<p class="ql-block">回归自然/5759821</p><p class="ql-block">图片来源：自 拍</p> <p class="ql-block">常言道：“爱美之心，人皆有之。”无论哪个年龄段的人，都希望自己能年轻靓丽，特别是一些女性为了追求曼妙身姿，尝试各种减肥方法。其实，不健康的减肥，对身体只有害处。</p> <p class="ql-block">我的一位同事，她今年42岁，长相端正，之前有点微胖，1.6米的身高，125斤，但很有风韵，白里透红的脸颊，丰满的身体，很招人喜欢。</p> <p class="ql-block">按理说，她的身体挺紧致的，虽然腹部有点外凸，但没有明显的“游泳圈”，整体挺匀称的。</p><p class="ql-block">前年，她看到科室里的小护士们一个个打扮的花枝招展的，苗条的小身条着实令人羡慕。于是她萌生了减肥的念头。</p> <p class="ql-block">她选择了最便宜的减肥方法——节食。</p><p class="ql-block">节食，说起来容易，真正做起来也是有难度的。最初，她晚上不吃饭，饿的难受时也强忍着，慢慢习惯了以后，肉和主食一点都不吃，早饭也是吃一点点。</p><p class="ql-block">通过不懈的坚持，她真的瘦了十多斤，只是原本红润的脸变的蜡黄，头发干枯且爱掉发，常胸闷、出长气，偶尔胃部还会隐隐作痛。</p> <p class="ql-block">去年单位体检的时候，她好几项都有问题。最后的汇总结论是：贫血、营养不良、萎缩性胃炎。大夫让她补充营养，好好吃饭。</p><p class="ql-block">然而，病落下了，单靠吃饭是解决不了问题的，于是，吃药也成了她生活中的一部分。</p> <p class="ql-block">大概调理了半年的时间，她的气色有了好转，在复查血液常规和生化项目时，贫血明显好转了，但是肝功能又出现了问题。“是药三分毒”是非常有道理的！</p> <p class="ql-block">我和她聊天时，她说了一句让我忘不了的话：“我宁可丑点、胖点，也想要个好身体。”人都是在失去以后才懂得珍惜！</p> <p class="ql-block">减肥固然重要，但要因人而异。中老年人不能与年轻人相比，每个年龄段的代谢水平是不一样的，我们要正确看待体重，不能追求完美的数值。如果我们的身体因肥胖影响到了健康，减肥是为了挽救身体；如果我们的身体很健康，减肥就会反噬身体的健康。</p><p class="ql-block">减肥不是不吃食物，也不是挑食，而是要粗细搭配、营养均衡、科学减肥。</p> <p class="ql-block">总之，减肥不是目的，健康才是真理。</p>