夫妻有效沟通的技巧

党树林

合则来，不合则去，是许多人奉行的婚姻准则。在走向婚姻殿堂时，“合”是顺其自然的，是一种缘分。婚后“合”也罢，“不合”也罢，就看双方的磨合了。磨合中，交流而且是有效交流非常重要。怎样才是有效交流？有关专家建议。

1.学会赞赏。适时的赞赏是储蓄感情的良方。大凡在矛盾的家庭，都是表扬严重不足的。正因表扬严重不足，就常常自我表扬。自我表扬在女士身上，又往往以絮叨为表现形式，男士在沉默或暴躁中结束；男士的自我表扬多闷在心里，急了时会千言万语归为一句话：“我还不是为了这个家！”。表扬，不是人事鉴定，更多的是一种感受性的东西，是对对方价值和付出的肯定、认可和尊重，可以起到“一句好话三冬暖”的效果。仅在心上记住对方的好是不够的，还要表现在口头上，落实在行动中。要记住，如果你想赞赏对方，任何小事都会有闪光之处。

2.伤感情的话，一句也不要说。人人都把家看成自由的港湾，爱说什么就说什么。在单位，领导是万万不能得罪的，同事也是一团活气你好他好我也好，客户也是得罪不起的。憋了一天，回到家终于彻底放松了，脾气也上来了。但很少有人想到，最影响你生活质量的恰恰是身边的那个人，最不能伤害的也是你的另一半。要知道，爱恨多由小事生。寻常夫妻吵架就像小虫啃噬树根一样，日积月累，吵架多了，伤人的话难免不会说出口，天长日久会影响夫妻感情，再加一点外界的诱惑，很难保证不会红杏出墙。

3.学会倾听，走进对方世界。学会倾听对男士尤为重要。女人爱唠叨，那是天性。其实她在说今天谁怎么了，工作不顺心了，菜价涨了，交通堵了，天要下雨了，那是一种表达惯性，只要你给个耳朵听，作认真听并思考状态就行了。多数时候，女性要的是一种“你关心我”的态度，而不是你提供的答案，这是个感性体贴与否的问题。日本的一项调查发现，大凡爱听妻子唠叨的家庭，夫妻和睦，且妻子大都身体健康。聪明的丈夫会在认真听（起码是显得认真）之后，巧妙地引出别的话题或吃饭看电视，于是天下太平。不过，爱唠叨的妻子，也应该提高唠叨的质量，尽量有的放矢，这样才能让自己的话重要起来。

4.避免说反话。最有效的交流，应该是自己的话走进对方的心。虽说良药苦口利于病，但心理学早就证明，人接受负面信息时会产生自我防卫心理。说话者认为是真理的东西，到了听话者耳中常常变了味儿。聪明的做法是，把苦口的良药包上糖衣喂给对方。人际关系专家指出，夫妻之间可以讨论，但不能争论。争论是人际关系的一个陷阱，在争论中是没有赢家，对夫妻更是如此。在交流中应该注意的方面还很多，如说话要看场合及注意对方心态，在朋友面前要互留面子增强反馈意识，及时了解对方的内心感受；注意男女有别，注意态度和情绪等等，避免交流失误。记住，夫妻间谁对谁错，谁先服输讲和，谁更有面子，谁是户主并不重要，重要的是感情如何。