<p class="ql-block">我遇见一种温和，不单调却又能最大限度燃烧脂肪的有氧运动，这种运动就是瑜伽！</p> <p class="ql-block">初次接触瑜伽，是在一个春日的午后，阳光透过沙帘照在学员的身体上，老师用轻柔的声音引导学员关注呼吸和动作的配合，那一刻，整个世界安静了下来……</p> <p class="ql-block">当我练习'下犬式'时，身体抖的像风中的芦苇，汗水顺着后颈不停地流淌，在领口处晕开朵朵盐花。</p> <p class="ql-block">在瑜伽练习中，给我留下印象最深的是，那年深秋总失眠，每每睁眼数着窗帘缝隙透出的星星月光，直到有天老师在'晚安瑜伽'课上说：做晚安体式时，要想象自己在云朵里睡觉，说来神奇，，那晚我真的一觉睡到天亮！</p> <p class="ql-block">随着瑜伽练习的不断深入，学会了观察身体的细微变化，当意外完成体式时，脊柱的舒展，呼吸的顺畅给我带来无尽的快乐和满足。瑜伽它不仅是一种运动，更是一种生活态度，它教会我如何以平和的心态面对生活中的起起落落。</p> <p class="ql-block">如今每天晨练瑜伽，我都会在瑜伽垫上，寻找身体与心灵的默契，经过长期的练习，身体变的更加的柔软，力量也在逐渐增加，更重要的是我学会了在瑜伽练习中与自己的内心对话，在动静结合中，遇见更好的自已。</p> <p class="ql-block">连续7年的瑜伽练习，在我时光的记忆里熠熠生辉！瑜伽就像一本读不完的书，每翻一页都有新的收获，每一个体式都是新的诗行，每一次呼吸都在续写篇章。瑜伽垫就是我的魔法地毯，它载着我在不断成长的路上，遇见更好的自己！</p>