我和老伴爬过的祖国各地的百座大山

老田

　　本篇记录的是2010年9月到现在我和老伴爬过的山，这里有几座山老伴没去，篇幅有限，很多海拔低的山略过了。

我和老伴从小生长在渤海边的小山村:盖州市沙岗镇田家崴子村，出门就是山，割草拾柴捡蘑菇经常爬山，但家乡最高的山海拔才200来米。工作后我和老伴各自和同事去过一次千山，千山海拔999米，是我们那个时候登上的最高的山，遗憾的是现在找不到当年在千山拍的照片了。

　　2010年9月10日领着5岁的外孙登盖州鹤羊寺山。别称：伴仙山、朝阳寺山、鹤阳山，民间统称鹤羊寺山，主峰海拔226.3米，那时买了卡片照相机，5岁的外孙用卡片照相机为我们俩拍下了这登山的合影照片，是我们俩一起登山的第一张照片。

　　我和老伴于2010年9月中旬从盖州老家来到大连，帮着女儿带外孙。大连是座山城，市区和周边有很多的山，如莲花山，砬子山，石门山，秀月七峰，铜牛岭，椒金山，富国山，绿山等，远一点的还有大黑山，小黑山，城山，老铁山等，十几年间记不清多少次爬过这些山。

2011年10月3日国庆假期，我和老伴第一次到大连金龙寺森林公园游玩。爬999级台阶，登上海拔406米的城山主峰，俯瞰大连西部山海景色。

2011年3月10日首次和老伴同登大连莲花山，莲花山由我国著名的地质学家李四光发现地质珍迹，莲花状构造，故名莲花山，为市区内的最高山，海拔259.6米，浪漫的大连人称之为“爱我久留”，都说大连是浪漫之都，山都这么浪漫。

　　2011年11月15日和老伴首登大连海拔663.1米的大黑山主峰。大连大黑山被誉为辽南第一山又名大和尚山。位于大连市金州新区城东约4公里，大黑山拔海而起，滨岸而立，怪石嶙峋，气势壮观。

2012年1月24日正月初二，我们全家登上海拔465.6米的旅顺老铁山，小外孙6周岁多一点，也跟着我们爬山。

黄海和渤海在这里交汇，天气原因，没有看到黄渤海分界线。

　　2012年4月12日和老伴登大连砬子山，主峰高364.4米，我们从砬子山主峰东侧上山，从主峰西侧下山，上山的路上有一段是光秃秃的山脊，就是右上图照片上右侧这条山脊，有时要手脚并用才能爬上去。老伴也很强！

　　2012年10月4日全家人自驾到北京旅游，登北京香山香炉峰，香炉峰海拔575米。

2013年4月21日大连飞济南，济南曲阜泰山五日游正式启动，这是我和老伴的首次旅游，24日登东岳泰山，泰山是五岳之首，主峰海拔1545米，从红门宫→玉皇顶，总计7863级台阶，盘山道全长9.5公里。晚上在山上天街的旅馆住了一宿，第二天看完日出徒步下山。

　　2013年10月2日女婿开车载全家人自驾丹东，登丹东天华山，主峰天台峰海拔1006米，整块巨型岩石拔地而起，山顶是600㎡米的天然石台，360°环视千山万壑，观云海、日出绝佳；山路多悬空铁梯、凿岩踏步，攀爬趣味性强。

　　2015年2月14日农历2014年腊月廿六参加大连户外群活动，到普兰店安波爬山洗温泉逛大集办年货，我参加爬山活动，老伴洗温泉，登老帽山主峰，海拔848米。

　　2015年8月27日~31日我参加户外群组织的河南双飞五日游(老伴耽心户外群走的快，她跟不上，就没参加)，29日登云台山主峰朱萸峰，海拔1297.5米。

　　2015年9月4日儿子和外孙放假，我们四人参加大连户外群组织的登山活动，从大连乘坐大巴车到绥中，游览九门口水上长城。

5日登绥中锥子山看长城三龙聚首，锥子山主峰海拔525米。锥子山长城地势险要，很多地方的长城都已倒塌，只剩下长城的基础了。

　　2015年10月12日我和老伴从大连回老家去盖州赤山风景区，盖州赤山最高峰海拔891.1米，因其山峰上半部皆是裸露的红色岩石，当旭日东升之即，五峰与朝霞辉映，红光耀眼，宛如染红的五指，因此称为赤山。

　　2015年10月13日登步云山。步云山海拔1130.7米，是营口(盖州)与大连(庄河)两市的界山，同时也是两市境内最高峰，号称辽南第一峰的步云山。这里山势险峻，层峦叠嶂，怪石嶙峋，气势磅礴，漫山遍野都是火红的枫叶。

登上步云山顶峰，背后的山峰是盖州赤山，山下那湾水是玉石水库。

2016年2月2日从丽江市去泸沽湖，那时没有高速公路，正在修高速公路，全程几百公里的盘山路，途中跨越金沙江，翻越海拔3500米高的大山，老伴感觉不舒服，同车的游客也有感觉不舒服的，导游告诉我们是高原反应。

泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔约2690.75m，面积约48.45平方公里。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族人，摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 独特的"阿夏"婚姻、自然而原始的民俗风情、美丽的自然风光，为这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为"神奇的东方女儿国"。

　　2016年2月4日从泸沽湖返回到玉龙雪山景区，先游览玉龙雪山下的蓝月谷。蓝月谷的水面海拔3100米，景色很美，湖水中有玉龙雪山的倒影。

乘坐缆车登玉龙雪山，山下缆车乘降点海拔3356米，老伴感觉正常，

到了山上乘降点(海拔4506米)下了缆车，老伴感觉非常不舒服，呼吸不畅头晕目眩，购买门票时每人一个小氧气瓶，我没有高反，我的小氧气瓶也留给老伴了，我登上最高观景平台，海拔4608米，返回和老伴一起乘坐缆车下山。

2016年8月28日和女儿一家登千山，登千山第二高峰五佛顶，海拔554米。

　　2016年10月5日国庆节全家人参加大连户外群的河北祖山爬山活动，全程大巴车，晚上住民宿。祖山主峰海拔1428米。

　　2017年4月17日和老伴游览西安华清池，再乘缆车登上骊山主峰。

骊山主峰海拔1302米，这里是周幽王烽火戏诸侯的地方。

　　2017年4月18日登陝西西岳华山，华山主峰海拔2154.9米。

　　2017年4月23日从靖边打车去龙州丹霞地貌，游览了龙州丹霞地貌的三个不同的景区。核心景区海拔高度大约1300米。

景区里岩壁层层回旋、曲线流畅，如同凝固的红色海浪，不同时段阳光照射下，红岩呈现橘红、赭红、金红多种层次，光影每时每刻都在变化。

2017年12月20日从牡丹江雪乡翻越海拔900多米的雪山:羊草山到雪谷，老伴怕冷，冬天不去黑龙江。

　　2018年1月8日登贵阳黔灵山，黔灵山主峰海拔1396米，徒步登上主峰，俯瞰贵阳市区。

黔灵山猴子很多，登山的台阶路上猴子和人同行，来来往往，我后背背的双肩包，侧面小包里装了袋小食品，小食品袋露出来一截，这只猴子看到了，跳到我的后背上，掏走了这袋小食品，跳到树上，三下两下就撕开了，一会就吃光了。

据景区工作人员讲，有游客手上提着的塑料袋装有小食品和手机，结果被猴子抢走了，逃子夭夭，手机也丟了。

　　2018年3月19日游览江西庐山西线。登庐山汉阳峰，汉阳峰海拔1474米。伟大领袖毛主席多次上庐山，并题写了“庐山”二字。

当天放雾下小雨，能见度很差。坐缆车上山再登上庐山瀑布观景台，也就是唐代诗人李白看过的瀑布，站在瀑布对面观景台，只闻其声，不见其形。

李白的《望庐山瀑布》：“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的名诗，为人熟知，名扬天下。

2018年3月20日游庐山东线，赏三叠泉瀑布。

三叠泉位于五老峰下部，五老峰海拔1358米，飞瀑流经的峭壁有三级，溪水分三叠泉飞泻而下而得名，总落差共155米，虽然极为壮观、撼人魂魄，但是，即使有缆车，也省不掉3300个台阶。

当天是农历二月初四，是我们结婚四十周年纪念日，携手登上海拔千米的高山，非常有纪念意义。

　　2018年3月21日登江西三清山，三清山最高峰玉京峰海拔1819.9米。我们登上海拔1568米的玉皇顶。 右图是三清山巨蟒峰，海拔1200米，垂直高度128米，最细的地方直径7米，巍然挺立亿万年。

当天偶遇雾淞，乘坐缆车上山，漫山雾淞如同梨花开满树，美到极致。

2018年3月28日登黄山，黄山主峰海拔1864.8米，当天黄山游客不太多。

　　2018年9月18日当天天气非常好，儿子陪我们沿长白山西坡台阶路登长白山，登山的人很多。观赏长白山天池，天池水面海拔2189.1米。

　　儿子和我们在中朝界碑前和长白山天池观景平台拍照留念。

　　2018年10月9日辽宁桓仁枫林谷赏枫，山上山下漫山遍野枫叶火红。沿山路登上枫林谷红枫顶，红枫顶海拔546米。

　　2018年10月10日游览桓仁虎谷峡景区，虎谷峡主峰海拔800米，我和老伴第一次走玻璃栈道。

虎谷峡主峰俯瞰浑江美景。左下图是浑江大转弯，右下图是浑江中的江心岛。

　　2018年10月11日登桓仁五女山，几天前下的雪还没完全融化，五女山主峰海拔824米，山体呈长方形，南北长1500米，东西宽300米，山峰四周悬崖峭壁，巍峨险峻，峭壁垂直高度200多米。

　　2019年4月16日从长沙到韶山参观毛主席故居，踏上韶山土地，我们心情非常激动，没有毛主席，就没有新中国，就没有今天的幸福生活。

韶山才是全国人民向往的“山”，全世界的第一名山。

上小学时就知道韶山是红太阳升起的地方，半个世纪的心愿实现了。

韶山村头巨石上刻四个大字:公者千秋。是人民对领袖一生的高度的赞誉。

　　毛主席铜像广场和韶山冲的公路上，人如潮涌，又让我深受感动！可见中国的老百姓没有忘记这位为我们建党，建军，建国的伟人！

　　2019年4月17日登湖南南岳衡山，南岳衡山主峰祝融峰海拔1300.2米。

左上图南天门。右上图主峰祝融峰。

左下图南岳衡山主峰广场上的石碑。右下图石碑上四个大字:寿比南山。南岳衡山又名“寿岳”。

　　2019年4月18日到江西井冈山茨坪，井冈山茨坪海拔840米，是大山顶上的一片洼地。

井冈山是江西的一个旅游胜地，是风景优美的好去处，那里有各种各样的景点，如笔架 山，八角楼，五指峰，黄洋界，龙潭瀑布……真是数不胜数啊!

　　2019年4月19日登上井冈山黄洋界，井冈山黄洋界海拔1343米。

伟大领袖毛主席创建了井冈山革命根据地，并且写下了壮丽诗篇。

西江月·井冈山

山下旌旗在望，山头鼓角相闻。

敌军围困万千重，我自岿然不动。

早已森严壁垒，更加众志成城。

黄洋界上炮声隆，报道敌军宵遁。

2019年4月20日乘坐缆车登杜鹃山，杜鹃山是井冈山几大山峰之一，主峰海拔1357米。漫山遍野都是杜鹃花。我们所看到的杜鹃花一般都是灌木，这里的猴头杜鹃是大树。

下了缆车沿悬空栈道登山，走了不长时间，就起雾了，能见度很差，漫山遍野的杜鹃花都没看到。当地人告诉我，井冈山全年仅能有百多天是晴天。这是我们外出旅游时第二次遭遇这种天气。

2019年10月15日本溪登关门山赏枫。关门山景区最高峰海拔1234米，我们没登顶。

　　2000年10月15日登辽宁本溪铁刹山，铁刹山主峰海拔912.9米，上山下山台阶登非常多。

　　海拔700米以上，火红的枫叶漫山遍野。

　　2021年3月23日参加大连户外好朋友山高云淡兄弟组织的西藏十日游旅行团，大连飞西宁，老伴耽心高反不敢去。

24日逛西宁塔尔寺，塔尔寺海拔2696米。塔尔寺（Taer Temple），位于青海省西宁市湟中区鲁沙尔镇金塔路56号，始建于明洪武十二年（1379年），是明、清重要的藏传佛教寺庙建筑群，藏语意为“十万身像弥勒洲”，因藏传佛教格鲁派（俗称黄教）创始人宗喀巴诞生于此而闻名，是格鲁派六大寺院之一，同时也是青海省佛学院的最高学府，设有显宗、密宗、天文、医明四大学院。

2021年3月25日布达拉宫广场赏夜景，布达拉宫夜景非常壮观。布达拉宫广场海拔3665米。

我们团20多人当晚可能仅有我和老唐到布达拉宫广场了，一睹布达拉宫风采，非常 值得。当晚我们又步行走回酒店，往返八公里，正常走路，感觉不到高反。

布达拉宫坐落于西藏拉萨红山（玛布日山），梵语“布达拉”意为观音菩萨圣地，是世界海拔最高的宫堡式古建筑群，国家5A级景区、全国重点文物保护单位，1994年列入《世界文化遗产名录》 。

2021年3月26日乘坐大巴车从拉萨去林芝，大巴车行驶171.8公里翻过米拉山口，海拔5013米，坐在大巴车上感觉正常，318国道经过这里，这里是林芝和拉萨的地理交界处，而由于米拉山海拔较高有隔绝效应，山口东西两侧景色完全不同，东侧是绿植茂密的林芝，西侧则干旱苍凉，反差极大。

　　行车途中翻越雪山，色季拉山口是公路的最高点，海拔4782米，站在观景台看到四周全是雪山，我们到达这里时风雪交加。在这里可以晀望海拔7782米的雪山南迦巴瓦峰。

　　2021年3月28日乘坐大巴到羊卓雍措打卡拍照，羊卓雍措观景平台海拔4998米，观景平台后边是一小山包，海拔超过了5000米，走到山上，没啥反应，跑可能不行，这是我步行登上的最大高度。

　　雅江河谷位于西藏日喀则地区，从拉萨驱车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措时途经河谷观景台，这里海拔4280米。

这地方的山的表面不是岩石，类似于沙子，使劲用脚踢一下，就能踢出一个坑，当地人讲，这个坑多少年也恢复不了。生活在这的藏民有多苦。

　　30日参观布达拉宫，布达拉宫山体基础海拔3700余米，布达拉宫金顶最高处海拔3767.19米，是世界最高的宫殿建筑群，占地36万㎡，建筑面积13万㎡，主楼115.7米、共13层，总计1267间房屋。入口在正面，出口在背面，宫殿内不可拍照。

　　2021年4月24日登辽宁医巫闾山主峰，医巫闾山主峰海拔866.6米。

医巫闾山是一座历史文化名山，有着从虞舜至明清四千年的文明史。历朝历代皆对闾山有封号，古代帝王为祈祝风调雨顺、国泰民安，都会遣重臣或亲临闾山祭祀朝拜。其中尤以辽、元、明、清代时期为鼎盛，辽王朝视闾山为龙兴之地，其皇家寝陵就坐落于闾山的峰峦谷坳之间，我们大家都知道大辽萧太后萧燕燕，她死后葬在医巫闾山的乾陵。

　　2021年4月25日游览辽宁大芦花景区，登海拔630.1米的大芦花主峰。大芦花景区著名的寺庙有云岩寺、圆通宝殿、灵岩寺、关帝庙、药王庙、南天寺等，它们跨越了唐、宋、辽、金、元、明、清七个朝代，见证了大芦花的发展与文明。

主峰悬崖峭壁上的寺庙群。

　　2021年4月26日四弟开车从盘锦到北镇接我们回盘锦，先从北镇去阜新海棠山再回盘锦，我们登上海拔716.5米海棠山主峰。

海棠山最大的奇观是鬼斧神工般的267尊摩崖造像，是中国佛教的艺术瑰宝，最大的高达5米，最小的仅有15厘米。这些摩崖造像刀法精湛、工艺高超、造型各异、栩栩如生，虽经历了300年的风雨洗礼依然色彩不褪，尤其是雨后更加清新鲜艳。

四弟陪我们去外地爬山这是第一次。

2021年9月16日从西宁参加青海湖和茶卡盐湖一日游团，旅行社的旅游大巴的航空座椅真舒服，大巴车从西宁到青海湖翻越海拔3520米的日月山山口，老伴有高原反应，很多游客也都有高原反应。

青海湖海拔3196米。青海湖古称“西海”，是我国最大的内陆湖。长105公里，宽63公里。湖的四周被四座高山所环抱，北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。

2021年9月16日下午从青海湖乘大巴车去茶卡盐湖，行车途中翻越海拔3817米的橡皮山山口，很多游客有高原反应，橡皮山主峰海拔4451米。

　　茶卡盐湖平均海拔3059米，湖面面积154平方千米，景区面积30平方千米。茶卡盐湖四周雪山环绕，平静的湖面像镜子一样，反射着美丽的令人陶醉的天空景色，被誉为“中国的天空之镜”，置身于盐的世界，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。

老伴在青海湖和茶卡盐湖正常行走，感觉不到高反。

2021年9月18日游览张掖七彩丹霞景区，登丹霞山。

　　张掖七彩丹霞旅游景区面积为50平方公里，平均海拔1820米，东距张掖市区40公里，北距临泽县城20公里。太阳即将落山时七彩山的景色最美。

　　2021年9月20日登甘肃敦煌鸣沙山赏月牙泉，鸣沙山海拔1715米，鸣沙山下月牙泉占地面积为76.82平方千米，核心景区面积界定为12.79平方千米。被誉为“塞外风光之一绝”。月牙泉地处鸣沙山的环抱之中，因形状酷似一弯新月而得名。

登鸣沙山偶遇俩位穿汉服的小美女，都是在校大学生，邀请她们和老伴拍了一张合影。

2021年9月28月游览云南大理苍山景区。苍山景区海拔3000多米，大理古城海拔2052米。

　　2021年10月7日妻侄女陪我们爬昆明长虫山，长虫山的海拔为2345.8米，此外，该山由于蜿蜒盘旋百余里，形似一条长蛇，因此得名'长虫山'。长虫山上可以俯瞰东侧的昆明市区。

　　2021年10月8登昆明西山，我们第三次登昆明西山，昆明西山东邻滇池，西山主峰海拔2507.5米，比滇池水面高620米。

　　2021年10月11日从成都参团去四川黄龙景区，从四川去黄龙的途中公路的最高点海拔4100米，老伴和部分游客有高原反应。

黄龙景区的五彩池海拔3567米，老伴放慢脚步感觉不到高反。

　　2021年10月12日游览四川九寨沟景区，九寨沟海拔3600米。

　　

　　长海(九寨沟景区的湖叫做海)，海拔3101 米，总长约4350 米，宽300 米，深90 米，库容4500万立方米。平面呈「S」型，属冰川堰塞湖、淡水湖，是九寨沟海拔最高、湖水最深，面积和库容最大的海子。长海旁边的山峰终年积雪，四周森林珠翠。

　　2021年10月16日登乐山参拜乐山大佛。

乐山大佛的佛脚平台海拔分别为364.73米和354.20米，佛像高71米。

　　2021年10月17日登峨眉山，峨眉山主峰海拔3099米。

乘坐缆车上山，下了缆车就放雾下小雨，能见度很差，我们外出旅游第三次遇到这种天气，登上顶峰，竟看不到巨大的四面佛佛像，等了好长时间，只有一舜间雾淡了点抢拍了左边这张照片，再就看不到了。

　　2023年3月2日登江西龙虎山，龙虎山主峰海拔1300米，龙虎山是丹霞山，悬崖峭壁都是红色的，通往龙虎山主峰的旅游路线，是建在悬崖峭壁上的总长3公里多的悬空栈道。

　　我们俩穿过了一线天，偶遇一位玩照相机的小美女，帮我们拍下了右边这张合影。

左图龙虎山的著名景点象鼻峰， 一个大象鼻子高百来米。

　　2023年3月4日登武夷山虎啸岩。

虎啸岩是武夷山三十六峰之一，二曲南，海拔510米，此岩巨大，四壁耸峙，形状像一头伏虎，岩顶有大型的岩洞，山上的大风从洞中这穿过，会发出呼啸的声音，故而得名虎啸岩。

　　2023年3月5日登福建武夷山天游峰，天游峰主峰海拔408.8米，登主峰的山路相当陡峭。武夷山是丹霞山，裸露的石壁都是红色的。

　　左图是在天游峰主峰上的寺庙前拍的合影。右上是在天游峰半山腰的观景台拍的合影，右下是在观景台俯瞰天游峰的登山路和天游峰下的九曲溪，第一天乘坐武夷山竹筏漂流就是从九曲溪的上游顺流而下。

　　天游峰上观赏山下的九曲溪。

　　2023年3月17日登福州鼓山，鼓山主峰海拔925米，左图鼓山十八景公园大门前合影，右上在鼓山上俯瞰福州市区，可以看见流经市中心的闽江。右下是上下山时走的台阶路。

　　2023年3月19日登福建太姥山，主峰高917.3米，太姥山风景名胜区位于福建省宁德市福鼎市境内，北邻温州118公里、南距福州200公里，三面临海，于东海之滨，有“海上仙都”之称，景区总面积100平方公里。太姥山与雁荡山和武夷山成鼎足之势。

石柱峰是太姥山一著名景点。

　　天柱峰也叫石柱峰是太姥山一著名景点，高约48米。

太姥山上，有座寺庙的名称特怪异，叫作一片瓦古寺，它的建筑装饰材料也十分怪异，是一座纯铜打造出的悬空古寺。

一片瓦古寺兴建于明嘉靖年，迄今已有400很多年，铜殿是全国各地第一座悬空铜殿，夹紧在太姥山二山中间，靠着太姥山峰顶九鲤望天峰，左搭升天石，右接莲花峰，称得上全国各地之最。

　　2023年4月5日登河南中岳嵩山，主峰海拔1491.71米，外孙开车从郑州送我和老伴到好汉坡停车场，我从停车场开始登山，老伴嫌累乘外孙车到少林寺等我，沿悬空栈道一路前行(没有岔道)，走完全程，再沿山路下山走到少林寺，用了4个多小时。

嵩山整个山体大部分是裸露的岩石，当年修建悬空栈道时的难度太大了。

　　2023年4月8日登河南洛阳老君山，老君山主峰海拔2217米，也是伏牛山主峰。左图在老君山主峰石碑前合影，中图老伴在悬空栈道上拍照留念，右图悬崖峭壁上的悬空栈道，下方深不见底，向下看头晕目眩。

　　老君山，“天下无双圣境，世界第一仙山”。原名景室山，位于十三朝古都洛阳的栾川县县城东南三千米处。八百里伏牛山脉的主峰，玉皇顶海拔

2217米。距今已有两千多年人文历史，是道教中历史最长的山脉。

老君山主峰悬崖峭壁上的悬空栈道，左右盘旋直达主峰。

　　金碧辉煌的老君山金顶。

　　2023年6月4日登丹东凤凰山。

丹东凤凰山坐落于丹东市凤城市东南3公里，距离丹东市区约40公里，属长白山余脉，与朝鲜妙香山隔江相望，国家级风景名胜区，辽宁四大名山之一 。别称：国门名山、万里长城第一山、中国历险第一名山、辽东小华山。

总面积：183平方公里，最高峰攒云峰海拔836.4米

　　这是凤凰山最惊险的一段。

　　2023.9.12游览武陵源景区:张家界国家森林公园。乘坐百龙天梯直达袁家界山顶观景平台，观景平台海拔约1070米，百龙天梯垂直上升高度为335米。下图百龙天梯全景。

游览袁家界，杨家界，贺龙公园等景区，全球独一份的地貌奇观，世界自然遗产、世界地质公园，3000余根石英砂岩孤峰拔地而起，区别于五岳、喀斯特山水，笔直纤细的石峰林立，有“扩大的盆景、缩小的仙境”美誉。

左下图乾坤柱海拔高度1074米，

垂直高度约150米，柱身最窄处直径仅12米。

右下图张家界天下第一桥合影留念，桥面宽约2米、厚4–5米、跨度25米，桥下深谷落差357米，是全球已知垂直落差最大天然石桥。

　　2023.年9月16日。乘坐缆车登张家界天门山，缆车从北向南飞越张家界市区，直达张家界天门山顶峰，顶峰海拔1518.6米。

　　天门山西线玻璃栈道是一段凭空伸出的玻璃眺望台，长60米，宽仅1.6米，最高处海拔达1430米，上桥时需戴上鲜红的鞋套。

和老伴携手走过玻璃栈道，过了玻璃栈道拍照留念，老伴走玻璃栈道胆颤心惊。

2023年9月18日我们登上梵净山红云金顶，实现了多年的愿望。在红云金顶2336米标志处拍照留念。

　　

　　在蘑菇石旁眺望对面红云金顶。

　　梵净山金顶，是武陵山脉的主峰，又叫红云金顶，因其晨间常见红云瑞气环绕，故得其名。新金顶海拔2336米，从峰脚到峰顶垂直高差94米，远眺金顶，恰似农家蒸饭用的甑子，又像云海中高高耸起的一只巨大的惊叹号，奇险无比。攀登金顶，需由右侧沿从绝壁上凿出的狭窄石蹬，借助铁链，手脚并用才能攀援而上，倘若不慎，便会坠入万丈深渊。金顶是梵净山人文景点和自然景观的“聚景盆”，品位高，绝世仅有。

2024年4月13日和老伴登湖南郴州高椅岭。高椅岭地势以山林为主，位于湖南省郴州市苏仙区桥口镇与资兴市交界处，由于地处山地，所以海拔较高，地势险要，是郴州丹霞地貌的典型代表。高椅岭的主峰海拔约1000米，山顶有一块巨石，形状像一把椅子，因此得名高椅岭。

　　2024年4月14日登郴州苏仙岭，另仙岭海拔526米。苏仙岭风景区造石成山，并在其上镌刻不同风格、不同大小的"福"字，其字体都出于自唐太宗以来十八代名君之手。以万言多，取名"万福"意寓吉祥，暗寓此地为"天下第十八福地"古福地。

　　2024年4月15日登广东韶关丹霞山。

丹霞山，位于中国广东省韶关市仁化县境内，是广东省面积最大的风景区，以其独特的丹霞地貌景观和世界自然遗产地而闻名于世。丹霞山的海拔最高点约为408米，这片风景区总面积达292平方千米，拥有丰富多样的地质景观和自然景观。丹霞山以其680多座顶平、身陡、麓缓的红色砂砾岩石构成的山峰而著称，被誉为“色如渥丹，灿若明霞”，而赤壁丹崖更是其标志性特征之一。

左下图丹霞山的元阳石，右下图元阳石和元阳峰。

2024年4月18日登湖南萍乡武功山。

武功山位于萍乡市东南边境，与庐山、衡山并称为江南三大名山，历史悠久，明清时曾为佛教胜地，是江西省重点名胜风景之一。武功山主峰白鹤峰，海拔1918.3米，高于泰山、黄山、庐山和衡山。由于地质构造、岩性、气候和内外营力作用的影响，满山奇峰罗列，瑰绮壮丽；遍山怪石林立，形态各异；处处深壑幽谷，美妙绝伦；峰峰悬崖峭壁，涌泉飞瀑；高山草甸更是武功一绝，大小景点共有108处。当天武功山云雾翻腾，走在山中，恰似仙境。

2024年4月20日徒步挂壁公路，参观郭亮村。郭亮村隶属于河南省新乡市辉县市沙窑乡，位于河南省新乡市辉县市西北60公里的太行深处沙窑乡、与晋城市陵川县古郊乡昆山村交界，海拔1000米，现有83户人家，共329人。郭亮村依山势坐落在千仞壁立的山崖上，地势险绝，景色优美，以奇绝水景和绝壁峡谷的“挂壁公路”闻名于世，又被誉为“太行明珠”，现已成为国家4A级景区万仙山的第一分景区。

　　2024年4月22日登茱萸峰。茱萸峰位于河南焦作云台山景区，是历代文人墨客，僧道修行的圣地。茱萸峰，俗名小北顶，海拔1308米，峰顶有真武大帝庙、天桥、云梯。

茱萸峰的盘山公路独具一格，乘坐景区大巴上山时穿越叠彩洞，叠彩洞是盘山公路上的隧道，在相邻的两座山上从下到上开凿了14个隧道，修建了一条总长4公里的螺旋式上升的盘山公路，需要20-30分钟，路况险峻，不可以下车参观。

　　2024年6月19日登五台山，老伴怕爬山累没去，缺席这次山西之旅。五台山的总面积为2837平方公里，以其五座高峰(每座山峰上都有一座寺庙)而著称，这些山峰高出云表，山顶无林木，如垒土之台，故称五台，五台构成了其独特的自然景观。

东台望海峰(望海寺)海拔2795米，西台挂月峰(法雷寺)海拔2773米，南台锦绣峰(普济寺)海拔2485米，北斗叶斗峰(灵应寺)海拔3061米，中台翠岩峰(演教寺)海拔2893米。

　　五台山中台大雄宝殿金碧辉煌。

　　五台山打卡拍照。

2024年6月20日早4点多一点从殊月宾馆出发，徒步攀登黛螺顶，天还没亮，走到半山腰天才放亮，可以看清楚道路了，沿着石台阶道路登山于5点左右到达黛螺顶，这条路也叫“大智路”，其中一段陡峭山路上有一千零八十级台阶，黛螺顶海拔1940米。

黛螺顶，是五台山历史悠久，闻名遐迩，别具一格的一座古刹。黛螺顶，始名青峰，寺宇初名佛顶庵，明万历二十年到清代乾隆十五年 ，曾名大螺顶，乾隆十五年改名为黛螺顶，一直沿续至今。

　　登上黛螺顶台怀镇尽收眼底。

2024年6月21日登雁门关，雁门关海拔1061米，以杨业、杨延昭、杨文广为代表的杨家三代将领曾长期驻守雁门关，抵御辽国入侵，并在此立下赫赫战功。

　　2024年6月22日打卡万年冰洞。

万年冰洞在山西忻州市宁武县城西50公里处的春景洼村境内，处旅游专线旁，海拔2300米。经中国科学院地质研究所洞穴专家现场考察认定：此洞形成于新生代第四纪冰川期，距今约三百万年，故名万年冰洞。

　　2024年6月25日登北岳恒山，海拔2016.1米，打卡悬空寺。

　　2024年12月13日到25年3月14日我俩旅居海南岛，住在三亚吉阳区，儿子到三亚和我们一起过春节。25年2月4日儿子租车带我们环游海南岛，第一站到五指山海南热带雨林国家公园，全程102公里，五指山停车场海拔740米，山顶观景平台海拔1250米，山势陡峭，开始登山时是石头修的台阶路，之后全程是高架的木栈道，当天雾很大，只能看到近处量色。

2025年2月6日儿子开车带我们环岛游，从海口走东线高速公路返回山亚，途中经过万宁市，儿子陪我们游览东山岭。东山岭是海南万宁市的历史名山，素有“海南第一山”之称，以奇石、摩崖石刻和宗教文化闻名，开发历史可追溯至宋代，兼具自然景观与人文底蕴。‌

　　2025年3月16日登广州白云山，海拔382米。

2025年3月23日登深圳小梧桐山，海拔630米。

2025年3月26日游览上饶望仙谷景区，海拔550米。

2025年4月1日登温州雁荡山，海拔500米。

2025年4月3日登台州神仙居，海拔800米。

2025年4月5日登绍兴新昌天姥山，海拔920米。

2025年4月6日登宁波雪窦山拜弥勒大佛，海拔369米。

2025年4月8日登舟山普陀山拜南海观音，海拔286米。

2025年11月30日在云南腾冲登海拔2449米的云峰山，登山的台阶路非常陡峭。

2025年12月10日云南芒市登1079.6米的雷牙让山，壮丽勐焕大金塔和勐焕大银塔分别座落在雷牙让山的两个山峰之上，在山上可以俯瞰芒市全景。

2025年12月17日登云南弥勒锦屏山，锦屏山(也叫弥勒山)海拔1784米，参拜弥勒大佛。

　　

　　2026年1月10日从广西巴马到凤山县三门海景区爬山，山路陡峭，最高处海拔610米，在这里爬山可以观看溶洞奇观，沿途穿越社更穿洞(洞口海拔480米，长239米、宽78–142米、高60–76米，洞顶厚25–100米；南北通透，有公路直穿洞内)和飞龙洞(飞龙洞南北通透长约193米，宽、高可达数十米至150米，洞底是常年流动的暗河)，在这地方爬山没有上气不接下气的感觉，可能是负氧离子含量高的原因。

2026年4月10日和老伴参加邯郸一日游团，登上海拔1314米的东太行主峰。

　　2026年4月12日晚22点从红门开始登山夜徒泰山，13日凌晨2点半到达南天门，早晨到泰山极顶玉皇顶观赏日出之后，徒步下山，13日11点回到红门。

2026年4月20日青岛爬崂山，登海拔1033米的灵旗峰。