<p></p> <p class="ql-block">实在分不清，记不住的话，记住遇甜即收口，遇粉绕道走，遇糯不张嘴，零食全不留，少油少盐糖，米面一拳头，菜蔬多且杂，吃饭七分够，晚饭可不吃，饭后半点溜达。</p> <p class="ql-block">杂面馍馍十鸡蛋十蔬菜</p> <p class="ql-block">（荞麦粉十葛粉十鸡蛋十生菜做的饼），南瓜十辣椒炒虾米十紫薯十豆角</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（荞麦粉十葛粉十生菜十鸡）饼，牛肉十蔬菜</p> <p class="ql-block">荞麦面十锅巴十冬瓜十蔬果</p> <p class="ql-block">杂粮馒头十鸡腿十红烧肉十冬瓜十紫薯</p> <p class="ql-block">添加几张我自己做的饭菜，这样吃升糖很低。</p> <p class="ql-block">杂面馍馍十蔬菜十鸡肉</p> <p></p> <p class="ql-block">西红柿鸡蛋饼十鸡肉十蔬菜</p>