<p class="ql-block">2026年6月29日，通州区老干部局以〈向往〉为题，举办了庆祝中国共产党建党105周年的文艺汇演。在这次汇演中，老干部局太极拳队做了太极十三式表演。背景屏是祖国山水，农田庄家。背景音乐是《我的祖国》，以此表达我们对党的热爱与忠诚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水墨山河铺展大屏，一袭素白衣衫舒展流云。队员们身着绣龙太极服，开合进退、虚实转换，在舞台上，演绎出太极十三式的气韵风骨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太极十三式以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法，结合进、退、顾、盼、定五步为根基，融攻防道理于柔和圆活的动作之中。步伐沉稳如扎根山峦，手臂舒展似流云绕峰，抬手含松沉之力，落步藏中正之心，整套表演褪去竞技锋芒，尽显太极养生、修身的东方哲思。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太极十三式是我们太极拳队这个学年新学的内容。我们老干部太极拳队，把一场较为完美的表演奉献在舞台上。表演结束时，迎来了一片掌声。这次把太极十三式搬上舞台表演，既是向领导汇报我队学习情况，也是向广大老干部宣传太极拳这样一种有益健康的锻炼方式。</p> 表演结束后，大家与在场的队领导合影，与教练合影留念，同时大家分别三三两两合影留念。把能够顺利完成表演任务的喜悦感留下，把通过努力收到良好效果的欣慰感留下，把能够代表太极拳队向党汇报我们精神风貌的饱满感留下，把完成任务后的知足感的微笑留下。 训练时认真把握好每个动作