急停+锛踢练习

南垒河

<p class="ql-block">  把两个动作加在一起练习。既可以同时强化单个动作的熟练度,也可以强化两个动作之间的连贯舒展,使其更具有观赏性,踢起来也感觉到更爽。</p>