<p class="ql-block"> 常见病经典食疗妙方 </p><p class="ql-block"> 之 糖 尿 病</p><p class="ql-block">一、菠菜银耳粥</p><p class="ql-block">原料：菠菜 50克，银耳 15克，大米80克，盐、味精各适量．做法：菠菜洗净，放入沸水中焯烫，捞出沥干后切碎，银耳泡发，</p><p class="ql-block">撕成小朵；大米淘洗干净；锅置火上，倒入适量水烧开，</p><p class="ql-block">放入大米煮开，放入银耳，小火熬煮至八成熟，加入菠菜、盐、味精煮至黏稠即可．</p><p class="ql-block">二、绿豆薏米南瓜汤</p><p class="ql-block">原料：绿豆、薏米各50克，老南瓜500克，盐适量</p><p class="ql-block">做法：薏米洗净，提前浸泡 1~2 小时；绿豆洗净，加盐拌匀，略腌一会儿，老南瓜去皮、瓤，洗净，切成方块；锅内加水约50毫升，先下绿豆，薏米，置大火上煮沸，约2分钟，加水再煮；</p><p class="ql-block">将南瓜块下入锅中，盖上锅盖，小火煮 30 分钟，到绿豆开花即可．</p><p class="ql-block">三、枸杞炒苦瓜</p><p class="ql-block">原料：枸杞子 20 克、苦瓜150克、葱花3克，盐2.5克、植物</p><p class="ql-block">油适量．</p><p class="ql-block">做法：将枸杞子洗净，用清水泡软；苦瓜洗净去瓤，切丝；炒锅洗</p><p class="ql-block">净浇热，放植物油烧至四成熟，放入葱花，出香味时放入苦瓜和枸杞子，炒熟后加盐调味即可出锅．</p><p class="ql-block">四、天花粉山药粥</p><p class="ql-block">【组成】天花粉20 g 山药15 g 大米30 g</p><p class="ql-block">【制法】天花粉、山药洗净，滤干，打碎以备用．大米淘洗干净，与</p><p class="ql-block">天花粉、山药一起放入锅内加清水1000ml，用旺火烧</p><p class="ql-block">开，改用小火煮20分钟，离火后，拌匀即可．</p><p class="ql-block">【服法】每日早晚两餐当主食用，当日服完．2个月为1个疗程．【按语】本方具有健脾益肾，补虚安中，清热降火，生津止渴等功</p><p class="ql-block">效，对糖尿病人见口渴不止，大量饮水不解等上消喝症者，甚为有效。</p> <p class="ql-block"> 常见病经典食疗妙方 </p><p class="ql-block"> 之 高 血 压</p><p class="ql-block">一、菊楂钩藤决明饮</p><p class="ql-block">原料：杭白菊、钩藤各6克，生山楂、决明子各10克，冰糖适量。做法：将钩藤、生山楂、决明子加水煎汁，约500 毫升；用药</p><p class="ql-block">汁冲泡菊花，调入冰糖，代茶饮。</p><p class="ql-block">二、芹菜大米粥</p><p class="ql-block">原料：芹菜（根、茎、叶）200克，大米50克。</p><p class="ql-block">做法：芹菜洗净后切碎，将大米洗净后放入砂锅内，加水适量，</p><p class="ql-block">煮至半熟时，加入芹菜，小火慢煮成粥即可。</p><p class="ql-block">三、山楂荷叶茶</p><p class="ql-block">组成：山楂20 克、荷叶 15 克</p><p class="ql-block">制法：将山楂、荷叶洗净，加水煎煮，取汁。</p><p class="ql-block">服法：代茶饮用。</p><p class="ql-block">按语：本方有降压降脂之功能，对高血压兼有高脂血症患者适宜。</p><p class="ql-block">长期饮用，疗效更好。</p><p class="ql-block">四、鲜芹菜汁</p><p class="ql-block">组成：鲜芹菜500 克</p><p class="ql-block">制法：鲜芹菜洗净，用沸水焯2分钟，切碎绞汁即成。</p><p class="ql-block">服法：每服20毫升，每日2次。</p><p class="ql-block">按语：芹菜甘寒，具有平肝、镇静、解痉之功效，能降低血压，</p><p class="ql-block">对高血压见有眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋之症者的辅助治疗，效果较好。</p> <p class="ql-block"> 常见病经典食疗妙方 </p><p class="ql-block"> 之中风后遗症</p><p class="ql-block">一、黄芪猪肉汤</p><p class="ql-block">原料：黄芪30克，红枣10颗，当归、枸杞子、陈皮各10克，猪瘦肉100克，生姜3片，葱白6段，香油、花椒油、盐、味精各适量。</p><p class="ql-block">做法：将各药与葱段、姜片一同装入纱布包；猪肉切成3厘米宽的片；将切好的猪肉与药包共入锅内，加2升水，加生姜片、葱白段，大火煮沸改小火煮；煮至肉烂，加盐、味精、香油、花椒油调味即可。功用解析 ：本方适用于肾虚精亏型中风患者。临床表现为：失语、心悸气短、腰膝酸软。</p><p class="ql-block">二、板栗桂圆粥</p><p class="ql-block">原料：板栗50克、桂圆肉20克、大米100克。</p><p class="ql-block">做法：板栗去壳，切成碎块；桂圆肉、大米淘洗干净，用清水泡 15分钟；大米与板栗放入锅中，加水煮成粥，放入桂圆肉再熬煮10分钟即可。</p><p class="ql-block">功用解析 ：本品对中风后遗症引起的偏瘫日久、气短乏力、腰膝酸软、肢体麻木、筋肉颤抖等有较好的食疗功效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 常见病经典食疗妙方 </p><p class="ql-block"> 之 高 血 脂</p><p class="ql-block">一、决明子粥</p><p class="ql-block">原料：决明子 10~15 克、大米50克．做法：将决明子放锅内炒到微有香气，加水煎取药汁；</p><p class="ql-block">将大米洗干净，加入锅内，倒入药汁煮粥即可．</p><p class="ql-block">二、山楂消指饮</p><p class="ql-block">原料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决</p><p class="ql-block">明10克、白糖适量。</p><p class="ql-block">做法：将山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明放入锅中，加水煎煮；待山楂将烂时，用大勺将其碾碎，再煮10 分钟；滗出汁液，加少量白糖调味即可。</p><p class="ql-block">三、首乌芹菜粥</p><p class="ql-block">原料：芹菜末、大米各 10 克，猪瘦肉末、何首乌各50克，盐、味精各适量．</p><p class="ql-block">做法：将首乌入沙锅，加水 100 毫升，煎取浓汁；大米同首乌汁同煮；粥将好时，下瘦肉末和芹菜末，</p><p class="ql-block">煮到米烂，加盐、味精调味即可。</p><p class="ql-block">四、木耳山楂粥</p><p class="ql-block">原料：木耳5克（黑白木耳均可）、山楂30克．</p><p class="ql-block">做法：将木耳浸泡发透洗净，与山楂、大米放入砂锅内，</p><p class="ql-block">加500毫升水，煮粥。</p> <p class="ql-block"> 常见病经典食疗妙方 </p><p class="ql-block"> 之 冠 心 病</p><p class="ql-block">一、葛根粥</p><p class="ql-block">原料：新鲜葛根 30克、大米100克．</p><p class="ql-block">做法：先将新鲜葛根洗净，切片磨碎，加水搅拌，沉淀取粉；同大</p><p class="ql-block">米一起加水煮粥。</p><p class="ql-block">二、山楂桃仁汁</p><p class="ql-block">原料：鲜山楂1000 克、核桃仁60克、蜂蜜250 克．</p><p class="ql-block">做法：山楂洗净，用刀拍碎，同核桃仁共入锅中，加入约1升，煎</p><p class="ql-block">15 分钟，取汁；余渣加水再煮 15 分钟，去渣取汁与第一次煎的汁混合，将汁盛入瓷盆内，加入蜂蜜，加盖，隔水</p><p class="ql-block">煎1小时，离火，冷却，装瓶取用即可。</p><p class="ql-block">三、桃仁粥</p><p class="ql-block">组成：桃仁15克、大米 100 克、红糖少许</p><p class="ql-block">制法：桃仁洗净、捣烂如泥，加水研汁去渣，同大米共煮稀粥，熟后加少</p><p class="ql-block">许红糖调匀即成．</p><p class="ql-block">服法：早晚两次用餐时服用．</p><p class="ql-block">按语：本方活血通经、祛淤止痛．冠心病患者见胸中刺痛，舌质</p><p class="ql-block">青紫有淤点，脉涩等症者，可辅食此粥。</p><p class="ql-block">四、薤白粥</p><p class="ql-block">原料：薤白 10 克（鲜者30克）、葱白2根、面粉100~200克（或大米50克）.</p><p class="ql-block">做法：先把薤白、葱白洗净切碎，与面粉一同用冷水和匀，调入沸水中煮熟即可．或用大米一同煮成稀粥。</p> <p class="ql-block"> 疾病求救信号</p><p class="ql-block">心脏的求救信号：长期出汗。</p><p class="ql-block">大脑的求救信号：经常头晕。</p><p class="ql-block">肺部的求救信号：时常咳嗽。</p><p class="ql-block">骨骼的求救信号：腿脚酸痛。</p><p class="ql-block">肾脏的求救信号：眼肿脚肿。</p><p class="ql-block">肝脏的求救信号：脸色发黑。</p><p class="ql-block">血管的求救信号：身体发麻。</p><p class="ql-block"> 最好的医生是自己</p><p class="ql-block"> 最好的医院是厨房</p><p class="ql-block"> 最好的药物是饮食</p><p class="ql-block"> 最好的疗效是坚持</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">资料来源于重庆天友奶业任医生</p><p class="ql-block">2026年6月28日</p>