<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《健康自测三十法》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">休息：一觉天亮精神爽，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">入厕：不堵不梗便顺畅。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">吃饭：能知饥饱胃肠好，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小便：颜色不红又不黄。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">手心：手心常有温和暖，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">脚心：脚心和手都一样。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">指甲：月芽百分之八十，（80%）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">喝水：不太过热又太凉。（过热或过凉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">牙银：包好不露又红润， 胃已有病）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">出汗：冬微出汗夏流淌。<span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《健康自测三十法》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">血压：血压不高又不低，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">血糖：指数高低属正常。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">心脏：跳动有力有节凑，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肝肾：无病无疾体健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">眼睛：炯炯有神无眼疾，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">头发：黑白分明有光亮。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鼻孔：鼻孔出气均匀细，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">耳朵：耳朵无疾听力强。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">口腔：口腔正常沒异味，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">腹腔：腹腔不痛又不胀。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《健康自测三十法》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">大便：大便不干也不湿，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">排气：放屁不赌且顺畅。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">腰椎：弯曲自如笔直挺，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">脚腿：快慢无恙无痛胀。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">双手：抓拿紧凑有力气，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">生理：男能勃起女能想。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肌肉：肌肉紧凑有弹性，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">体重：不瘦不胖有力量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">精神：精神饱满充又沛，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肤色：不青不黄白嫩强。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>以上对照自查，有了问题早防。</h3><h3>经常防治结合，保你身体健康。</h3>