻饱含西北民俗美学，是晚清塞上军政文化的实物遗存。

游学项点：

品读西北古建筑营造技艺，了解晚清塞上军政人文故事，对比南北古建差异，积累古建筑摄影构图素材。

D3 中卫沙坡头·通湖草原｜大漠长河入画卷，草原牧歌遇晚风

游览点位：沙坡头、通湖草原，晚间草原篝火晚会，住宿中卫

1. 沙坡头

文化解读：

国家5A级景区，集大漠、黄河、高山、绿洲于一体，是王维名句“大漠孤烟直，长河落日圆”实景取景地。这里兼具黄河滑索、治沙文化、古丝路驿站历史，见证农耕文明与大漠游牧文明千年交融。

老年学员游学项点：

亲身打卡诗词实景地，理解边塞诗词创作背景，学习沙漠地貌科普知识，拍摄长河落日专属风光大片，感受西北山河独有的雄浑诗意。

2. 通湖草原——宁蒙交界沙漠伊甸园

文化解读：

被称作“沙漠中的伊甸园”，地处宁蒙交界，沙丘、湖泊、草原共生，是阿拉善游牧民族传统聚居地。晚间篝火晚会还原蒙古族歌舞、马头琴、草原祭祀民俗，完整展现内蒙古草原游牧文化。

老年学员游学项点：

沉浸式体验少数民族民俗风情，篝火晚会，草原歌舞，感受多民族文化包容之美，记录草原人文纪实摄影作品。

D4｜宁夏中卫→奔赴青海西宁｜古刹禅意与沙漠湖景

游览点位：高庙、金沙岛，傍晚登专列前往西宁

1. 中卫高庙

文化解读：

明代永乐年间修建的全国重点文保单位，集儒、释、道三教文化于一体，整座庙宇高低错落、层叠而上，殿堂内留存600余尊明清泥塑、木雕造像，是西北少见的三教合一古建筑群。

老年学员游学项点：

深度了解西北三教融合传统文化，赏析古代造像、木雕艺术，静心感受古刹静谧禅意，拍摄古建筑细节美学作品。

2. 金沙岛——戈壁之上生态绿洲

文化解读：

4A级沙漠度假景区，黄沙与静水交织，湖畔绿植花海铺满戈壁，是西北难得的沙漠湿地景观，诠释荒漠生态治理、人与自然共生的生态文化。

老年学员游学项点：

学习西北生态修复科普知识，拍摄黄沙碧水反差感风光，舒缓旅途节奏，静心感受西北温柔治愈的湖景风光。

D5｜青海·茶卡盐湖｜天空之镜高原盐湖秘境

游览点位：茶卡盐湖，住宿茶卡镇

文化解读：

《国家地理》评选“人一生要去的55个地方”之一，高原天然结晶盐湖，湖面澄澈如镜面，完整呈现青藏高原盐湖生态地貌，是藏地民俗中圣洁纯净的自然圣地，盐湖千年采盐历史传承高原盐业民俗文化。

老年学员游学项点：

实地学习高原盐湖地质科普，开展实景摄影课堂，学习镜面倒影构图技巧，创作空灵治愈的盐湖主题作品，感受藏地自然圣洁文化。

⚠️温馨提示：盐湖海拔3200米，地面盐粒坚硬，行走缓步慢行，备好防晒、薄外套抵御高原温差。

D6｜青海·青海湖+原子城纪念馆｜高原圣湖与红色精神传承

游览点位：青海湖、青海原子城纪念馆，住宿西宁

1. 青海湖

文化解读：

国内面积最大内陆咸水湖，青藏高原生态核心水体，被誉为“高原蓝宝石”，是藏民心中神圣圣湖，承载千年藏地祈福民俗，完整保留西北高原原生态自然风貌。

老年学员游学项点：

系统学习青藏高原生态保护知识，了解藏族圣湖民俗文化，环湖拍摄高原湖山风光，品读描写雪域湖泊的古典诗文。

2. 原子城纪念馆——国家级红色研学教育基地

文化解读：

国家级红色研学教育基地，完整记录我国原子弹、氢弹研发全过程，珍藏数百件历史实物文献，是“两弹一星”奋斗精神核心传承地，见证老一辈科研工作者扎根高原、为国奉献的红色历史。

老年学员游学项点：

重温共和国峥嵘奋斗岁月，传承家国红色精神，开展红色研学分享会，感悟先辈无私奉献的家国情怀，厚植文化自信与民族自豪感。

⚠️温馨提示：青海湖平均海拔3200米，避免剧烈运动，备好墨镜、防晒、薄外套。

D7｜青海西宁·塔尔寺→奔赴陕西西安｜藏传佛教艺术圣地

游览点位：塔尔寺，午后乘专列前往西安

文化解读：

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，宗喀巴大师诞生地，寺内壁画、酥油花、堆绣并称“塔尔寺艺术三绝”，完整承载藏传佛教造像、绘画、民俗艺术，是汉藏文化交融的核心地标。

老年学员游学项点：

深度赏析藏传佛教三大传统艺术，学习汉藏民族交融历史，了解藏族祈福、礼佛民俗文化，拍摄古建筑与宗教艺术纪实作品。

D8｜陕西西安｜梦回周秦汉唐盛世文脉

游览点位：大慈恩寺大雁塔、大雁塔北广场、大唐不夜城，住宿西安

2. 大慈恩寺&大雁塔

文化解读：

唐代皇家寺院、汉传佛教唯识宗祖庭，玄奘法师译经、藏经之地，大雁塔是西安城市文化地标，承载唐代西行取经、丝路佛教传播千年历史。

老年学员游学项点：

品读玄奘西行丝路故事，了解唐代中外文化交流历史，赏析唐代古建形制，集体诵读盛唐咏雁塔诗词。

2. 大唐不夜城——实景复刻开元长安市井

文化解读：

复刻盛唐长安街市风貌，全长千米唐风建筑群，云集唐代诗词、歌舞、民俗演艺，还原开元盛世长安城繁华烟火，是当代盛唐文化沉浸式体验地标。

老年学员游学项点：

沉浸式感受大唐市井文化，开展唐诗专场朗诵活动，打卡唐风人文景观，拍摄盛唐夜景主题摄影作品。

D9｜西安钟鼓楼广场｜古都烟火，启程归途

游览点位：钟鼓楼文化古街，午后登专列返程

文化解读：

西安城市核心地标，明清钟鼓楼承载千年古都计时、礼乐文化，周边古街汇集西北民俗小吃、非遗手作，浓缩长安千年市井烟火，见证十三朝古都古今交融。

老年学员游学项点：

品读西安明清城市历史，体验西北特色民俗美食，选购非遗文创纪念品，交流全程研学感悟，分享十日西行收获。

D10 专列返程山东｜携万卷山河文脉，安然荣归故里

专列沿原路返回齐鲁各地站点，十日宁青蒙陕丝路研学圆满收官。

一路西行，我们踏过黄河峡谷、大漠草原、高原圣湖、盛唐古都，把史前文明、丝路文脉、红色精神、多民族民俗尽数收纳。同窗相伴、山河作书，每一处风景都是一堂文化课堂，每一段旅途都收获学识、风景与挚友相伴的温暖。

本次老年大学专属游学养核心亮点

寻常旅途多是走马观花、赏景散心，而我们是行走在路上的文化学堂，将文脉熏陶、志趣雅集与康养出行融为一体。以列车与山河为载体打造流动的移动课堂，开展沉浸式现场教学；开设多元主题课程，既有摄影讲学，让大家用镜头记录一路风物文脉；亦有浸润风雅的诗歌朗诵会，以文字抒怀、以诗意寄情，在山水间共品诗书底蕴；旅途之余兼顾闲适雅趣，卡拉OK欢歌抒怀、掼蛋联谊，动静相宜、文武兼具。一路行、一路学、一路康养，让出行兼具烟火温情与文化格局。

游学专列打造流动AI课堂，方寸车厢皆是研学阵地。各位学员手持手机潜心实操，互相切磋数字新知识。一路赏山水一路学新知，银发长辈紧跟时代潮流。

列车车厢化作流动歌厅，旅途一路歌声飞扬。大家齐声放歌纵情吟唱，欢声笑语漫满车厢。山水相伴歌声相随，游学旅途尽是温情欢畅。

列车为席，山河作卷，移动课堂铺展一方风雅诗台。长者持卷朗声诵读，笔墨诗文承载岁月底蕴与家国胸襟。车行千里诗随行，于旅途文脉中沉淀岁月情怀，舒展人生格局。

列车小桌为局，旅途闲时相聚，一局掼蛋舒展一路风尘。牌间谈笑温润情谊，输赢皆是老友相伴的悠然雅趣。游学养旅途张弛相宜，于轻松休闲间尽享岁月安然温情。

列车车厢化作别致秀场，一袭国风衣袂舒展银发独有的风雅气韵。缓步从容尽显岁月沉淀的温婉风采，每一步皆是自信从容的生活诗意。游学途中秀出别样风华，以雅致姿态书写晚年自在美好的人生篇章。

列车小桌巧设手工雅堂，玲珑珠串承载传统匠心与雅致意趣。指尖穿引各色玉石彩珠，亲手雕琢属于旅途的温润小物。行旅之间静享手作时光，一针一线藏着银发岁月安然恬淡的欢喜。

第二大板块：耆鲁游学号专列核心游学优势

🌟 2026全新适老化定制列车，长者出行全程省心

1. 专属卧铺全程不换铺

全车防滑人性化卧铺，全程一张卧铺使用到底。

2. 全方位贴心服务保障

专职保健顾问、导游全程跟团随行；路线优化不赶路，适配长者游学节奏。

3. 纯玩研学无强制购物

全程不安排定点购物门店，让大家全身心投入文化体验与风光观赏。

4. 暑期清凉避暑优选

西北夏秋气温约20℃，避开齐鲁盛夏高温，草原、圣湖相伴，游学、康养兼顾。

📜 老年大学游学课堂

移动诗词朗诵课堂、实景摄影创作课堂、多维文史研学课堂。黄河文明、丝路民俗、红色精神、盛唐文脉四大主题系统研学，学有所获。

第三大板块：出行报价与报名渠道

出行日期

8月19日（最终发车时间以国铁集团调令及出团通知为准）

铺位价格

优享版报价：

硬卧中铺：3880元/人；硬卧下铺：4280元/人

软卧中铺：4580元/人；软卧下铺：4980元/人

臻享版报价：在原铺位价格基础上加1100元/人（标准参见详细行程）

省、市老年大学咨询对接，行程信息及专属优惠政策，请拨打您的专属服务热线：13853106650

读万卷书，不如行万里路。

不必困于盛夏酷暑，乘专属适老专列西行，赴一场跨越四省的丝路文化之约。

观大漠长河，赏高原圣湖，探千年古都，寻华夏文脉；有同窗相伴，有专业团队护航，游学兼顾康养，风景伴学识同行。

愿我们走出家门，踏遍西北万里山河，在行走中读懂中华千年文明，收获属于长者的诗意与远方。

图片：部分为济铁老年大学学员游学养途中拍摄影像，其余为网络素材、AI创作，如有版权不妥之处，告知即删

文字：高杰

编辑：葛茹 高杰

审核：闫善勇

本图文仅作本次游学宣传展示使用，不作商用。特此声明。