<p class="ql-block">2026.6.30，星期二，天气，阴</p><p class="ql-block">今天早上醒来第一件事，就是把视频号里面的，自动推荐关闭了。</p><p class="ql-block">回顾这段时间，只要拿着手机不知不觉刷视频，把时间浪费了。明明想要做事，结果身和心是分离的。</p><p class="ql-block">短视频是刻意设计的高频刺激，大脑习惯瞬间快感，一旦拿起手机，心直接从当下抽离，身体在原地、意识飘进视频世界，是最强烈的身心割裂。</p><p class="ql-block">很难想象，如今的短视频刻意设计高频刺激。我们作为成年人都很难控制，何况是小孩。</p><p class="ql-block">其实在我发现这个情况之后，我都是很有意去改变自己，但是都很难控制。</p><p class="ql-block">所以唯一的改变方式，先改变自己，强行卸载，回归到自我，因为视频的想法都是虚幻的，现在就是把自己拉回来。</p><p class="ql-block">做真实的自己，不要被虚幻拉着走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间过得好快，现在一年过半了。回顾这半年，有成长，也有失落。有努力。也有懒散。现在通通把它放下。</p><p class="ql-block">努力做好下半年的自己，过去好的，不好的都是一种成长。</p><p class="ql-block">定好下半年的目标，全力以赴去执行。相信自己一定会越来越好，加油！👊</p>