<p class="ql-block"> 咱们康乐海拔高，雨水多，冬天冷、秋天阴雨连绵，地里干活早晚温差大，寒湿很容易钻进骨头里。</p><p class="ql-block"> 很多人上了年纪，阳气不足，夏天都怕冷，稍微吹点风就感冒，腰腿常年发凉疼痛，这都是长期高原寒湿堆积导致的。</p><p class="ql-block"> 一年只有三伏天，天地阳气最旺盛，是养阳祛寒最好的时机。</p> <p class="ql-block"> 三伏天养生都有哪些方法？康乐县中西医结合医院老年病科教您如何抓住三伏天养生。</p> <p class="ql-block">1.晒背——补阳驱寒：背部督脉为阳脉之海，三伏日晒背快速补足元阳，改善常年手脚冰凉、畏寒怕冷 。</p> <p class="ql-block">2.三伏贴——冬病夏治，借盛夏阳气温通经络、补足正气，改善怕冷、腰腿寒痛、易感冒等虚寒问题。</p> <p class="ql-block">3.督脉灸——日出之后天地阳气缓缓升发，人体阳气同步上行；督脉是阳脉之海，总管一身阳气，此时施灸，天人阳气同频，扶阳效果翻倍。</p><p class="ql-block">最佳时段：日出后8:00—11:00；</p><p class="ql-block">阴雨、大雾天不建议做，山间湿气重，施灸后寒邪易侵入。</p> <p class="ql-block">4.葫芦灸——热力深透，温脏腑、散寒湿，专为虚寒老人调理脾胃、畏寒、腰腹冷痛。</p> <p class="ql-block"> 因往年督脉灸施灸人数多，为保证大家的施灸时间充足，避免等待，康乐县中西医结合医院老年病科实行督脉灸提前预约，预约时个人用物准备：1.穿宽松衣服。2.每人准备3斤云南小黄姜（新鲜生姜不建议用可以网购）。</p><p class="ql-block">温馨提示：督脉灸施灸最佳时段：日出后8:00—11:00；阴雨、大雾天不建议做，山间湿气重，施灸后寒邪易侵入。</p> <p class="ql-block">预约地址：康乐县中西医结合医院住院部11楼老年病科</p><p class="ql-block">预约电话：刘主任15730973480</p><p class="ql-block"> 尚文涛15025904772</p><p class="ql-block"> 0930-6919180</p>