川西九日康养游

李笑林（杭州）

2026年六月二十八日，与三五好友一同踏上旅途，跟随浙江新世界国旅，开启为期九天的川西康养之行。

这些年国内各处风景我多有游历，四川也曾数次踏足，可川西，始终是藏在心底、迟迟未能奔赴的向往。此番动身，算是圆了长久以来的心愿，由衷期待这片土地，能赠予我一番独一无二、焕然一新的风景与感悟。

旅途首日，我们自杭州启程，奔赴素有天府之国美誉的成都。傍晚六点有余，一行人顺利入住位于二环的尚锦品酒店。安顿妥当后，几位好友当即一拍即合，打车直奔热闹的春熙路闲逛。

作为成都顶流地标，春熙路是无数游客到访蓉城的必打卡去处。这里既是琳琅满目的购物胜地，也汇聚着地道川味美食与新潮潮流文化。若是来成都却不曾漫步春熙路，总觉得此行少了几分完整滋味。

位于成都国际金融中心（IFS）顶楼，这只巨大的“爬墙大熊猫”是春熙路的绝对C位。无论白天还是夜晚亮灯后，都非常出片。

我们在春熙路步行街上东张西望，感觉成都真是美食天堂。从老字号到网红店，春熙路周边汇集了成都大部分的地道小吃和火锅 ，有龙抄手、赖汤圆、钟水饺、韩包子等中华老字号店铺都能在这里找到。还有许多网红小吃：蛋烘糕、糖油果子、锅盔、兔子头网红店在街边随处可见。

步行街里主打明快时尚、美妆和各类专卖店随处可见。他不仅有美食，还有时尚潮流的年轻人，熙熙攘攘充满活力。难忘春熙路！

朋友虎妈发给我的照片，他们傍晚去了另外一个地方，感觉风景很美发给我看看。我也借花献佛发给大家看看。这是位于成都锦江合江亭旁的安顺廊桥，一座融合明清建筑风格与现代功能的三孔仿古廊桥。成都地方很大，美景非常多，数不胜数！

第三天我们离开成都前往川西阿坝州。

阿坝州位于四川省西北部、青藏高原东南缘。素有“汉藏走廊”“治藏依托”“秦关锁钥”“蜀西关键”之称。全州幅 面积8.42万平方公里，是全国唯一的藏族羌族自治州，是以红军长征翻雪山过草地而闻名的革命老区，是“5·12"汶川特大地震的震中地区区。境内山青水秀、生态优美，拥有世界自然遗产3处，国家级生态旅游示范区1个，国家5A级旅游景区3个、4A级旅游景区26个。境内物华天宝、资源富集，有锂、金、铀等优势矿产资源54种。有大熊猫、金丝猴等珍稀动物557种，有红豆杉、珙桐等珍稀野生植物4000余种，麝香、鹿茸、虫草、贝母等名贵中药材年生长量8.5余万吨，素有“珍贵生物基因宝库”之称。境内人文荟萃、底蕴丰厚，神奇古老的藏羌文化、波澜壮阔的红色文化、多元包容的宗教文化、绚丽多姿的生态文化精彩纷呈、交相辉映，是名副其实的“民族文化大走廊”“露天历史博物馆”。

漩口中学遗址，这是“5·12”汶川特大地震中唯一一座原貌保留的大型遗址，也是映秀镇最核心的纪念地之一。

走进大门，最震撼的莫过于那个巨大的汉白玉时钟，指针永远停在了14点28分。表盘上的裂痕无声地诉说着当年的惊心动魄，是遗址的标志性打卡点。

原貌的废墟：教学楼严重扭曲变形，原本五层的楼房被压成三层，钢筋裸露。讲解员通常会讲述方杰老师用身体顶住大门、救出41名学生却不幸牺牲的感人故事，现场感极强，非常催泪。

不倒的红旗：在废墟上方，一面五星红旗依然高高飘扬。当年地震后18分钟，幸存师生就是在这面红旗下集结，用手刨开废墟救人，这抹红色是绝望中的希望象征。

重建后的映秀镇是汶川特大地震后在原地重建的城镇，既完整保留了地震遗址的纪念功能，又发展出成熟的文旅产业，成为集爱国主义教育、红色旅游、生态休闲于一体的特色小镇。

车拍重建后的汶川县。人们一想到汶川就会联想到地震，顺便八卦一下昨晚的经历。昨天入睡后大约零点多我突然感觉床在晃动，我被晃醒了，马上意识到是地震了！我脑子里过电似的甚至规划好了逃跑路线，可是瞬间床不晃了，我也慢慢的入睡了。

经过四个半小时的车程，我们终于到达了四川阿坝州黑水县，并顺利入住达古冰川酒店。

第三天清晨醒来，我推窗看到远山的云雾，就赶紧走出房门，去酒店周围去寻找美丽的风景。

达古冰川酒店是一座由百年藏寨改建而成的高档精品度假酒店，保留了传统藏式风格。环境极佳，推窗即见雪山云海。拥有专属茶窖、艺术空间和养生体验馆，提供藏茶火锅等特色餐饮。

走了一圈感觉酒店周边的风景如画，酒店依山傍水，绿草如茵。酒店旁边的岷山山脉绵延起伏，山峰上烟雾缭绕宛如仙境一般。

早饭后我们驱车去奶子沟景区参观游览。

"洛哩措"位于奶子沟80里七彩核心区的杨柳秋村境内，藏语意为森林中的湖泊。景点占地面积45亩，湖泊、小岛、木桥、皮筏、浮雕不一而足，是一处集自然生态观光和民俗文化体验于一体的综合性景观。

近年来,县委、县政府始终秉持“绿水青山就是金山银山”的理念，坚定不移走绿色发展之路，大力发展生态文化旅游业。在开发八十里奶子沟景点过程中，坚持把生态环境保护治理工作与“三态三微”建设有机结合,充分利用"洛哩措"区位优势和周边环境条件，投入900余万元,下足功夫开展砂场治理工作，挡水成湖，填湖成岛，融入园林艺术，将昔日“脏、乱、差”砂场变成了今日美景，成为了游客的必游之地。

羊茸哈德，藏语原名冬巴嘎，释义为神仙居住的地方、向幸福出发之地，坐落于四川阿坝黑水县沙石多镇，是奶子沟八十里彩林核心村落，被誉为中国最美嘉绒藏寨、天府旅游名村、国家3A级景区、第六批中国传统村落。

村寨门前的河道上方，挂满了彩色的经幡在风中飞舞，仿佛是藏民们无数次地咏颂经书，祈祷万福。

村内必打卡人文景观：三合白塔与转经长廊。村寨入口标志性白塔，长廊布满老式皮制转经筒，游客可沿长廊顺时针转经祈福，五彩经幡随风飘荡，氛围感极强。

羊茸村距黑水县城芦花镇18公里，离达古冰川仅8公里，地处大九寨旅游环线，一边连通红原大草原，一边衔接奶子沟彩林长廊，国道347从村寨对岸经过，交通便利。

全村平均海拔2360米，三面环山，碧绿猛河环绕村寨前方，形成依山傍水、寨藏林海的格局；区域森林覆盖率超87%，云杉、落叶松、红豆杉遍布，负氧离子充沛，被称作高原天然氧吧。

全村仅45户、200余名嘉绒藏族。早年村寨分散、交通闭塞，2012年完成整村集中搬迁，2015年正式开寨运营。

创新采用支部+村集体公司+农户模式，全村村民入股统一运营民宿、餐饮、文旅项目，不搞私人零散经营，所有客房、业态由村委会统一管理，是川西乡村振兴标杆村落，十年接待游客超200万人次 。

村寨建筑是核心看点，完整保留嘉绒藏族传统碉楼民居风格。建材结构：以本地碎石、原木、黄泥搭建，不用石灰勾缝，墙体厚重稳固，房屋逐层收窄，百年耐风雨。

我们的地陪导游珠珠的家就在这个村子里。于是我们就参观了她的家，家里的装修极具特色，内饰雕花：全屋实木雕花梁柱，彩绘藏式纹样，随处可见“和睦四瑞”吉祥壁画、藏式手工木柜、铜制器皿等。

整体布局：房屋错落沿河分布，红檐石墙搭配五彩经幡、白塔、转经长廊，没有过度商业化高楼，人与自然融为一体，实现“林在寨中，寨在林里”。

整片山林浓绿苍翠，溪流清凉，山间野花遍地，温度舒适，适合徒步、露营、发呆静养，游客较少，氛围安静治愈。

我们的幽默领队朱亮，帅不帅！

猛河吊桥：木质吊桥横跨河面，站在桥上可完整拍摄藏寨、河水、彩林同框全景。

在村子里走了一圈，大家都有些累了。月亮妹妹邀请我们来到一家茶馆，请我们在这里喝了最美味的酥油茶，大家不亦乐乎。

国家3A级景区、第六批中国传统村落、全国乡村旅游重点村、天府旅游名村、四川特色森林小镇，是川西藏寨文旅融合、乡村振兴示范样板村。

“红色昌德”通常指的是四川省阿坝州若尔盖县辖曼镇的昌德村。1935年，红军右路军曾在这里驻扎，留下了许多感人的军民鱼水情故事。我们在那里，不仅能看到红军长征纪念雕塑、红军井、红军泉等历史遗迹，还能体验浓郁的安多藏族风情，比如特色的藏寨、草原风光和篝火晚会。

我们全团人马在这里拍了集体照，各个喜上眉梢。

红军长征途中的芦花会议曾经在这里召开。

最后我们参观了七彩甲足藏寨（奶子沟门户彩色藏村）。

大家看到房屋顶上的野花了吗！连房顶上都长满了野花，你们想想这里是不是满山片野都是花花草草？

隶属于黑水县昌德村，地处奶子沟峡谷中段G347省道旁，是驶入八十里彩林的第一站。

“甲足”藏语意为太阳升起、人杰地灵的沃土；全村81户民居外墙全部涂刷红、黄、蓝、青、橙、粉、绿七种色彩，每户房屋主色调互不重复，因此得名“七彩甲足”，被誉为打翻调色盘的高原童话藏寨。

我们在夏天的清风里看翠绿山林衬托彩色房屋，清新治愈，人少安静，仿佛进入了童话世界。

山林浓绿苍翠，满目青绿，山间遍布高山野花，溪流冰凉解暑。气温常年维持18-22℃，人少静谧，适合轻徒步、河畔野餐、吸氧洗肺，避开旺季人流。

藏于奶子沟林海间的嘉绒民居，青石板瓦衬着撞色石墙，斑斓彩绘藏着高原独有的浪漫。门前青草漫野，四面山林叠翠，红旗与经幡静静伫立，把川西藏地安宁温柔的夏日，完整收进这一方小院。

旅行途中往往会有惊喜，我们参观完景点回程半路上突然发现路边有一群小猴子在嬉戏玩耍。贴心的司机师傅停下车，我们就在车上看着它们上串下跳，只有珠珠导游抢拍了一张，也发给大家看看，高兴一下！

我们带团的两位优秀导游，请他们一起合个影，以示我们的感激之情。因为他们的耐心细致的工作，让我们的康养之旅更完美。让我们在最特别的川西看到了别具一格的最具特色的风景，让我们的旅程充满阳光和快乐！谢谢你们了！川西康养九日游（上）到此结束。如果朋友们喜欢敬请关注（中）（下）。