数字解锁青海人文自然

赵凤路

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穿行青海戈壁雪域，一览高原圣湖、名山、文脉与民族风情；一湖两弹三江四山五禁区六族全域纪行 诗启雪域，古今观山河

　　“君不见青海头，古来白骨无人收。新鬼烦冤旧鬼哭，天阴雨湿声啾啾。”唐代诗人杜甫的《兵车行》，是千百年前世人对青海高原最苍凉的笔墨描摹。彼时的青海，是边陲远疆、戈壁荒域，是风雪漫漫的苦寒之地。岁月流转，沧海桑田，千年后的今日，这片曾被写进古诗的雪域高原，早已褪去旧时萧瑟，藏尽山河壮阔、水源灵秀、家国风骨与民族温情。

　　古诗寥寥数语，写尽青海远古的苍茫辽阔、地广人稀，也精准契合了青藏高原地高天寒、旷野无垠的原生地貌特质。而当我亲身奔赴千里青海，穿行戈壁雪域、踏遍圣湖神山，方才打破古籍中的刻板印象。这里不仅有古诗里的荒原长风、雪山连绵，更有碧水澄澈的高原圣湖、滋养华夏的江河源头、隐于荒原的红色丰碑、多元共生的民族风情。古人落笔见苍凉，今人行路见锦绣。这场跨越万里的青甘环线之行，便是以脚步丈量诗中大地，以学识解码高原底蕴，用实景印证古今山河变迁，读懂青海藏于山水、藏于历史、藏于烟火的万般风骨。

　　人教版八年级地理下册《青藏地区》开篇写道：“地高天寒，雪山连绵，湖泊星罗，沼泽连片，是青藏高原最鲜明的地貌特征”，课本用短短十六字，提前勾勒出我们此行即将遇见的高原画卷，今日亲身踏足，才算读懂文字背后壮阔实景。

　　2026年6月25日至7月2日，我们33人旅行团畅游青甘大环线，全程行程近万里。车行高原公路，戈壁苍茫、草原辽阔，一路风光无限。旅途之中，导游党薇全程耐心细致、深情讲解，从人文历史到山川地理，全方位带我们领略青海72万平方公里高原大地的壮阔与厚重。高原海拔高、路途漫长奔波，无论是景点讲解、行程规划，还是食宿安排、票务交通、游玩统筹，事事周全费心。时常见她沉默歇息，便知高原行车劳心耗力，身心都承受着极大考验。看着忙碌辛苦的她，不禁联想到与她同龄的自己女儿，心中满是心疼与酸楚。

　　来到这里第一天，我们就从导游讲解中了解到了甘肃和青海两省的轮廓，甘肃版图形似一柄温润玉如意，也是 “交响丝路，如意甘肃” 旅游宣传口号的由来，狭长的玉如意轮廓完美对应东起乌鞘岭、西至星星峡，全长 1200 公里的河西走廊，走廊最窄处仅十余公里，最宽处可达一百二十公里，我们此前途经的武威、张掖、嘉峪关，全都分布在祁连山北麓的河西走廊地带。而青海省整体轮廓宛如一只静卧的兔子，青海湖恰好是兔子澄澈的眼眸，两大省份以连绵千里的祁连山作为天然省界，划分南北风光。

　　青海行政区划导游党薇用一句口诀进行了精辟的概括：东西南北黄果树。海东市紧邻兰州、西宁，是我们入青最先途经的区域；青海湖西侧为海西蒙古族藏族自治州，辖区面积足有 39 万平方公里，面积接近整个甘肃省，昨日我们从敦煌出发，连续十小时穿行荒漠戈壁无人区，全程都在海西境内；青海湖南侧是海南藏族自治州，北侧为海北藏族自治州，今晚我们入住的文迦牧场，便坐落于海北刚察县；余下三处自治州合称 “黄果树”，黄南藏族自治州、果洛藏族自治州，还有盛产顶级冬虫夏草的玉树藏族自治州。冬虫夏草独生于青藏高原冻土，无法人工培育，每年开春藏民进山挖掘，产量稀少，物以稀为贵，普通虫草单根售价十几至二十余元，品质上乘的单根可达三四十元，国内公认品质顶尖的虫草产地一处为西藏那曲，另一处便是青海玉树。

　　地理课本标注：青海省总面积72万平方千米，是我国面积最大的省级行政区；同时课文补充，青藏高原平均海拔4000米以上，空气稀薄、含氧量低，长途行车极易产生高原疲惫，和我们旅途真实感受完全契合。

一汪高原圣湖青海湖

　　导游党薇用数字极简拆解了青海核心地标，先说 “一”：一汪高原圣湖青海湖，被誉为地球落在高原的一滴眼泪，也是国内面积最大的内陆咸水湖，湖面海拔 3196 米，官方最新测量面积 4625 平方公里，约等于三分之二上海大小。前些年监测湖面面积仅 4588 平方公里，近些年流域降水增多、雪山融水持续补给，湖面逐年扩张，曾经裸露的环湖沙滩如今尽数被湖水淹没。整座湖泊被四座名山环抱：东侧日月山，相传文成公主西行和亲途经此处，回望长安思念故土，抛下随身宝镜碎裂，化作日、月二山；西侧橡皮山，是往返茶卡盐湖必经山口；南边青海南山，北侧大通山，四座山体汇集数十条淡水河，源源不断为青海湖输水，造就湖面逐年扩大的景象。

　　语文课文《青海湖，梦幻般的湖》原文记载：“青海湖高出海平面三千多米，是我国最大的内陆咸水湖，湖水湛蓝澄澈，像大地遗落的眼泪”；地理课本明确标注湖面海拔、水域面积数据，与导游讲解数值完全一致。

　　青海湖内独有本土鱼类湟鱼， 生长速度极其缓慢，体重二百五十克的湟鱼需要生长五至八年，一斤重的湟鱼生长周期长达八至十一年，如今已是国家二级保护动物。每年五六月份湟鱼开启洄游，青海湖湖水咸度高，湟鱼必须前往布哈河、倒淌河等淡水河道产卵，繁育结束后再游回湖中生活，也是环湖独有的生态奇观。湖畔常年栖息红嘴鸥等野生水鸟，出行携带面包、馒头投喂，能拍出极具氛围感的环湖照片。

　　苏教版二年级课文《鸟岛》写道：“青海湖海西皮小岛，每年春天成千上万水鸟飞来栖息繁育，湖面随处可见飞鸟盘旋”，实地所见飞鸟成群的景象，完美印证课本描写 。

青海研究成功的两弹

　　导游党薇在旅游过程中多次提到了青海的两个蛋。青海的 “二”：指两弹，原子弹与氢弹诞生地，海北州海晏县金银滩草原，曾有一千一百七十平方公里土地从地图上隐去，这里便是代号 221 的核武器研制基地。上世纪四十年代美国率先成功研制原子弹，并于 1945 年 8 月投放广岛、长崎，巨大的杀伤力让我国深刻意识到自主核力量的重要性。1956 年我国与苏联签订合作研发协议，苏联专家来华协助，但 1959 年 6 月苏方单方面撤走全部科研人员，自此核工程代号定为 “596”，无数科研工作者、军人、工人扎根金银滩草原，在高寒荒芜的草原上白手起家，自主研发出属于中国的原子弹与氢弹。如今这片草原恢复生态，也时刻提醒所有人，我们并非生在和平年代，而是生在和平的国家，安稳岁月背后，是一代代科研先辈的默默负重前行。

　　八年级历史下册《科技文化成就》记载：我国“两弹一星”工程核心基地设于青海金银滩221厂，为保密需要长期从公开地图抹去，是新中国国防工业红色地标 。课文《邓稼先》清晰讲述这段历史：外部技术封锁、专家撤离后，科研人员自力更生开启代号“596”原子弹工程，金银滩高寒草原成为隐秘研发阵地。语文课文《千年梦圆在今朝》歌颂两弹一星精神：无数建设者隐姓埋名扎根荒原，凭借艰苦奋斗造出原子弹、氢弹，筑牢国家安全屏障，今日重回金银滩，方能读懂文字里的家国情怀。

青海的三江源

　　我今年用一年的时间，正在备考导游证，三江源对于我来说是非常清楚与清晰的一个知识点。青海的 “三”：三江源，是中华水塔，是长江、黄河、澜沧江三条世界级大河的发源地，也是青海 “山宗水源” 称号的由来。母亲河黄河发源于巴颜喀拉山，全长 5464 公里，流经九省，兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市，黄河途经四川阿坝形成独特大拐弯，滋养宁夏平原，造就 “天下黄河富宁夏” 的塞上江南；我国第一长河长江，源头坐落于唐古拉山脉，全长 6400 公里，流经十一省市，最终于上海汇入东海；国际河流澜沧江同样源自唐古拉山，流出中国国境后更名湄公河，流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六个国家，著名的湄公河惨案便发生于这条水系之上。

七年级地理《黄河》全课讲解源流：源头巴颜喀拉山，全长5464千米，流经九省区，宁夏河套平原灌溉富庶，“天下黄河富宁夏”是课本经典俗语。部编八下课文《在长江源头各拉丹冬》开篇写道：长江源自唐古拉山各拉丹冬雪山，干流绵延六千多公里，横穿十一省市东流入海，坚冰之下流水生生不息，演绎万里大江的故事 。

青海的四大名山

　　青海四大名山，撑起整片高原骨架。 第一座山祁连山是横贯青海北部的巨型山系，并非孤峰，匈奴语意“天山”，古时为匈奴游牧重地，达坂山、大通山皆属其支脉。山南是祁连大草原，山北衔接河西走廊。第二座山昆仑山被誉为万山之宗，行经茶卡盐湖沿线可两山同观，左侧昆仑、右侧祁连，两山对峙合围出广袤内陆盆地，两大山脉相依相伴，构筑起青海北部壮阔的山川格局。

　　地理《西北地区与青藏地区分界线》课文写道：祁连山是甘青界山，古匈奴称“天山”，南北风光截然不同，山南高原草原、山北河西绿洲走廊，是我国重要地理分界线。课本拓展阅读《昆仑群山》：昆仑山号称万山之祖，与祁连山合围柴达木盆地，车行盐湖沿线可同时眺望两座巨型山脉，形成独特高原山地景观。

　　第三座山唐古拉山地处青海南部，是青藏铁路入藏必经要道，主山口海拔突破5400米，高寒辽阔，长江、澜沧江两条大江均发源于此。第四座山巴颜喀拉山坐落于高原腹地，是黄河的源头山脉，也是划分长江、黄河水系的天然界山。两座名山孕育江河源流，滋养整片雪域大地，是青海南部水系与高原生态的核心骨架。

　　五年级课文《把铁路修到拉萨去》：青藏铁路翻越唐古拉山口，海拔超5000米，高寒缺氧、冻土遍布，长江、澜沧江源头雪山尽数坐落于此 。八年级地理水系分界知识点：巴颜喀拉山是长江、黄河分水岭，北麓融水汇入黄河，南麓溪流归于长江流域，是三江源核心山体。

青海的五大生命禁区

　　青海的 “五”：五大生命禁区，全域严格管控，普通游客禁止进入。其一是可可西里无人区，平均海拔 4600 米，高寒缺氧，电视剧《生命树》完整讲述这片土地的故事。区域内藏羚羊绒毛保暖性极强，制成披肩在海外市场售价高达五万美金，巨大利益催生猖獗盗猎。县委书记索南达杰为守护藏羚羊，与持枪盗猎分子对峙牺牲，事迹轰动全国，此后可可西里全面封禁，设立索南达杰保护站，专人值守守护藏羚羊种群。

　　语文拓展阅读《高原守护者索南达杰》：详细记述他为保护藏羚羊牺牲的事迹，国家设立专门保护站，全域封禁打击盗猎，成为生态保护经典课文案例。

　　其二为三江源核心保护区，作为全国水源涵养地，为保护水土、维护全国水系生态平衡，源头腹地禁止游客涉足；其三是昆仑山死亡谷，地磁异常、气候凶险，多名探险者进入后失联遇难，全域封闭；其四是祁连山冷龙岭冰川区域，冰川路况复杂，极易发生迷路、雪崩事故；其五是多处高原地磁异常无人荒原，磁场干扰导航设备，极易出现人员被困，全程禁止私自穿越。

青海的六大世居民族与六大藏族自治州

　　青海省拥有六大世代居住于此的本土民族，分别是汉族、藏族、回族、蒙古族、土族、撒拉族。各族群众世代扎根雪域高原，在这片土地繁衍生息。其中藏族是省内人口规模最大的少数民族，长久以来依草原游牧、潜心礼佛，孕育出底蕴厚重的高原民俗与独特藏传佛教信仰。各民族长期和睦共处，风俗交融，共同构筑了青海多元多彩的人文底色。

　　八年级人文地理《多民族大家庭》写道：青海世居六大民族为汉、藏、回、蒙古、土、撒拉，各民族长久聚居高原，形成多元交融的地域文化。

　　青海省设有六大藏族自治州，分别为海北、海南、黄南、果洛、玉树藏族自治州。海西为蒙古族藏族自治州，海东则是普通地级市，二者不在此列。六大藏地自治州地域辽阔，覆盖大片草原与山地，是藏族群众主要聚居区域。当地完整保留藏族传统生活方式、丧葬节庆等特色文化，也是传承雪域宗教、游牧文明的核心区域。

　　地理行政区划表格清晰区分：青海六个纯藏族自治州，海西为蒙藏自治州，海东市属地级市，民族聚居分布一目了然，也是导游证考试核心考点。

　　此番青甘环线八日远行，跨越万里高原，循着导游党薇条理清晰的讲解，我以“一湖、两弹、三江、四山、五处禁区、六大民族自治区域”为脉络，完整读懂青海72万平方公里土地上的山河、历史、人文与信仰。作为一名正在备考导游证的学习者，这次旅途绝非简单观光，而是行走的实景课堂：从形似玉兔的省域轮廓，到滋养亿万生灵的三江源；从承载家国脊梁的221核基地，到藏羚羊栖息的可可西里；从雄峙天地的四大名山，到六族共生的多元民俗，每一处风光都对应着导游考试的知识点，每一段故事都藏着雪域独有的厚重底蕴。

高原之路长路漫漫，缺氧疲惫时常相伴，但目之所及的戈壁、圣湖、雪山，耳之所闻的历史过往、民俗传说，都化作心底珍贵的积淀。山水有魂，文脉长存，青海既有震撼人心的自然盛景，更有催人奋进的红色记忆与包容向善的民族文化。此行既开阔了眼界、夯实了专业知识，更教会我常怀敬畏之心，尊重高原生态、铭记先辈奉献、包容各族风俗。往后再研读导游基础知识，今日亲眼所见、亲耳所听的种种见闻，都会成为鲜活生动的记忆，让我真正读懂大美青海独有的山河气魄与人文风骨。

　　整套中小学地理、历史、语文教材中，青海的山川、生态、红色历史、民族文化分属不同单元，此行沿路实景对照课本文字，真正实现“跟着书本去旅行，行走课堂读青海”。语文研学结束语常写：读万卷书，行万里路。书本上的文字终需实地印证，行走高原，方能读懂山河、敬畏自然、铭记先辈、尊重多元民族文化。