<p class="ql-block">这几晚很早就躺在床上酝酿睡意，可每每直到凌晨两点多了还是清醒异常，在床上辗转反侧，一会儿把手机打开，开启听书的模式，一会儿又关上，就这样反复折腾，知道瞌睡又弄丢了……</p><p class="ql-block">不知道怎么了？现在的身体不是这有毛病就是那有问题，失眠之前是胃有些不适，一点没有饥饿感不说，还感觉胃胀，原本说扛过去，结果第二天依然如故，只得吃上在家备用的的保和丸，吃了感觉好点了，想着曾经年轻时哪里不适，晚上睡一觉第二天又元气满满了，可现在真的是老了，各个器官的功能都在减退！感觉天天都在打妖怪，这不睡眠的茶饮又开始喝了，晚上回来还准备熬上一锅花椒，生姜，艾草的药汤用来泡脚，全然一付今天不养生，明天养医生的养生达人样子！</p><p class="ql-block">就在这日复一日的与自己的身体和解中找到答案，不再因为几日的失眠而焦虑，保持平和心态，适当的运动，再用饮食来调节自己的脾胃，脾胃好了失眠也自然会好！</p><p class="ql-block">脾胃不好也是自己的懒造成的，那几日晚上回来喝牛奶直接从冰箱里拿出来就喝，根本没有顾及自己的胃受得了吗？只觉得方便，这下难受了就后悔莫及，人总是要受伤了才会幡然醒悟自己的行为！这下再也不敢喝冰牛奶啦，老老实实的热了才喝！</p><p class="ql-block">承认自己已经不是那个当年风风火火的皮实的姑娘，只是一个随时和自己身体不适斗争的小老太！那么，尽量让身体不适的几率少一点吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>