读懂微循环，才懂得如何养护身体♥

大乘

一、究竟什么是微循环？

微，代表细小；循环，是气血来回往复、持续流通。

微循环，就是微动脉、毛细血管网与微静脉之间细微的血液流动，是身体营养输送、垃圾代谢的重要通道。

二、微循环遍布全身各处

从头到脚，每一处组织都离不开微循环。

头部、双眼、胸部脏腑、心脏、肝脏、胰腺、肾脏，还有躯干、四肢以及生殖系统，全身无处不存在微循环。一旦这条细微通道受阻，身体就会发出各种信号。

三、循环受阻，百病丛生

中医讲：不通则痛。

当微循环堵塞，气血无法顺畅运行，身体便会陆续出现酸、麻、胀、痛、发痒，久而久之还会形成结节、增生、囊肿，各种身体问题接踵而至。

四、这些日常坏习惯，正在堵塞微循环

吹空调、常喝冷饮、频繁输液、长期熬夜、情绪易怒、过量饮酒、偏爱肉食、疏于运动，长时间低头玩手机、久坐电脑前……这些习以为常的生活方式，都在慢慢破坏身体的微循环。

很多人都听过空调病，不妨思考：同样是纳凉，扇扇子不会生病，吹空调却容易伤身？

扇子送来的是自然之风，而空调吹出的寒气，会直接侵入体内。皮肤是人体最大的呼吸器官，寒气透过肌肤深入脏腑，堵塞细微血管。

寒气入脑，易引发偏头痛；侵入呼吸道，容易诱发咳喘、支气管炎；寒气淤积胃部，就会胃寒、胃胀、消化不佳；肾脏积寒，常会腰酸乏力；宫寒则会痛经不适；腿部长期受寒，便形成难以调理的老寒腿。

初期只是酸痛不适，若寒气长久滞留，微循环持续不通，代谢垃圾无法排出，日积月累，就容易长出息肉、囊肿。我们不必直言吹空调一定会引发重症，但长年累月的寒湿淤积，必然会成为身体病变的隐形推手。

五、老祖宗的养生智慧：冬病夏治

古人留下“冬吃萝卜夏吃姜”的养生道理，便是告诫我们：夏季阳气旺盛，正是冬病夏治、打通微循环的最好时机。

夏日外界气温偏高，此时适当进食温热食物，让体内脏腑也保持温热，内外热气相合，才能彻底打开毛孔，打通淤堵的微循环。多余脂肪得以代谢，体内垃圾借着汗液排出体外。春夏阳气升发，是身体天然的排毒时节，主动出汗，才是顺应天时的养生之道。

可如今很多年轻人，夏日整日待在空调房，大量饮用冷饮，追求一时的清爽舒适。毛孔紧闭无法开合，毒素与脂肪堆积体内，不仅错失了冬病夏治的良机，反而在不断积攒病灶。

六、养生感悟

读懂了微循环的道理，我们自然会懂得节制。

少吹空调、远离冷饮，少生气、不熬夜，放下手机适度运动，用心呵护身体。

始终记住一句话：健康，是年少时好好善待身体，岁月回馈给晚年最好的礼物。顺应身体规律，打通微循环，气血通畅，方能一身安康。