阅读笔记：哪怕是每天做一点点行动，也比毫不作为强无数倍，影响力会更大。

董争

　　这是一本探讨如何通过微小的改变来提升自我能量感的著作。书中指出，生活中我们常常忽视了那些看似微不足道的行动和思考方式，而正是这些看似微小的差异，在现实中可能会被放大到难以想象的地步，甚至产生天差地别的结果。因此，书中倡导我们通过微习惯，如改变呼吸方式、冥想、保持自我中心等，来感知并掌控自身的能量场。

“微习惯”方法:美国青年史蒂芬·盖斯通过每天只做一个俯卧撑的小目标，两年后彻底改变人生。关键不在意志力，而在把目标缩到小到不可能失败，身材变好、写作量增4倍、阅读量翻10倍。

核心是：微小行动持续做，比宏大计划半途而废更有力量。