以榜样为光，破成长迷茫｜写给每一位启明追梦少年

启明德育处

各位家长、亲爱的启明学子：

初中三年转瞬即逝，初中阶段正是塑形、定心、立目标的黄金关键期。焦虑、分心、被动学习，是当下多数孩子的共同困惑。

6月29日，我校举办“薪火赓续传佳绩，青春接力启新程”励志分享活动。刚结束2026年高考的我校优秀毕业生黄理文、陈映谕、向怡颖重返母校，结合六年求学经历，分享最真实、接地气的成长干货。

三篇演讲稿，分别对应初中孩子最需要解决的三大问题：

✅ 如何对抗焦虑、管理压力、专注学习

✅ 如何树立目标、心怀大志、踏实前行

✅ 如何告别被动，养成主动求知的好习惯

全文朴实走心、句句干货，非常适合家长陪孩子一起品读、对照、反思、成长。现将三篇演讲稿整理分享给大家，愿每一位启明少年都能汲取榜样力量，找准方向、稳住心态、踏实前行！

第一篇：以专注破压力，以自律驭手机

分享人：黄理文

老师们、学弟学妹们：

大家好!我是启明中学2023届的毕业生，今年刚参加完高考。回到母校，看到你们，就像看到几年前的自己。

今天我只想跟你们聊两件事:压力和手机。这两样东西，我用了六年才真正搞明白，今天把我的体会分享给你们。

先说压力。有人觉得成绩好的人就没有压力，错。恰恰相反，我身边越优秀的同学，压力越大。因为你的期望永远比能力高一点——你考了年级第十，就想进前五;进了前五，就想冲第一。期望和能力之间的那条缝，就是压力的来源。

那怎么应对?很多人想的是“那我降低期望不就行了”，告诉自己“差不多得了”。这是最危险的做法。这叫“算了”。一旦习惯了“算了”，你连原本能达到的高度都够不着了。

正确的做法有两条：

第一，接受压力，而不是幻想没有压力。

压力是你在上坡的证据，你什么时候觉得完全轻松了，说明你在原地踏步甚至在下滑。别讨厌压力，它证明你在乎。

第二，提高能力，核心就是专注。

我见过太多人坐在书桌前两小时，真正学进去的不到半小时。与其耗时间，不如逼自己“这40分钟彻底沉进去”。专注力是可以练的，练一个月，你再看自己的状态，完全不一样。

再说第二件:手机。

老师家长天天说“少玩手机”，你们肯定不服。我也不完全服，因为手机也能查资料、上网课。为什么刷短视频就"有害"，开空调就没人管?根本问题不在机器，在大脑。

你们知道吗?刷到好笑的视频、打游戏赢了，大脑会分泌多巴胺，让你爽。然后你就想继续。而你们这个年龄，大脑里管"停下来"的部分还没发育好——所以你“停不下来”不是意志力差，是生理原因。

那怎么办?有人建议“干脆不碰”。我以前觉得太极端，现在回头看，对我们这个自控力还在发育的阶段，这确实是最有效的办法。当然，我知道你们不可能完全不碰，所以我给一个折中方案：

每次打开手机前，停一秒，问自己:我要用它干什么?查单词?回消息?看十分钟视频?就这一秒钟，你就从“被手机牵着走”变成了“我自己选择”。另外，写作业时把手机放另一个房间，别挑战你的自控力，相信你的行动。

最后说两句心里话。七八年级看起来离中考还远，但三年真的一眨眼就过去了。你现在的每一个选择——是专注十分钟，还是刷十分钟视频，也许都决定了你的未来。

压力不可怕，放弃才可怕;手机不可怕，被手机控制才可怕。

祝你们都能扛得住压力，管得住自己。谢谢大家！

第二篇：胸有凌云志，无高不可攀

分享人：陈映渝

尊敬的各位老师，亲爱的学弟学妹们：

大家好！我是陈映谕，是平江一中2026届的毕业生，初中毕业于启明中学2023届360班。很荣幸能站在这里进行演讲，我演讲的主题是：胸有凌云志，无高不可攀。

《大学》里有句话叫：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”其中的知止即知道应达到的目标、明确边界，定即确立志向，静、安、虑、得、分别指内心平静、处世安稳、思虑周详、有所收获。这句话精妙地阐释了从立志到成功的运行逻辑，它强调由内向外，先立本再发用，从而实现个人的成长与收获。可见，立志对于我们来讲是十分重要的，它如同船舵，唯有掌好舵，我们才能驾好船，驶向远方与彼岸。

不仅要立志，而且要立大志。刚进入初中时，我总会想：一个年级有一千多人，能成为前10%已经特别厉害了。而我如何能实现这个目标呢？但当我真正默默努力、潜心深耕时，得到的结果是如愿以偿，甚至更好。目标可以定得高些，要求越高，它所能给你的驱动力也越强，你做出的努力与改变也就越大，当那些遥不可及的东西变得触手可及时，你应该感到高兴。因为你的能力又提升了。当然，志向不能仅局限于眼前的成绩或排名，更应放眼于未来你的热爱所在、国家所需。或许成为人民教师，培育万千桃李；或许成为科研人员，拓宽认知边界；或许成为边防战士，守护一方安宁……你大可以在脑海中描绘一个你想成为的、闪闪发光的自己，在未来的某一天，当与那个自己相遇时，他会拍拍你的肩膀对你说：“你做到了。”

最后，立志并非是华而不实的空口号，而是脚踏实地的实干笃行。回到熟悉的校园，回忆在我眼前翻涌：多少次背着塞满作业的书包爬上五楼，多少次在教室里放声读书背书，多少次在操场上挥洒汗水，多少次全神贯注，奋笔疾书……这里承载了我太多痛并快乐着的回忆，也托举我迈向新的学习殿堂。我也相信，胸怀大志、埋头实干的你们同样会在这片校园留下属于你青春的痕迹，奔赴你滚烫的理想。所以，纵使前路艰难险阻，纵使眼前山重水复，也请相信，以立志为舵，以实干为桨，终能跨越长路漫漫，得见柳暗花明。

最后，感谢母校的栽培，感谢老师们的教导，让我能收获知识、向上成长，从而超越自我，奔向远方。也衷心祝愿学弟学妹们前程似锦、未来可期，祝愿老师们桃李满枝、岁岁安康，祝愿母校弦歌不辍，薪火相传！

第三篇：以主动求索，绘青春底色

分享人：向怡颖

大家好，我是平江一中2026届毕业生向怡颖，初中毕业于启明中学2023届360班。很荣幸能在高中毕业之际重返母校，站在国旗下和各位学弟学妹交流，今天我想和大家聊聊“主动求知”。

主动求知，字面意思是主动学习，但这份学习从来不止局限于课堂课本上的知识点，同样包含各类综合能力的习得：语言表达的分寸、待人处事的态度，都值得我们主动探索钻研。接下来，我和大家聊聊主动求知对我们成长的意义。

日常学习里，很多人觉得主动求知就是遇到不懂的题目主动请教老师，可这仅仅是最浅层的求知。我们更要追求深层次的思维突破，不必把学习局限在课堂讲授的内容里，也不要觉得拓展课外知识是优等生的专属。有些知识看似晦涩难懂，其实只是陌生感带来的距离感。只要心怀求知的热忱，就不必因自我怀疑，对未知领域望而却步。

除此之外，主动梳理知识体系也是主动求知的关键一环。课堂学到的零散知识点如同散落的光点，只有主动归纳梳理，才能像蛛网一样串联成完整体系；倘若疏于整理，知识永远只是一盘散沙。步入高中后我愈发体会到，知识梳理能力，远比单纯拓宽知识面更加重要。

除去应试学科之外，生活里的各类能力更需要我们主动求索。比如情绪调节，教科书里的方法未必适配每一个人，需要我们在生活中摸索、向身边人请教；步入社会必备的社交礼仪、处事细节，很容易被年少的我们忽略，若不主动学习积累，日后很容易出现疏漏。

因此，主动求知不能只当作提升应试分数的学习手段，更应当成为我们认识世界、持续成长，潜移默化沉淀下来的人生底色。

同学们，你们的征途才刚刚开始。或波澜壮阔，或岁月静好，前方的关卡都在等你开启。最后，我要感谢启明中学的濡养，感谢老师们的栽培，是你们往日的辛勤付出成就了今日的我们。期待在一中的某个角落，你们的身影可以与我们重叠！谢谢大家！

写在最后｜愿少年不负时光，逐光而行

三位学长学姐，曾和现在的你们一样，在启明的教室里读书、思考、迷茫、坚持。

她们走过了你即将要走的路，经历了你正在经历的困惑：

压力、浮躁、手机诱惑、目标模糊、被动学习……

她们的分享真实、真诚、接地气，没有华丽辞藻，只有最宝贵的六年求学心得。

✨ 给孩子们的建议：

静下心认真读完，对照自己、修正自己、提升自己，让榜样成为你的力量。

✨ 给家长的建议：

可以和孩子共读、交流感悟，倾听孩子的心声，陪伴孩子一起成长。

少年自有凌云志，薪火相传再前行。

愿所有启明学子，以榜样为灯，不负韶华、踏实精进，遇见更优秀的自己！

平江县启明中学

2026年7月1日

图文编辑｜顾颖