穿沙越湖，走读塞上…宁夏漫记 ‍～五日塞上之旅，从湖光到沙海，从公路到古迹，遇见多元宁夏

宁Nicole

出发前先做功课宁夏：西有贺兰山挡风沙，南有六盘山叠翠，黄河穿境而过。一边大漠戈壁，一边鱼米之乡，这就是美丽的塞上宁夏。主要城镇：✅ 银川：贺兰山东边，宁夏首府✅ 青铜峡：黄河峡谷，一百零八塔所在地✅ 中卫：靠近腾格里沙漠，沙坡头、66号公路✅ 固原：六盘山脚下 这次主要游览的景点：镇北堡影视城|贺兰山岩画|漫葡小镇|黄河大峡谷 108 塔|通湖草原|66 号公路|沙坡头|沙漠营地|三湖穿越。 世人难忘地球心脏的震撼，更恋宁夏一路多元风光：三湖澄澈、大漠苍茫、公路辽阔、岩画悠远、影城鲜活。五天旅程，一路惊喜，一路珍藏。 2026年6月8日D1广州>>>银川>>>镇北堡影视城 >>>漫葡小镇参考航班：广州-银川 JD5307/0635-1000 早上6点半的航班，4点半就要报到，只好决定在机场过一夜 下图的地毯是新航站楼T3被很多乘客吐槽的，推行李真心不方便 上了飞机时太阳才开始露脸 经过3个多小时到达宁夏银川机场 银川是国家历史文化名城，历史悠久的塞上古城，早在3万年前就有人类在水洞沟遗址繁衍生息，史上西夏王朝的首都，是国家历史文化名城，民间传说中又称“凤凰城”，古称“兴庆府”、“宁夏城”，素有“塞上江南、鱼米之乡”的美誉。 照片后面的山脉是贺兰山，坐落宁夏的西面，是宁夏与内蒙古以贺兰山作为分界线。 【镇北堡西部影视城】在这里曾经拍摄过《红高粱》《大话西游》《新龙门客栈》《锦衣卫》《刺陵》等著名获奖影片，当你漫步在这些影视场景之中，流连于真假难分的道具中时，仿佛来到了梦幻般的电影世界。 镇北堡西部影城：走进光影江湖，邂逅塞上影视秘境 「漫葡·看见贺兰沉浸式演艺小镇」，是宁夏超火嘅夜游地标。烟火巷【漫葡小镇】漫葡小镇位于宁夏贺兰山东麓，是以葡萄酒文化为核心打造的沉浸式度假目的地。小镇巧妙融合了欧式建筑风格与西北风情，街巷间弥漫着醇厚的酒香与艺术气息。游客可在此深入地下酒窖了解酿造技艺，品尝产地佳酿；也能漫步于音乐广场、艺术街区，邂逅街头演艺与本土文创。 漫葡小镇·烟火巷：巷藏烟火气，一步入温情 皮影戏屬於國家級非物質文化遺產，入咗世界非物質文化遺產代表作名錄。 2026年6月9日DAY2 银川>>>黄河大峡谷 108塔>>>通湖草原>>>中卫（车程约3小时） 【黄河大峡谷（青铜峡108塔）】距吴忠市区 20公里，为石灰岩和砂页岩构成的黄河峡谷类风景区，是国家 AAAA级景区。“天下黄河富宁夏，塞上明珠青铜峡”。雄伟壮观的拦河大坝、古老神秘的108塔、汉风古韵的大禹文化园、风光旖旎的十里长峡等众多景点分布两岸，使这里成为黄河文化精品景观靓丽的风景线。峡谷两岸壁立干仞，峰岭争峙，河道曲折婉蜒，浪击晋蒙两岸，气象雄伟，其独特的气势和风光令人震撼、赞叹。在黄河峡谷旅游区，既可游览峡谷风光，又可观赏万家寨水电站雄姿，体验黄河风情。游览完毕后，驱车前往中宁县。 宁夏青铜峡市的黄河峡谷出口处，是黄河上游的关键水利工程。新中国黄河梯级开发的第一期大型工程，也是中国唯一一座闸墩式水电站 这些叫消波块、护堤块/三脚块、三叉消浪块用来稳住岸坡、抵御汛期水流冲刷好奇就拍下来了 一百零八塔是由108座古塔组成的千年古塔群，因塔数108座故得名，是中国现存规模最大且排列整齐的大型古塔群之一。塔群坐落于黄河岸边，坐西面东，依山傍水，塔基下曾出土西夏文题记的碑书等文物，是全国重点文物保护单位。一百零八塔整体呈等腰三角形，按一、三、三、五、五、七、九……奇数排列，它以其独特的建筑格局、神秘的西夏历史和深远的传统文化闻名遐迩，屹立于世界众塔之中。 【通湖草原】位于内蒙古阿拉善左旗境内腾格里大沙漠腹地，是一个自然景观独特的沙漠湖盆地。这里沙丘环抱，绿草茵茵，林木繁茂，空气清新，牛羊成群，候鸟翩翩。 通湖草原腾格里沙漠腹地，被称为“沙漠伊甸园” 沙海行驼，天际留痕 通湖沙海，一行驼队，勾勒塞上辽阔轮廓 骏马踏波，驰骋草原 骏马蹄踏碧波，骑师英姿飒爽，野性与勇猛扑面而来 通湖草原，一半沙海，一半水乡。沙丘之上，驼队迤逦于天际，驼铃随风悠远，绘就大漠静谧画卷；湖畔滩前，骏马蹄踏清波，骑师驰骋扬威，迸发草原雄浑力量。一静一动间，尽览塞上多元风情，将沙海苍茫与游牧豪情，尽数收进行旅记忆。 踏沙而行，与大漠天地相拥 2026年6月10日DAY3 中卫>>>66号公路>>>沙坡头＞>>沙漠营地 下榻酒店外拍的中卫市清晨 繁花相伴，旅途偷闲，心境悠然 【沙坡头】5A 级旅游景区，站在沙坡头往下望去，农田纵横满目葱郁，黄河型奔流而过，灌溉出这片富饶的土地，连接着中国第四大沙漠，腾格里沙漠，可让近距离感受大漠风光的壮阔广袤，雄浑气象；体验黄河上的网红玻璃桥，感受中国国际滑沙中心上从垂直高度90米处乘坐滑沙板滑沙的快感。游览完毕后，入住沙漠营地。参加热情的篝火晚会，观烟花秀表演！ 沙坡头坐落在腾格里沙漠的东南边缘，黄河从这里穿沙而过，一边是大漠孤烟，一边是黄河奔流，完美还原了王维笔下“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮阔景象，被称为“世界垄断性旅游资源”。 沙坡头海拔不高 使至塞上[唐] 王维单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢候骑，都护在燕然。 这首诗是王维奉命出使边塞途中所作，“大漠孤烟直，长河落日圆” 描绘的壮阔景象，与沙坡头大漠、黄河相依的景观高度契合，因此景区设立王维塑像与观景台纪念这一名篇。 【穿越66号公路】位于宁夏中卫沙坡头区，公路沿黄河蜿蜒，穿行于黑山峡谷、戈壁丹霞之间。核心 U 型路段视觉震撼，被誉为“中国版 66 号公路〞，是热门自驾与摄影打卡地。 长路蜿蜒，自在迎风而行 驰骋中卫66号公路，心向远方 驰骋中卫66号公路，长路蜿蜒穿梭于赭红山峦之间，车稀路阔，得以立于路心拥抱旷野天地，在壮阔山河间舒展身心，把西北公路独有的自由与豪迈，定格成旅途里亮眼的印记。 这顿餐叫‌九碗十三花‌（也称“回族十三花”），是宁夏及西北回族地区传统的最高规格宴席 晚宿阿拉善～沙漠宿集营地 沙漠里的慢时光，风里都是自由的味道。不用追赶，不用匆忙，坐在露台上，望着天和沙，就已经很治愈✨ 天好蓝，沙好软，心情好自由。在沙漠的怀抱里，连风都放慢了脚步。 今日是被西北的旷野治愈的一天。 沙间一隅，藏着烟火温柔 沙丘落日，暮色共话山河 夜宿沙漠营地，白日里漫步连绵沙脊，随手拍下无垠沙海与营地风光；傍晚时分，落日将天际晕染成暖红紫蓝，沙丘之上人影成双，暮色温柔又壮阔，把大漠从白昼到黄昏的层次美感，尽数收进行旅记忆。 大漠朝晖，一轮旭日染黄沙 沙漠的清晨，被日出的金光拥抱，新一日，元气满满 沙脊留痕，日出铺金万里 2026年6月11日DAY4 中卫>>>特产超市 >>>三湖穿越 >>> 银川（车程约5.5小时） 【特产超市】（游览90分钟）它是当地（政府与农科院强强联和打造的乡村振兴，扶贫产业）特产超市，带大家了解并品尝体验当地宁夏的国家地理特产宁夏红枸杞，八宝茶，滩羊等，物类丰富、品质保证、价格实惠。【腾格里沙漠三湖穿越】（含越野车换乘费用，限4人/车，约2小时）在腾格里深处的无人之境，有一颗鲜红的，正在跳动的 “地球之心”，这里没有人烟，也没有信号，这是一片炙热的红色湖泊，在地球上沸腾，就像是地球跳动的脉搏，它最迷人的地方就是，你在地图上也找不到它的位置，所以请记住它的名字——乌兰湖。还有形状独特的吉他湖，同样位于腾格里沙漠。当你从空中俯瞰，它就如同是一把被大自然遗落在沙漠里的吉他，静静地躺在沙海之中。湖水在阳光的照耀下，波光粼粼，与周边起伏的沙丘共同勾勒出一幅美丽的画卷，给这片荒芜的沙漠增添了别样的风情。每当日出日落时分，金色的光辉洒在吉他湖上，让其更具魅力，也让人们不得不感叹大自然的鬼斧神工。蛋黄湖，可能并非广为人知的官方名称，在腾格里沙漠众多湖泊里，或许有某些湖泊在特定光影或视角下，呈现出类似蛋黄的景观特点，但目前并没有普遍公认名为 “蛋黄湖” 的湖泊。 穿越沙漠邂逅地球之心，粉湖如镜，与沙丘相映成趣 粉盐铺展，肌理分明，系塞上独一份嘅自然奇景 骆驼湖畔，静伴沙海生灵 2026年6月12日DAY5 银川>>＞贺兰山岩画 >>>宁夏博物馆>>＞银川送机 >>>广州（车程约2小时）参考航班：银川-广州 JD5308/2055-0025+1（直飞）（以实际出票为准）今日游览：【贺兰山岩画】 【宁夏博物馆】（游览约 1小时，周一闭馆）博物馆建筑平面呈“回”字型布局，充满现代艺术和民族文化特色，馆藏文物5万多件，其中国家一级文物就有156件，贺兰山岩画、春秋战国时期的青铜器、西夏文物、琉璃鸱吻、鎏金银壶、彩塑泥塑佛头像等珍贵文物不容错过！镇馆三宝：鎏金铜牛：出土于银川西夏王陵 M177号陪葬墓中，空心，外表通体鎏金，重188公斤，体现西夏农耕文化。石刻胡旋舞墓门：出土于宁夏盐池县苏步井乡窨子梁唐代墓葬，墓门上雕刻有跳“胡旋舞”的胡族男性舞者，生动形象，是丝绸之路的文化交流的体现。石雕力士志文支座：出土于宁复银川西夏陵区6号陵，座顶刻有西夏文字。 【贺兰山岩画】近距离观察：贺兰山上的精灵——岩羊）“中国游牧民族艺术画廊”之称的【贺兰山岩画】，属于全国重点文物保护单位，集自然景观与人文景观于一体。是中外游客访古探奇、寻幽处静、适闲娱乐的“旅游圣地”。这些刻在石头上的无字天书。数以万计的远古岩画使其具有难以替代的观赏价值，远古人类在贺兰山岩石上绘制和凿刻了近6000副神秘诡异的岩画，生动的记录了一万年年前远古人类生产、生活等场景。这里山势峥嵘险峻，清泉四季长流，鹏鸟展翅滑翔，岩羊蹦跳自如。置身其间，不仅能领略到贺兰山的雄伟秀美，而且会陶醉于古村落、古遗址原始厚重的文化氛围中。 石上留痕，诉说远古故事 晚餐在春天刚好遇到一群朝气蓬勃的学生也在用餐，让我们有幸感受一番蓬勃生机。 11点多才到广州 深夜回到广州白云机场，还好机场大巴还在值班 五日宁夏旅程，走过三湖碧波，驰骋旷野公路，踏黄沙大漠，览古今风华。驰骋中卫66号公路，长路蜿蜒穿梭于赭红山峦之间，车稀路阔，立于路心拥抱旷野天地，尽览西北公路的自由豪迈；穿越腾格里沙漠，邂逅骆驼湖、乌兰湖等三处秘境湖泊，骆驼湖畔群驼静卧，乌兰湖粉润澄澈、脉络如大地心脏，三湖各展风姿，在苍茫沙海间藏着独有的浪漫与震撼；夜宿沙漠营地，白日漫步连绵沙脊，清晨旭日东升，金辉漫过沙丘，车行纹路映朝晖，傍晚落日铺满天际，暮色温柔壮阔；行至通湖草原，沙丘之上孤身踏沙留痕，驼队迤逦天际，湖畔骏马踏水奔腾，尽显游牧雄浑豪情；旅途行歇，晴日繁花相映，闲步广场，在壮阔之外邂逅温柔从容。更踏遍人文山河：探访镇北堡西部影城，在古旧城廓间重温经典光影；漫步漫葡小镇烟火巷，感受市井温情烟火；驻足1958青铜峡水利枢纽，见证黄河治理的时代印记；登临沙坡头，将黄河、大漠、绿洲同框尽收；走进贺兰山岩画景区，凝视岩壁上古朴纹路，读懂先民镌刻千年的文明密码，人文与自然相映，让塞上旅程愈发丰盈厚重。一静一动间，将塞上辽阔与多元风情，妥帖收进行囊。 五日宁夏旅程完美收官了，由碧波三湖走到苍茫大漠，驰骋公路、寻访岩画、逛遍影城，一路风光多元，感受满满。旅程虽完，美好常存，呢段塞上经历，值得细细回味、永久珍藏。