加热，助燃

宜茗

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美篇编号：18504177

图片：自拍

　　减脂，浅显的理解就是燃烧脂肪。身体哪里有脂肪哪里湿寒，去除脂肪其实就是在去除身体的湿寒之气。去除湿寒，健脾养胃是根本，是内在的动力。因为阳气足了，湿寒会自然消失，脂肪也会随之化解排出体外。

健脾养胃，首先要把胃口缩减至正常的水平。每餐饮食总量、饮食结构，都有讲究。只要把每餐的总量控制住，减肥就是早晚的事情。

我今天主要谈谈用外力给身体加热的一些体会。

　　给身体加热的方法有很多，比如恰当的运动、晒太阳、温暖的食材、艾灸等等。

我最近十天体重未减，甚至还反弹一斤。不断的检查饮食结构是否恰当，运动是否过量等，有点小苦恼。后来我发现肚子还是有赘肉，摸上去冰冰的，决定单独用粗盐袋子给腹部加热，最直接最快捷最有效的方法。

只要对身体没有害处，可以不断的身体去试，试出哪种方式最适合自己，不断的微调不断失望身体环境的改变。

　　几年以前，我买了个海盐袋子，一米二长，宽大约八十公分，可以直接缠在腹部，加热。偶尔腹部不舒服的时候，我经常用海盐袋子。

我躺在沙发上，把海盐袋子敷在腹部，盖上小毯子，把电源开至最大温度九档，设置时间60分钟。当小腹温热，感觉舒服，有点困倦，我就迷迷糊糊睡着了。

醒来后，盐袋子已经停止加热。腹部暖暖的，微汗，有点痒。

　　今天早晨，体重降了半斤。我想，这或许和给身体湿寒部位直接加热有关系。

继续观察，认真体验，不断找到适合自己的方法。减脂，我在路上。